1、学科 思想品德 执教教师 授课时间班别 课题 2.2 调控情绪情绪万花筒、我的情绪我做主（第一课时）教学目标 情感目标：引导学生树立健康积极的心态。能力目标：形成自我调适的能力。知识目标：知道情绪的含义、了解情绪的特征、掌握调控情绪的方法。教学重点 调控情绪的几种方法。教学难点 用合理的的行动调控情绪。教学设计一、导入新课：视频小悦悦、一路走好当你看这段视频、你的心情是怎么样的？师：难过、伤心，为什么会这种情绪？下面我们一起学习调控情绪的内容。二、新课讲解：情绪万花筒活动1：想一想 当你生日的时候，一位好久没见面的朋友突然拿着生日礼物出现在你的面前，你的反应是什么？（高兴、兴奋、激动、惊讶）
2、当你在路上听到两个同学在用脏话说你坏话时，你的反应是什么？（生气、愤怒、恼火） 当你听到某个朋友突然不幸离世时，你的反应是什么？（悲痛、难过、惊讶且伤心） 当你夜里看到鬼片段时，你的反应是什么?（恐惧、害怕、紧张）这些反应就是我们常说的什么呢？（情绪）情绪的含义：（板书）个体受到某种刺激后所产生的一种内心体验。 情绪的特征（师生从活动1共同分析得出）（板书）1、多样性表现：有时满面春风、眉开眼笑；有时怒发冲冠、面红耳赤；有时眉头紧锁、泪流满面；有时大惊失色、目瞪口呆。（喜、怒、哀、惧 ）2、复杂性表现：又惊又怒、喜忧参半、又哭又笑、爱恨交叉。我的情绪我做主看视频范进中举思考：范进中举后为什么会
3、疯掉？师：因为范进没有控制好情绪，所以太激动而疯掉，因此情绪需要调适的，并且可以调控。引用名人故事分析： 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他情绪波动很大，但他知道暴怒于事无用，于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒” 两个大字挂在墙上，作为警句告诫自己，每次想发怒时们就会注视墙上的条幅，将怒气压下来。引导学生思考：林则徐运用什么方法调控情绪？方法1 ：输入自我控制的意识。（板书）生活案例（运用知识）：小华平时成绩优秀，但当她进入考场时心里突然紧张，于是她反复地提醒自己（沉住气，别紧张相信自己会考好的，淡定！），后来，她果真考出好成绩。方法2：转换角度看问题。（也就是往积极的、好的
4、方面想。）（板书）诗云：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。活动2讨论：妈妈说周末带你去公园玩，可周末到了，妈妈好像根本没有这件事似的。想法1 ：（ 妈妈不疼自己的，总是忘记答应过的事。） 情绪1 ：（难过）想法2：（妈妈总骗自己 ，哼，不知我是不是她亲生的呢？） 情绪2：（生气）想法3：（妈妈为了生活、工作真的太累，忘记也没所谓 。 ） 情绪3：（平静）知识运用：阅读书本31页故事二如果你是王大伯故事中的”那个人 ”，你回对王大伯说什么呢？（学生回答略）方法 3、用（合理）行动调控自己的情绪：（板书）活动3讨论：平时你是怎么样调整心情的？ 向他人（同学、朋友、家人）倾诉、哭、写日记、做运动（跑
5、步、打球）大声高歌、大声喊、旅游等。 思考：当你心情不好，能不能在上课时大哭一场？能不能在公车上大喊大叫？这说明什么？ 注意：发泄情绪并不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合地点随意发泄，不仅不能调控不良的情绪，还会造成不良后果。因此我们要合理的发泄情绪，在发泄的时候，要顾及他人的感受。此外、还可以尝试转换注意力、呼吸调节法、表情调节法。（板书）三、课堂小结: 同学们 ，今堂课我们学习了情绪的特征和掌握一些调控情绪的方法，在生活中，我们要善于运用，正确地调整情绪，做情绪的主人，更好地融入学习的生活中。四、课堂练习： 辨析题：喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。答：这个观点是错误的。因为不良的情绪会对我们产生危害，需要我们去调控，调控好情绪有利于我们健康成长、快乐学习。但是调控情绪并不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合地点随意发泄，不仅不能调控不良的情绪，还会造成不良后果。因此我们要合理的发泄情绪，在发泄的时候，要顾及他人的感受、关心他人。五、课后作业：书本 35 页：转换之念。
