1、五豆豆浆 材料 黄豆 30G、黑豆 10G、青豆 10G、豌豆 10G、花生米 10G、冰糖适量、水 1，200ML。 做法 1、 将五种豆类浸泡 610 小时，备用； 2、 将浸泡好的五豆装入豆浆机杯体内，加入冰糖和适量清水，启动豆浆机，煮熟即可饮用。功效 能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，抗氧化，养颜美容，增加肠胃蠕动从而达到纤体瘦身的功效。蜂蜜芝麻糊 材料 蜂蜜 1 勺、黑芝麻 20G、黄豆 60G、清水适量。 做法 1、 将黄豆浸泡 6 小时，备用； 2、 将泡好的黄豆与黑芝麻装入豆浆机的杯体内，加入适量清水。 3、 煮熟稍凉后再加入蜂蜜，即可饮用。 功效 含有丰富的维生素 E，能防止过
2、氧化脂质对皮肤的危害，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。 核桃杏仁露 材料 核桃 40G、杏仁 420G、冰糖适量、清水适量。 做法 1、 将杏仁与核桃装入豆浆机杯体内，加入清水； 2、 加入冰糖和适量清水，启动豆浆机，煮熟即可饮用。 功效 补气养血，既能健身体，又能抗氧化、抗衰老，促进胆固醇代谢和保护心血管的功能。 百合莲子浆 材料 ： 百合 10G、莲子 10G、银耳 10G、绿豆 40G、冰糖 50G、清水适量。 做法 1、 莲子、百合用开水泡至发软。 2、 银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 3、 绿豆浸泡
3、6 小时； 4、 将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机的杯体内，加入冰糖和适量清水，十几分钟后煮熟即可饮用。 功效 美容养颜、清火滋阴、养心安神、抗衰补脑、防癌抗癌、降血压、强心安神黄豆浆 用料：黄豆 85 克，水 1.3 升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 归经：入脾、胃 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议：加 35 粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 花生豆奶 用料：黄豆、花生名 45 克，牛奶 200 克，水 1.3 升 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 归经：入脾、肺 功效：润肤，盒肺气、补虚 芝麻黑豆浆： 用料：黑芝麻
4、、花生各 10 克，黑豆 80 克，水 1.3 升 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 归经：入脾、肺、大肠 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 花生乳 用料：花生 60 克、清水适量 制法： 1、将花生浸泡 6 - 16 小时，备用； 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； 功效：补脑、健身、益智 密法黑芝麻糊 用料：蜂蜜 1 勺、黑芝麻 20 克、黄豆 60 克、清水适量； 制法： 1、将黄豆浸泡 6 - 16 小时，备用； 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯
5、体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可； 功效：养颜美容、益智健脑 枸杞豆浆 用料:黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 制法: 1、将黄豆浸泡 616 小时，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 功效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 红枣枸杞豆浆 用料:黄豆 45 克、红枣 15 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 制法: 1、将黄豆浸泡 616 小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆
6、浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 功效: 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病花生米糊 用料：大米 60g，花生 30g，姜片 5 片 制法：1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间; 2.直接把机头( 不须装任何网 )放到杯体上，接通电源，按 “选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊。 调味方法：可天然风味(不加调味料) ，可牛奶调和，可食盐调和(盐味) ，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。 功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。 红薯米糊 用料：红薯 250g，大
7、米 30g 燕麦 20g，姜片 5 片 制法：1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。 2.直接把机头( 不须装任何网 )放到杯体上，接通电源，按 “选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。 调味方法：可天然风味(不加调味料) ，可牛奶调和，可食盐调和(盐味) ，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。 功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。 小米花生糊 用料：小米 60g,，花生 30g，姜片 5 片
8、制法：1.将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。 2.直接把机头( 不须装任何网 )放到杯体上，接通电源，按 “选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。 调味方法：可天然风味(不加调味料) ，可牛奶调和，可食盐调和(盐味) ，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。 功效：益智、补脑、健身 芝麻米糊 用料：大米 60g,，芝麻 30g，姜片 5 片 制法：1.将大米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。 2.直接把机头( 不须装任何网 )放到杯体上，接通电源，按 “选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。 调
9、味方法：可天然风味(不加调味料) ，可牛奶调和，可食盐调和(盐味) ，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。 功效：芝麻富含维生素 A、E，以及铁、钙等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以护肝保心，护发嫩肤，此米糊最适合孕妇食用，不但可排除便秘之忧，更令宝宝毛发亮泽，皮肤光滑，是孕期的必食佳品 小米芝麻糊 用料：小米 60g,，芝麻 30g，姜片 5 片 制法：1.将小米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。 2.直接把机头( 不须装任何网 )放到杯体上，接通电源，按 “选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米芝麻糊。 调味方法：可天然风味(不加调味料) ，可牛
10、奶调和，可食盐调和(盐味) ，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。 功效：润肺、乌发养颜、益智健脑 小米核桃米糊 用料：小米 70g,，核桃 30g，姜片 5 片 制法：1.将小米、核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。 2.直接把机头( 不须装任何网 )放到杯体上，接通电源，按 “选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米核桃米糊。 调味方法：可天然风味(不加调味料) ，可牛奶调和，可食盐调和(盐味) ，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。 功效：补血益气、健身、补脑黄豆浆 用料：黄豆 85 克，水 1.3 升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 归经：
11、入脾、胃 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议：加 35 粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 花生豆奶 用料：黄豆、花生名 45 克，牛奶 200 克，水 1.3 升 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 归经：入脾、肺 功效：润肤，盒肺气、补虚 芝麻黑豆浆： 用料：黑芝麻、花生各 10 克，黑豆 80 克，水 1.3 升 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 归经：入脾、肺、大肠 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 豆浆冰糖米粥 用料：黄豆 85 克，大米与冰糖各 50 克，水 1.3 升 制作
12、：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时） 、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经：入肝、肺 功效：养颜润肺，盒肺气 芝麻蜂蜜豆浆 用料：豆浆 70 克，黑芝麻 20 克, 蜂蜜 40 克，水 1.3 升 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 归经：入脾、肺 功效：养颜润肤、乌发养发 花生乳 用料：花生 60 克、清水适量 制法：1、将花生浸泡 6-16 小时，备用； 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可； 功效：补脑、健身、益智 红枣莲子浆 用料: 红枣（去核）15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白
13、糖 50 克、清水适量。 制法:1、将黄豆浸泡 616 小时； 2、将莲子肉泡至发软； 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功效: 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 花生豆浆 用料: 花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升 制法:1、将黄豆、花生浸泡 616 小时，备用； 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。 功效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 黑豆芝麻浆 用料:
14、 黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水适量 制法:1、将黄豆、花生浸泡 616 小时； 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 功效: 乌发养颜、解表清热、滋养健体。 绿豆浆 用料: 绿豆 80 克、白糖 50 克、清水适量。 制法:1、将绿豆洗净，浸泡 616 小时。 2、将泡好的绿豆放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 注: 进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃
15、虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 消暑二豆饮 用料: 黄豆 45 克、绿豆 30 克、白糖 50 克、清水适量。 制法:1、将黄豆、绿豆浸泡 616 小时。 2、将泡好的二豆装入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效: 消暑止渴、清热败火。 “三加一”健康豆浆 用料: 青豆 40 克、黄豆 20 克、绿豆 15 克、清水适量、白糖适量。 制法:1、将三豆浸泡 616 小时。 2、将泡好的三豆放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后
16、豆浆煮熟。 功效: 清热解暑。 红枣绿豆豆浆 用料: 红枣（去核）15 克、绿豆 20 克、黄豆 40 克、白糖 50 克、清水适量。 制法:1、将绿豆、黄豆浸泡 616 小时； 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效: 补气提神，消暑凉血。 益智豆浆 用料: 黄豆 55 克、核桃仁 10 克、黑芝麻 5 克、清水适量。 制法:1、将黄豆浸泡 616 小时。 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮
17、熟。 功效: 益智健脑。 红薯山药豆浆 【用料】黄豆 30 克，红薯丁、山药丁各 15 克，大米、小米各 10 克。 【做法】1.将黄豆预先泡好；大米、小米淘洗干净； 2.将红薯丁、山药丁、大米、小米与洗净的黄豆一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“五谷豆浆”键，十几分钟后，听到提示音，香浓的红薯山药豆浆就做好了. TIPS：山药具有滋肾益精、健脾益胃的作用；小米能健脾胃，补虚损。红薯中还含有抗癌物质，能够防治结肠癌和乳腺癌。红薯还具有消除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一，故红薯抑制癌细胞增殖的作用十分明显。红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红薯还能抑
18、制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。红薯山药豆浆口感也十分黏滑。 燕麦核桃豆浆 材料：黄豆 50 克，核桃 10 克，燕麦 30 克。 做法： 1、将黄豆预先泡好。 2、将核桃、燕麦和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制好即可。 营养小贴士: 燕麦含有 葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。燕麦核桃豆浆，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。 葡聚糖是一种重要的可溶性膳食纤维，具有降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力等保健功能。大豆和燕麦结合制作而成的豆浆能帮助人们预防肿瘤，提高机体免疫力。 米豆浆 材料：
19、黄豆 2/3 杯，大米 1/3 杯 做法： 1、将黄豆预先泡好。 2、将大米和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制好即可。 营养小贴士：益气健脾，对高血压、高脂血症、糖尿病有一定保健作用。 玉米豆浆 材料： 黄豆 2/3 杯，甜玉米粒 1/3 杯。 做法： 将泡好的黄豆、玉米粒一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“玉米汁”键，待豆浆制成即可。 营养小贴士： 这道时尚的玉米豆浆，富含糖类、蛋白质、胡萝卜素、磷、镁、钾、锌等，有降低胆固醇及预防高血压、冠心病、细胞衰老及脑功能退化等效果，并有抗血管硬化的作用。玉米中含有一种抗癌
20、因子谷胱甘肽，这种物质中含有一种抗氧化作用的硒，它的抗氧化作用比维生素 E 强 500 倍。因此，它可以防止致癌物质在体内的形成。 经典五谷豆浆 材料：干黄豆 1/5 杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米渣按 1：1：1 ：1 比例混合均匀后量取 2/3 杯。 做法： 1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟即可做好经典五谷豆浆。 营养小贴士： 营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维，适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。女士
21、养颜豆浆“白里透红”之经典红枣豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，麦片 1/2 杯，大枣 10 枚。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆” 键，十几分钟做好麦枣豆浆。 【益处】麦枣豆浆具有滋阴润肺、补脑强心、益气补血等作用，常饮能改善肤色，亮泽容颜。“细腻肌肤”之红豆小米豆浆 配料：干黄豆 1/2 杯，小米 1/2 杯，红小豆 1/3 杯 【制法】1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。 2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红豆小米豆浆。 【益处
22、】红豆小米豆浆，可清热退黄、细致肌肤、解毒排毒、补气养血，是健康美容的首选饮品。四季花色豆浆 燕麦豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，燕麦 1/2 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。 【益处】益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。 小麦豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干小麦仁 1/2 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几
23、分钟做好小麦豆浆。 【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。 黄米豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干黄米 1/2 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干黄米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黄米豆浆。 【益处】补肝肾、健脾胃，具有安眠功效。 小麦大米豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干小麦仁 1/5 杯，干大米 1/3 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小麦仁、干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦大米豆浆。 【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。 夏季
24、花色豆浆食谱及功效 绿桑百合饮 【配料】干黄豆 50 克，干绿豆 30 克，桑叶 2 克,百合干 10 克 【益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。 绿茶消暑豆浆 【配料】干黄豆 45 克、干大米 60 克、绿茶 8 克 【制法】黄豆预先泡好 【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津 百合莲子饮（供在终端无法做绿桑百合饮时演示用） 【配料】干绿豆 30 克、百合干 10 克、干黄豆 50 克、莲子 5 颗 【制法】绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好 【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿 五色消暑饮【配料】干绿豆 30 克、干红小豆 30 克、干黄豆 30
25、克、燕麦片 10 克、黑米 10 克 【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好 【益处】清热生津、解暑利尿 百合莲子绿豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，百合 1/3 杯，莲子 10 枚。 【制法】1.将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。 2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。 【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。 小米豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干小米 1/3 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，
26、十几分钟做好小米豆浆。 【益处】健脾和胃、补虚。 玉米小米豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干玉米喳 1/5 杯，干小米 1/5 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆浆。 【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。 大米小米豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干大米 1/3 杯，干小米 1/5 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。
27、 【益处】补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。 五色消暑豆浆 【配料】1.干黄豆 1/3 杯，干绿豆 1/5 杯，干黑豆 1/5 杯，薏米 1/5 杯，小米 1/5 杯。 【制法】1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。 2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好五色消暑豆浆。 【益处】清热生津解暑。 绿豆豆浆 【配料】干绿豆 1/2 杯。 【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。 2.将泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。 【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。 小
28、米绿豆浆 【配料】干绿豆 1/3 杯，干小米 1/3 杯，葡萄干 20 粒左右。 【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。 2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。 【益处】健脾胃、清虚热、解毒。 高粱豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干高粱米 1/2 杯。 【制法】1.将黄豆、高粱米预先浸泡好。 2.将泡好的黄豆、高粱米洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆” 键，十几分钟做好高粱豆浆。 【益处】益脾温中。 高粱小米豆浆【配料】1.干黄豆 1/2 杯，干高粱米 1/5 杯，干小米 1/5 杯。 【制
29、法】1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。 2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱小米豆浆。 【益处】健脾止泻。 清凉消暑豆浆 【配料】干绿豆 1/3 杯，干黄豆、干大米各 1/5 杯。 【制法】1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按 “五谷豆浆”键，十几分钟做好清凉消暑豆浆。 【益处】清热生津、解暑利尿。 秋季花色豆浆食谱及功效 玉米豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干玉米喳 1/2 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干玉米喳和泡好的黄
30、豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米豆浆。 【益处】健脾益气，祛脂降压。 枸杞小米豆浆 【配料】1.干黄豆 1/2 杯，干小米 1/3 杯，枸杞 20 粒。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好枸杞小米豆浆。 【益处】滋补肝肾、生精养血、明目安神。 燕麦小米豆浆 【配料】1.干黄豆 1/3 杯，干小米 1/5 杯，干燕麦 1/3 杯。 【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦小米豆浆。 【益处】降脂抗衰老。 荞麦豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干小麦仁 1/2 杯。 【制法】
