1、 上海科瓦齿科（口腔知识宣传普及资料）www.kowa-怎样预防牙齿健康问题？牙齿是我们最需要保护的器官，但牙齿却容易出现蛀牙、牙髓炎等健康问题，那么我们应该如何预防牙齿健康问题呢？以下简单介绍一些牙齿健康问题预防方法。牙齿健康问题预防方法之：每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。牙齿健康问题预防方法之：清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。牙齿健康问题预防方法之：在每次吃完饭以后都要用水
2、进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。牙齿健康问题预防方法之：将拇指和食指用水洗干净，用干净的手指来回的按摩牙龈，也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环，健康牙龈是牙齿更牢固，避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。上海科瓦齿科（口腔知识宣传普及资料）www.kowa-牙齿健康问题预防方法之：让嘴巴闭合，然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁，这样能够促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能够增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它们弄够消灭口腔内的病菌，时间长啦就会起到保护牙齿的效果。牙齿健康问题预防方法之：平时多吃一些含有纤维素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。这样可以清洁牙齿，长期保持下去可以减少牙齿疾病的发生。
