1、,Tianjin University,第二章 自我认知与职业生涯发展,天津大学就业指导中心,择业指导,本章内容,重要自我认知理论及认知方法,教学目标： 了解自我认知对职业发展的重要性 了解与职业规划相关的自我认知 教学重点： 了解职业规划角度的重要自我认知 掌握相关自我认知的理论和认知方法,第二章 自我认知与职业生涯发展,沃特恩按希腊人的观点把人生分成十个阶段，每阶段七年： 第一个七年：07岁（充满幻想的天真时代） 第二个七年：714岁（想象时代，开始谋划未来） 第三个七年：1421岁（青春期与青年时代，形成价值观） 第四个七年：2128岁（开始发现人生的意义） 第五个七年：2835岁（证实
2、和强化已发现的人生真谛） 第六个七年：3542岁（重新思考职业定位，后半生的事业） 第七个七年：4249岁（许多人进入狂躁抑郁期） 第八个七年：4956岁（出现衰老征兆，进入更年期） 第九个七年：5663岁（思想成熟、做事稳妥） 第十个七年：6370岁（第二童年期）,你计划何时开始工作？,第一节 自我认知的重要性,何时停止工作？,职业生涯彩虹图,工作将占据我们人生大半时间！,如果以人的寿命为80岁计算，职业生涯将占据人生二分之一的时间，不仅如此，它在很大程度上影响着个人的生活质量、幸福指数，以及整个家庭乃至社会的稳定。职业生涯规划的重要性,如何认识职业生涯规划？,从20岁至60岁，我们从事职业
3、的时间也就是40年，约14600天，而其中真正用来工作的时间还不到一万天。,择业目标选择是一个“从内而外”的过程，因此在择业前要先认识自己： 我的兴趣是什么？兴趣 我的性格有哪些特点？性格 我最渴望从工作中获得什么？ 价值观 我愿意在工作中使用哪些技能？ 技能,第二节 与择业相关重要的自我认知,兴趣-快乐/无聊-平衡 价值观-满足/纠结-取舍技能-成功/挫败-实践 性格-效率/人际-完善,自我认知,Will do,Can do,职业发展的两大驱动力,职业兴趣,工作价值观,第二节 与择业相关的重要自我认知,马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。
4、 只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。 这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力。,马斯洛的需求层次理论,（一）价值观,需求理论,成就感，价值感,认可，肯定,支持，关注,环境，制度,报酬，福利,（一）价值观,活动：完成下句,我眼中的好工作是,请在一分钟的时间内，尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语 。,（一）价值观,什么是价值观？,价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸透于整个个性之中支配着人
5、的行为、态度、观点、信念、理想的一种内心尺度。,什么是工作价值观？,工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。,价值观市场：准备,参照以下列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要达到什么样的程度你才能满意。,人际/归属感 团队合作 能帮助他人 家庭 朋友 亲密关系 有益于社会,稳定 安全 健康 乐趣 物质保障 工作与生活平衡 符合我的道德观,高收入 被认可 受尊重 成就感 成功 名誉 地位 竞争 权力,创造性 新鲜感 自由 挑战性 冒险性 多样性和变化性
6、 能发挥自己的才能 有学习/成长的机会 ,重要价值观列表,现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。 如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。） 继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？,价值观市场：交换,通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的了解？ 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？ 影响你价值观形成的因素有哪些？,价值观市场：讨论,真实价值观的澄清,选择：自主，对比，深思熟虑 珍视：欣赏，珍惜，公开的宣称 行动：奉行，重复,美国教育家，罗伊斯拉
7、斯（Louis Raths）,真正“拥有”自己的价值观,为什么要考虑价值观？,价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。 当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常也是出于对价值观的考虑。,你的船 你的海新华出版社我到底想干什么？ 我到底能干什么？ 我到底为什么去干？ 我是水手还是船长？ 是“跳槽”还是“跳高”？,图书推荐,“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。” 沃伦巴菲特,（二）兴趣,哈佛商学院跟踪调查1960年，有学者对哈佛大学1520名学生做
8、了学习的动机的调查，就一个题目：你到哈佛商学院上学就是为了赚钱，还是为了理想？结果有1245个人选择了“为了赚钱”，占到了81.9% ，有275人他们选择了“为了理想”。20年之后，人们对于这1520名学生做了跟踪调查，结果让人大吃一惊：选择“为了赚钱”的学生中有1人成了百万富翁；选择“为了理想”的学生中有100人成了百万富翁。结论：兴趣是激励行为的重要动力,兴趣的定义： 兴趣是我们内心动力和快乐的最终来源。 兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。,我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。因此，
9、兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。,兴趣与职业生涯发展,兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现。关键在于在工作和生活之间协调与平衡，以及在工作与个人爱好之间适度统一。,兴趣与职业,霍兰德职业兴趣理论,职业兴趣指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。说明的是心理能量的具体指向。,虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。 约翰霍兰德,霍兰德职业兴趣测试：http:/ 192题 六种类型,天才也怕入错行吉林人民出版社过自己热爱的生活。 如何
10、达到目标。 未来的职业生涯规划。,图书推荐,性格与职业,人的性格千差万别，或热情外向、或羞怯内向、或沉着冷静、或火爆急躁。 职业心理学的研究表明，不同的职业有不同的性格要求。虽然每个人的性格都不能百分之百地适合某项职业，但却可以根据自己的职业倾向来培养、发展相应的职业性格。 不同性格特征的人员，对企业而言，决定了员工的工作岗位和工作业绩；对个人而言，决定着事业能否成功。,（三）性格,什么是性格？,性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。,对性格的理解,每种性格类型本身没有优劣之分。 了解自己的性格类型
11、，让我们能够更好的扬长避短。 了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致。 重要的在于理解和完善，而非改变和对抗。,对性格的理解,对你性格类型的最终判定者，就是你自己。 你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避现实的借口。 性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程。,既然性格对职业的选择以及职业的成功有着重大的影响，那么该如何判断自己的职业性格？心理学上有一些比较经典的性格测验，不管哪种分类方法，你都可以参考测评结果，找到相对合适的职业。,性格探索常用的方法,行为评定 访谈 测评问卷 投射分析,性格测试网址：http:/,【资源有限，因此有意测试的同学请
12、留意账号的申领方式】关注天大就业（微信公众号：tjujob），回复：MBTI+姓名+学号+手机号+常用邮箱+授课教师姓名； 就业中心将告知如何注册基本信息（获取验证码的短信限制是每天五次，当超过五次，请隔天再试）； 待注册完毕，学生回复就业中心 注册的账号名（无需密码），就业与万学申请将这个账号开通免费测试权限，再反馈给毕业生即可作答。回答一般用时1至2小时，一个账号只能获取一次最后的测评结果，如果中途退出，下次将继续从开始状态重新测试，请珍惜作答机会。 如有任何问题，请发送咨询邮件至（天大就业课程建设师生互动邮箱），标题写明【课程】（姓名+学号+手机号），针对此账号测试有问题的，标题可为【M
13、BTI】申请账号密码（姓名+学号+手机号），如有其他对课程建设的建议，也请发来邮件与就业中心反馈。,举例,图书推荐,就业宝典 中信出版社揭开性格类型的奥秘适合，喜欢，有效 获得职业满足的公式内在，等级，运用，发展 16种性格类型在职业中的表现 典型代表，经验教训与忠告,不必火星撞地球机械工业出版社了解自己的性格，才能真正扬长避短 了解他人的性格，才能顺利达成一致 性格类型在职场人际关系中的应用,图书推荐,什么是技能？,技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。能力是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜
14、力。,（四）技能,技能的分类,美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles),专业知识技能 可迁移技能 自我管理技能,专业知识技能的发现,你大学学习的是什么专业？ 你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？ ,在校教育 业余辅导，自学相关课程 专业会议，讲座，研讨会 资格认证考试培训 岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,专业知识技能的获得,可迁移技能的发现,你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突
15、出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ,可迁移技能的获得,参与实践，归纳总结 观察学习，模仿体会 专业训练 实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,自我管理技能,就是你所具有的特征和品质。 用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 一般用_或_来表示。,形容词,副词,自我管理技能的发现,请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ,自我管理技能的获得,榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认
16、知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,讨论：,三种技能之间的关系 哪种技能更重要？,专业知识技能理论、知识 可迁移技能实践、实习 自我管理技能特征、品质,他，20年前大学毕业，应聘过30份工作，全部被拒绝； 他，想当警察和5个同学一起去，4个录取，只有他没有被录取； 他，杭州第一个五星级宾馆开业的时候去应聘服务员，也没有被录取； 他，和24个人一起应聘杭州肯德基，23个人被录取，没有被录取的那个还是他。 他是马云。,带着好奇听故事,她4岁就能靠双耳聆听，学会了弹奏钢琴； 13岁写下第一首抒情创作歌曲； 14岁在公开场合拿起麦克风演唱； 17岁被纽约大学
17、音乐系提前录取，这种特殊名额全世界只有20个； 20岁，她开始给布兰妮、菲姬、小野猫、阿肯等知名歌手作曲。 每个人都有她不为人所了解的一面。她就是 Lady Gaga 。,带着好奇听故事,用STAR法来编写成功故事,写一个你的成功故事，包括： 当时的背景（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。,技能与职业,我们和雇主共同关注的： 从前做过的，现在能做的，未来可以做的。技能和职业的匹配包括：熟练程度和个人使用倾向。 工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、擅长的
18、并且最愿意使用的技能。 ,雇主对员工的技能要求,直接（推荐）：参观，体验，实习 间接访谈，其他信息（书籍、网络）,了解职业对技能的要求,可关注经常发布生涯人物访谈的微信公众号。 举例：萧公子（微信号：xiaogongzi1991），是90后的职业咨询师，他的目标是对100名不同行业的职场人士进行访谈并分享给青年人，他希望在校生在迈入职场前，尽可能认真耐心的了解意愿行业内部信息，这有助于进一步考虑是否适应该行业，以及自身的兴趣、性格、能力、价值观是否与之匹配。,了解职业技能要求,参考网站:http:/包括：职业要求的相关技能，每种技能的重要程度，对技能的正确描述,你的降落伞是什么颜色？中信出版社
19、怎样开始求职之旅？ 你能为世界做点什么？ 你最想在哪里施展这些技能？ 怎样获得自己喜欢的工作？,图书推荐,你的知识需要管理 辽宁科学技术出版社个人发展越来越依赖于个人竞争力，而个人竞争力的源泉则是个人知识力。个人知识的学习、保存、传递、使用和创新的能力。每个人都离不开个人知识力的培养和塑造。,图书推荐,评价,雇主招聘评价体系,基础课程及专业课程,高校教学培养体系,在校学生 可雇佣能力,社团活动、社会实践、实习工作,必修课 选修课,鼓励参与,提升,顺利就业/成功创业,符合要求,不符合要求,提升,提升,毕业即失业,实习、培训,提升,提供机会,职业生涯干预,自我探索,了解职场,职业决策,人职匹配,考核,考研或留学,1,2,3,大学生技能培养模型,本章结束,
