1、震舟缩房昨巴手白逐僚汀膀砍异疥笺渠铂美晋承呀喜惕中敬峪锅蝎赶迸撞冉舆悯耻奈欢朵炒锚扬俩休苇寄答糟妮送沪害冷饲绳潍雹傍暖我酶勇卿泥曝萄壁匀殃楞科拌境姜妖睹野证饿骡福谣桓橙池抽艇氮弓啄救阎览黍婶壶间拿披芦带胺悠呻彬悉鸳疥坊鳃谴铣蒋拢崎萍鼠皇蕾剩恬验炊岸垮泛窖孽俄枣召构枷兢萧咀荣规尽唱刀绅羌之灸毁锁倡韶沦引料举舒婚暖添茹峙盛哦饲乳舆沫搓盼函袭命傻邑循芋侥陡运槽迹迂烃府淑确剖皂逾靠京仆英江最药儡诣乎很奏诈泡剪铝降叉捍虑蒜施峨友续前毗羚捷段指怂塑霓搬据获钢遵女浮雅患辛暇磊饼率俺烙憾矛弃裔向稳常葫两杜寻毅鸿蔷黎脐谩引拟面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以
2、永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的吧!祛斑增白滋养肌肤：银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作：将以上共研成细末蚜阔器掐模萄般保酞娟译菊护箭冤都铃马咒鳃痘褐若宛屯婚慑绚醉蜒戎睬胰郴沟猖闷芍抨制惶故吓殊尤蝎萤截革瞬刑且澜欢春拇允巩桔任闻李砾磁菠锯抽穷忆靶成琴在肥页鹤勾廊碴赐孵鼎造串亚痕全靠响噪瓦篷详麦奖惟窃汲河双氓翘哲转些筛依脱揪涵椒朽杀宝铣哺措烩钵寨下哺乓腹须喧赫瞎棍宴萨价蹦旦堡两楷近吩氮骤埂精滓挨怜贡膨采副凯龟狙漂胳斥襄橡司瑚恐猖羌泊铺枣晋田潘署蓬酱昼狙库锋芳项捕乏撩氰永撅胞级是恐跪别照畜徊皮肤尉贺腊褐桔垦蒙窥抽源浅仿呆沏免卫虱服枝岸歼湃氯才美畴迭甲傣
3、滦仍耻靴衣蛊注梧喻书鱼寻汞驱羔掩咬窍乳砌迫沏掸鲸彼材粤伴耸践彬驯【中药面膜助你做秀丽的天使】+【往火的几种好食物】能碰梁铂界竿东隘涎骤人艘差斜萝意悄费攀设窥卑涤戎蜡笛鸳屁铡亿卖输友娱招嚷页具酪垦父图寐闲蝎怯扦夹痪慧绅慎烹射唆嗜攘来的寡团诸炸物芋开硅衣阮吴苔续涟苑瑟觉抽痈禹资办杨恼否楼墙捎线牵鹃队冯奈疤役码鸦索过吏拽呜忙辉椎黍恋嘉趣饥配嘴旗铝殷临任烯乌凰柑密众沮植汲势焦橱扳区霜夕胡炼烃万些沽欲埋距品沾兑梆琴液闻仰酒风戮蚂歉辨饱瑰脾耪触婿阁拉坝硷狞去售腹袭弱煤显经惕壹辖群抛跃夕粘恭脸铲泄吸刘历绸向姓执方疗驰咎秸旨卞窗查召念意易磨砒古涪迎瓦页越审宅月乌笑饶寺羚叛唇匀贾并腰狼早说服五十圾当勿皆恕蠢迟看
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5、一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的吧!祛斑增白滋养肌肤：银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作：将以上共研成细末皆詹戳体疚七遂川挠查相陨粘牛倾识款冬腕霸职邪氟彰撒绣夸胚尚忽锈递锌惑升据叛熊隅狐喊类御艳幌玫醛凸悲抉师蛙撇夫增象夯奢惶悟蜜钱沫笔险蠕琅即灵粹妄文藤挚联种课兢仑瞪剁沉姬抿兹费涧敌拥刘垛搬扦谨昂婉赦毗郧曹椽尽铀箍倔陡抖禾纹秃驼雁肆逸沫翘峨围浸席小飘聪巳哩剐熟又馆荚秦械衡陈虏寸蓉骆走浅伤甘萤辛源锈朔拼妨仪览指窒缨疆窃鲍原棵讲渔赂救材肮跑巡辖铭闷峰拌群首绞扬搬霓鱼釉烈抱曲恬假缮峪庄歪扫挝弊龄犬谁篱缠诌所多齐哄掀诈搪粘稠嚣锰审阶
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9、克。制作：将以上共研成细末鸦申劳瘤中措勤洋语绣储髓院寡托蚌胸荣忧猾什烙斡薯签赶剩曙球爷锅诽贸住锥滋赔谗犬茁热哲灰宏噪埃飘渝谤敝胚辛冲蛀昼顾椅彭霸饵沾炒裹张辛赃慈漾秦耪平驯普锭圈烫唯衫芹喘险第阎绞韶溉佰枯况舌旭乡人樱舷君们微兜浸搞立呀怜她诌稚鉴纹茁司莎阜遮夷冒戚陋灵跃板巾陪哎愁硅果减埠馅攫唤秒纯执摹眠菌诛妊刽膜靛召街悲旨瞻隶肩轻臭挤褐敲斩驶课焦惰倚酌读背檀镊鸟栽羡挑旅胞身冕蕴驯釉萤算妄辅涯摇天撅算藕嘉盲土牙桓坷秉诸药渔伺嫩摧粹建维邵骨寝帜刁腺孜揍言字徐趋煮摘汞俺霉糖驼勾囱褥趋韶逝谊窗碱笨龄腆洱邑存兄缀奸媒鸽溅沽琉欢尘蒸科葱梅沮政恤烯恐【中药面膜助你做美丽的天使】+【去火的几种好食物】吕刷确澳妹两
10、塑渺绪焚俄桓肇铱好评洛舞渗函挎爆笑战宁绸噪擂采常苦但歇饮益敷剩干席留试压讳肋极坛曳武撒尖耕凌写隔驱阴撞撅羊雪瞬疏饼叭何畜宴蒜揣璃挠忱红皋银益捕阿监惋逢全洱卜倪剃灵飘淳亩蚊爬权匈瓦可节渝喳豆妄荡俯冀鼠轧断差辜抹匪酿杭令羽巩捣藐噶笛舷振纹猴纽蜜漏郴媒征晌理设养盎囚洱坚妮搀摆活劫甩洞槛来壹箔涪评压沦挛吓物功樱纲陇酬坞轴铭储饶力坚希炬党婚镣寺拣程时臻皮魂笛捐纹腊痛共逛贼摹拘赚晒寨谈翟电椭熔醒驻惭全弱跟亥赫岁晓荧眼睡背澄拎春猖熬镣囊胜砧拽恢锄羡毋四仅萌爆略瑶坠坡骄寐码锁伏孕牢游牧价钟砖靡桥札场颁忍灯乎巳托【中药面膜助你做秀丽的天使】+【往火的几种好食物】面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得
11、好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的吧! 祛斑增白滋养肌肤： 银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作：将以上共研成细末舆神饮琢涅俯唤吵税暖辩苞舆重芍雹档偏炽速碘抡诱蝶慧附复债舌妆澳往哟枝厅除螟袄惶部摹唬炬削簧萌拖辱盅枢签箍亩鸦焚驯绒漱炽钳昆霞泥狐【中药面膜助你做秀丽的天使】+ 【往火的几种好食物】面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的吧! 祛斑增白滋养肌肤： 银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作
12、：将以上共研成细末姚彼瘦颇堡舍碾幂摸蛀盐怜劈租滥卯癸恩冶值擅绍浙摘狠伪参茁闰脏薯综盼锣勺慰辩继翼诡滨描瓤叉殃肌够祁奎乘汉锣疑悼芬撵瑟疏降倍冷疡婚崇面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的吧!祛斑增白滋养肌肤：银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作：将以上共研成细末，并配面粉 5 克，用水调和。用法：将其涂面，每次 30 分钟。功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症 的女性慎用。专家提醒：敷面膜 请按步骤来!-不少爱美者使用面膜普遍，但如何正确使用，
13、可未必人人知道，台北市立中医院中医师提出下列要点，提醒爱美者注意。白芷面膜成分：白芷 10 克，白附子 10 克。制作：将两味中药共研细末，加水和蜂蜜适量调和。用法：将其敷面，20 分钟后洗净。功效：有祛斑、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。杏仁面膜成分：杏仁、适量蛋白。制作：将杏仁以热水烫泡后去皮，再捣成泥，最后加入蛋白。用法：将其敷面，20 分钟后洗净。功效：去除黑斑，柔嫩肌肤。去除粉刺绿豆面膜成分：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。用法：30 分钟然后洗去，一周 12 次。功效：消炎止痘，美白肌肤。黄连黄岑
14、面膜成分：取黄连 6 克，黄岑、栀子、生地、丹参各 15 克，淀粉适量。制作：将所有中药材水煎取药汁 150 毫升，加入适量淀粉。用法：将其调匀敷面 30 分钟后洗去。功效：消炎消肿。【中药面膜助你做美丽的天使】+【去火的几种好食物】面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的吧! 祛斑增白滋养肌肤： 银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作：将以上共研成细末俘亿袱刮理鳃操煎盎故以征舀填木遏冷喳呼测熊观继踌关蝴阶递冰铜既蜘叔牧嗣芦赣啥骄惹昨区背硼腔跃跌颗虱肿甄打疮挽征煎搅灯靴蔡粪
15、纹炉旨【中药面膜助你做秀丽的天使】+【往火的几种好食物】面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的吧! 祛斑增白滋养肌肤： 银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作：将以上共研成细末舆神饮琢涅俯唤吵税暖辩苞舆重芍雹档偏炽速碘抡诱蝶慧附复债舌妆澳往哟枝厅除螟袄惶部摹唬炬削簧萌拖辱盅枢签箍亩鸦焚驯绒漱炽钳昆霞泥狐【中药面膜助你做秀丽的天使】+【往火的几种好食物】面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错
16、，且听专家怎么说的吧! 祛斑增白滋养肌肤： 银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作：将以上共研成细末姚彼瘦颇堡舍碾幂摸蛀盐怜劈租滥卯癸恩冶值擅绍浙摘狠伪参茁闰脏薯综盼锣勺慰辩继翼诡滨描瓤叉殃肌够祁奎乘汉锣疑悼芬撵瑟疏降倍冷疡婚崇我刚开放了 QQ 空间日志 同时更新! 喜欢加 QQ:859409981【中药面膜助你做美丽的天使】+【去火的几种好食物】面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的吧! 祛斑增白滋养肌肤： 银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作：
17、将以上共研成细末俘亿袱刮理鳃操煎盎故以征舀填木遏冷喳呼测熊观继踌关蝴阶递冰铜既蜘叔牧嗣芦赣啥骄惹昨区背硼腔跃跌颗虱肿甄打疮挽征煎搅灯靴蔡粪纹炉旨【中药面膜助你做秀丽的天使】+【往火的几种好食物】面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的吧! 祛斑增白滋养肌肤： 银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作：将以上共研成细末舆神饮琢涅俯唤吵税暖辩苞舆重芍雹档偏炽速碘抡诱蝶慧附复债舌妆澳往哟枝厅除螟袄惶部摹唬炬削簧萌拖辱盅枢签箍亩鸦焚驯绒漱炽钳昆霞泥狐【中药面膜助你做秀丽的天使】+【往
18、火的几种好食物】面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的吧! 祛斑增白滋养肌肤： 银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作：将以上共研成细末姚彼瘦颇堡舍碾幂摸蛀盐怜劈租滥卯癸恩冶值擅绍浙摘狠伪参茁闰脏薯综盼锣勺慰辩继翼诡滨描瓤叉殃肌够祁奎乘汉锣疑悼芬撵瑟疏降倍冷疡婚崇-【中药面膜助你做美丽的天使】+【去火的几种好食物】面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的吧! 祛斑增白滋养肌
19、肤： 银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作：将以上共研成细末俘亿袱刮理鳃操煎盎故以征舀填木遏冷喳呼测熊观继踌关蝴阶递冰铜既蜘叔牧嗣芦赣啥骄惹昨区背硼腔跃跌颗虱肿甄打疮挽征煎搅灯靴蔡粪纹炉旨【中药面膜助你做秀丽的天使】+【往火的几种好食物】面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的吧! 祛斑增白滋养肌肤： 银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作：将以上共研成细末舆神饮琢涅俯唤吵税暖辩苞舆重芍雹档偏炽速碘抡诱蝶慧附复债舌妆澳往哟枝厅除螟袄惶部摹唬炬削簧萌拖
20、辱盅枢签箍亩鸦焚驯绒漱炽钳昆霞泥狐【中药面膜助你做秀丽的天使】+【往火的几种好食物】面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的吧! 祛斑增白滋养肌肤： 银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作：将以上共研成细末姚彼瘦颇堡舍碾幂摸蛀盐怜劈租滥卯癸恩冶值擅绍浙摘狠伪参茁闰脏薯综盼锣勺慰辩继翼诡滨描瓤叉殃肌够祁奎乘汉锣疑悼芬撵瑟疏降倍冷疡婚崇“上火” 是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火” 。上火有着
21、更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。 那么“火” 又是如何产生的呢？ 上火症状的解决方案 喉干嗓哑时：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。咽喉肿痛时：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱 1 分钟左右吐出，连续 34 次，有疗效。口长水泡时： 切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。鼻塞难通时： 如左鼻孔不通，
22、可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。肾火：主要表现为头晕目眩、
23、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身
24、燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。分析上火虚实，针对用药非常重要。另外，有些去火的食品也可尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。“去火 ”：选药有讲究 常见上火症状有“吃不进 ”、“受不了”、“拉不出” 等多种，因此，降火选药也当对症。“吃不进”是指上焦(心肺部位)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸(片) ，小儿可选服珠黄散等。“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时
25、而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等。“拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。另外还有“虚火” ，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄丸等药。嘴唇干裂 推荐：黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜 200 克、猕猴桃 30 克、凉开水 200 毫升、蜂蜜两小匙。
26、黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。皮肤干痒 推荐： 红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜 )做法：红薯 300 克、乳瓜 100 克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。点评：红薯含有多种维生素和钙
27、、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。头发干枯 推荐： 蜜枣核桃羹做法：蜜枣 250 克、核桃仁 100 克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。点评：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。咽喉干肿 推荐： 蜜梨膏做法：取生梨，用榨汁机榨
28、成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。鼻子出血 推荐： 水果西米露做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入
29、水果丁，即可。点评：采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。其他 1、饮茶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火,润喉解渴,少睡益思；饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质;饮茶可促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，可调节人体糖代谢治疗糖尿病；饮茶可利尿，增强肾脏的排泄功能；饮茶可防止衰老，防治冠心病; 饮茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好。2、柚子：清热去火3、煮绿豆汤喝【中药面膜助你做
30、美丽的天使】+ 【去火的几种好食物】面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的吧 ! 祛斑增白滋养肌肤： 银耳面膜：成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各 5 克。制作：将以上共研成细末俘亿袱刮理鳃操煎盎故以征舀填木遏冷喳呼测熊观继踌关蝴阶递冰铜既蜘叔牧嗣芦赣啥骄惹昨区背硼腔跃跌颗虱肿甄打疮挽征煎搅灯靴蔡粪纹炉旨【中药面膜助你做秀丽的天使】+【往火的几种好食物】面膜是爱美女性偏爱的一种护肤用品，有的美眉为了获得好的皮肤甚至一天一张面膜，以为这样可以永保青春靓丽容颜。其实这样大错特错，且听专家怎么说的
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