1、四、视力的健康与保护,近视的原因和危害性,一次，老远看到个人，好像是哪个熟人但不确定是谁，想走近了再叫一声，“怎么？看不见？”真是一语惊醒梦中人。我赶紧配上眼镜，度数很小。家里人吓一跳，“眼睛怎么近视了？”四只眼在邻里一现，众人都理解：“难怪不打招呼，眼睛看不清啊。”再后来，眼镜又不戴了，走在外面，不管看不看得清楚全当作看不清，一概不理。计较的人渐渐没有了，我也乐得轻闲。 再后来，不用说了，眼睛自然越来越“好”。 这种雾里看花的感觉蛮不错的：谁脸上长痘长斑的看不见，房子里灰尘扑扑看不见，电视不清楚倒看得蛮清楚，就这样对什么也不会那么斤斤计较，因为-距离产生美感，朦胧美也是一种美。而这一切，全托
2、我视力不好。,视力表,小调查,2.调查 班上有几个同学的握笔是正确的，书写姿势不正确也会影响视力。,正确的握笔姿势编成口诀如下： 抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。 首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。 “二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。 “三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。 第二句的“指实
3、”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。 第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。 第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。,造成视力低下的因素,1、 遗传所致 2、 营养所致 3、家电辐射所致、 4、 不良生活习惯所致,你知道吗？,眼睛是人体最宝贵的感觉器官，人们常把眼睛比作心灵的窗户，人们可从眼神里读出忧伤或
4、快乐。保护好眼睛，才能正常地学习、工作，才能看到这个美丽的世界。,视力变差的原因,眼睛使用时间过长,强烈的色彩、光亮固定地、长时间地刺激孩子的视网膜造成孩子眼睛严重疲劳,使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张,从而产生假性近视,不加以控制,就会逐渐转化为真性近视. 看电视、看书时的姿势不对,如趴着、躺着看书.可以导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调,严重的还可能产生弱视。 孩子学习,玩游戏时的注视距离。距离过远或者过近,都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳,容易造成近视。 用眼时的光的亮度。光亮过强或者过暗,都不利于孩
5、子眼睛的发育。我们的眼睛仿佛一架精致的照相机,可以精确地调节进入眼睛的光的强度,过强或者过弱的光线都会使眼睛疲劳程度加大,增加近视发生的可能性。,从功能来说：有近视镜、老花镜、散光镜、防风沙镜、太阳镜、防紫外镜、电焊镜、防红外镜等。 从材质分的种类：有玻璃镜、树脂镜、有机玻璃镜等。 从外型分：有全框、半框和隐型等。,眼镜的功能,怎样保护好眼睛？,1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易
6、发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。 3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。,4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。
7、在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。 5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。 6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，
8、活动头部会有帮助）。 7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间 。,视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。有人做过大量的家庭人员统计，又叫家系调查，凡是家中父母双方有近视者，其子女有近视百分比明显高于其他家系。父母一方有近视者，子女近视率居中。父母没有近视者，子女发病率最低。反过来，近视眼也并非完全由遗传决定的，父母有近视并非子女全部有近视，有近视遗传因子者，因子不表现或叫不外显，这时近视不发病。 有一些先天性近视，而且往往度数较高，所幸只占近视眼的极少数。这类近视有家族史，是遗传决定的。,近视会
9、不会遗传？,你们知道，世界爱眼日是几月几日么？,我来考一考,答：六月6日是世界爱眼日啊！,答：六月6日是世界爱眼日啊！,小调查,讨论，他们为什么会近视？,设计、制作几个爱护眼睛、保护视力的公益广告。 眼睛是心灵的窗户 爱护眼睛，前途光明 下面请欣赏漫画一 爱护眼睛,小小设计师,1、 适时的做眼保健操，吃胡萝 卜等对眼睛有好处 2、 不在光线过强、或过暗的环境下看书 3、 不能在晃动的车船上看书 4、 坐好正确的姿势，与书本一尺的距离 5、 不能过久的接触视屏 6、 平时做都点运动 7、 在觉得视物疲劳时,休息一下看看绿色植物之类的,可以适当用缓解视力疲劳的眼药水如润洁,视力的保护,1. 光线需
10、充足。 2. 反光要避免。 3. 阅读时间勿太长。 4. 坐姿要端正。5. 看书距离适中。6. 看电视距离勿太近。7. 睡眠不可太少，作息有规律。8. 多做户外运动。 9. 营养摄取应均衡，不可偏食。10. 定期做视力检查。,保护眼睛的歌谣。,保护眼睛很重要 ， 用眼卫生要记牢。 眼保健操天天做， 穴位也要认真找。 睛明、四白、风池穴， 个个都对眼睛好。 阅读写字三个“一”， 正确坐姿要保持。 电脑电视少开启， 每次不超半小时。 用眼以后要休息， 避免疲劳莫性急。 上述几点应坚持， 预防眼睛变近视。,请大家读一遍,好，请同学们翻开实践书39页。请谁来展示展示自己的采访卡？,我来考考你！,谁知道造成视力低下的因素？,我来考考你！,谁知道造成视力低下的因素？1、遗传所致 2、营养所致 3、家电辐射所致 4、不良生活习惯所致,下面，我们来欣赏欣赏保护视力的美图吧。,谢谢观看 再见,
