1、生 活 窍 门王亚平 编著中国民航出版社图书在版编目( CIP) 数据生活窍门/王亚平编著 .中国民航出版社, 2006.2ISBN 7-80110-712-8 .生 . . . 王. 书 名:生活窍门作 者:王亚平编著开 本： 出版发行:中国民航出版社版 本: 2006 年月第1 版 2006 年月第 1 次印刷定 价:26.80 元序 每个家庭、每个人都要面对生活琐事的磕磕绊绊，面对日常琐碎的生活，我 们每个人都会觉得太累、不耐烦，有时甚至被它搞得精疲力尽、精神沮 丧，有时我们真想逃离这种生活。 生活真要过得这么累吗？只有逃离才是一种解脱吗？ 其实不然，对于生活，在民间蕴藏着不计其数的奇谋
2、妙招，它 们是快乐、便利、舒适生活的窍门，是应对生活难题的招数，它们是宝贵的技巧和经验，都是 经过老百姓在生活实践中摸索或验证过的，因此实用价值很高，用起来方便有效。 每天都在变化的生活，需要更多更新的生活技巧和生活窍门。本书根据现代家庭生活的需要，从科学性、实用性、生活性和技巧性的角度精心 编辑，分 门别类地为您提供了日常生活中必备的各种技巧和窍门。它辑录了近4000 条生活小窍门，内容涉及家庭医护、养生健身、购物消费、厨艺美食、用品维护等生活的方方面面，丰富详尽，新颖实用，查阅方便，它如同生活中得力的助手、及时的参谋、 聪明的秘书，很方便地为您解决日常生活中遇到的难题。 所以说，它是一本简
3、单方便、行之有效的现代家庭生活完全手册，是一本 让您省时、省钱、省心、省力的书，是取之不尽、用之不竭的百宝囊。拥有它，在生活中遇到棘手的难题时，您就能得心应手，从容不迫地轻松应对，很快 摆脱操劳和烦恼，您的生活将会 变得更轻松、更简单、更美满！ 享受优质健康的生活，需要简单实用的窍门，愿本 书成为您生活中的得力助手！ 为便于读者查阅，本书为所辑条目进行了系统科学的分类，所做的分类以方便实用为目的，如内文中把头发放入五官科，就是为了阅读的方便。在阐述治疗各种疾病的窍门时，本书对一些专业术语进行了解释。 目 录 序 内科疾病 神经系统 神经衰弱 面神经痛 三叉神经痛 面瘫 癫痫 头痛 困倦 四肢麻
4、木 盗汗 头晕 肝肾系统 肝炎 脂肪肝 肝硬化 其他肝病 胆病 结石 肾虚 肾炎 心脑血管系统 心脏病 冠心病 心血管疾病 保护心脏小窍门 脑血栓 失眠 高血压 低血压 其他 呼吸系统 发烧 感冒 打鼾 支气管炎 慢性气管炎 哮喘 分泌系统 糖尿病 遗尿 尿路感染 血尿 失禁 尿频 利尿消肿 便秘 腹泻 痢疾 消化系统 肠胃炎 消化不良 打嗝 呕吐、恶心 胃寒 胃痛 胃溃疡 胃胀 胃酸 胃炎 外科疾病 意外损伤 割伤 扭伤 烧伤烫伤 咬伤 蜇伤 止血 瘀血 浮肿 流脓 关节肿痛 肿痛 关节肿痛 足跟痛 颈椎病 落枕 腹痛 腰痛 腿痛 腰腿痛 老寒腿 关节炎 骨刺 肩周炎 风湿 传染病 蛔虫 小
5、儿蛲虫 结核 淋巴结核 腮腺炎 疟疾 五官科疾病 耳朵 耳鸣 中耳炎 听力保健小窍门 眼睛 红眼病 眼结膜炎 老花眼 眼疲劳 眼皮浮肿 风沙迷眼 护眼小窍门 其他 口腔 口腔溃疡 口臭 其他口腔疾病 牙痛 倒牙 龋齿 固齿 洁牙 刷牙 鼻子 出鼻血 鼻炎 酒糟鼻 鼻塞 咽喉 咽喉痛 咽炎 咳嗽 扁桃腺发炎 鱼刺卡喉 异物呛入 声音嘶哑 头发 斑秃 少白头 头皮屑 护发小窍门 皮肤科疾病 癣与斑 牛皮癣 手足癣 花斑癣 白癜风 其他癣 雀斑 老年斑 其他斑 疹、疖、痱 皮疹 疖子 痱子 腋臭 皮炎 疮、痔、疣 疮 青春痘 粉刺 冻疮 痔 疣 瘊 其他皮肤病 灰指（趾）甲 皲裂 鸡眼 用品维修 厨
6、房用品 灶具 厨具 炊具 室内用品 用具 家具 家用电器 电器 磁带 衣物清洗与保养 各种衣物 棉制衣物 毛制衣服 丝绸衣物 腈纶衣物 皮革制品 化纤织物 羽绒制品 拉链 如何清洗 洗涤剂 除渍 熨补 除皱 室内清洁 去污除垢 去毒 除垢 去腥 除锈 去污 室内驱虫 驱蚊 驱蟑螂 驱苍蝇 装饰 一物多用 日常用品 牙膏 肥皂 清凉油 风油精 废物利用 蛋壳 橘皮 调味作料 砂糖 花椒 茶叶 米酒 啤酒 香油 盐 醋 葡萄酒 食物辨选 米面主食 米面 油类 鸡鸭鱼肉 肉类 鱼虾 蛋类 内脏 猪牛羊肚 蔬菜水果 蔬菜 水果 菌类 酒类饮品 饮品 酒类 其他 食品加工 宰杀 宰杀 解冻 泡发 清洗
7、除毛 去皮 除农药 清洗 去味 去异味 去苦味 去腥味 去鳞 加工 切片 防刺眼 去涩 腌制 菜肴烹饪 主食烹饪 煮米饭 煮饺子 蒸馒头 煮面 熬粥 咖啡饮料 煮奶 煮咖啡 瓜果蔬菜 蔬菜 豆类 鸡鸭鱼肉 蛋类 鱼虾 猪肉 牛羊 鸡鸭 兔肉 内脏 肉馅 烹饪方法 煲汤 煎炸 火候 调料 用油 用水 食品储存 蔬菜水果 蔬菜 水果 鱼肉禽蛋 肉类 鱼虾 蛋类 主食糕点 主食 糕点 酒水饮料 茶叶 牛奶 酒类 调料 其他 保健食疗 日常保健 排毒 戒烟解酒 补钙 明目 提神 中暑 抽筋 中毒 晕车 妇女保健 痛经 外阴瘙痒 催乳 乳腺炎 孕妇呕吐 疝气 幼儿保健 流涎症 腹泻 消化不良 便秘 本章
8、所辑的治疗窍门大多数药物易得，配制简便， 疗效显著，可供患者自我 疗治以预防保健之用。书中有些偏方因人而异，宜在医生指 导下使用，若急、危、重病患者应到医院就诊，以免贻误治疗时机。 内科疾病 神经系统 神经衰弱 神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。神经衰弱主要症状有：容易疲劳。容易兴奋。 睡眠障碍。情绪障碍。紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。 1妙用枣类治疗神经衰弱 方法一：枣仁20 克，大枣30 克， 捣碎，置暖水瓶内，沏入开水，代茶饮即可。 方法二：莲子30 克，炒酸枣仁20 克， 红枣5 枚，粳米1
9、00 克，煮粥食用。 2花生叶煎汤可治神经衰弱 将250 克花生叶放到锅里，水要没过它23 厘米，上火煎，水开后微火再煎 10 分钟，然后将煎取液倒入6 个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服3 日，失眠症状就可治愈。 3百合银耳羹可治疗神经衰弱 将百合250 克、莲子50 克、银耳20 克用清水洗净泡软，放入碗中，加入适量冰糖和水，上锅蒸熟，长期服用可治疗神经衰弱。 4强健神经系统的3 种食品 虾。可供应人体最重要的油酸，有助于集中注意力，强健神经系统。要注意，虾或煮或炸后再放盐。 洋葱。有助缓解脑力或精神疲劳过度，促 进血液循环，改善大 脑缺氧。 核桃。能强健神经系统，促 进大脑活动，对面 临
10、脑力“马拉松”（长篇报告、大型会议、音乐会等）或长途驾驶等十分有益。 面神经痛 面神经疾病常见有面瘫、面肌痉挛和面部三叉神经痛，这三种病实际都是毁容病，它虽然没有危及生命，但它毁掉了容貌，给人精神上的伤害往往超过一般疾病。 1利用“ 月球车”可治面神经痛 用“月球车”在患侧面部滚动 ，可起到按摩作用，效果很好，每次 20 分钟左右，一日34次。 2蓖麻子治面神经麻痹妙方 方法一：取蓖麻子仁15 克，冰片1 克。先将蓖麻子（也叫大麻子）去皮， 捣烂成泥，再加入冰片（中药房有售）搅匀，摊在桑皮纸上（桑皮纸剪成34 厘米见圆的块）敷于反侧（左歪贴右，右歪贴左），一般敷3 副即可治愈。 方法二：取蓖麻
11、子1000 克，脱力草绞汁（500 毫升），将二者捣成泥状，敷于患 侧下颌关节及口角部，厚约03 厘米，外加 纱布固定。每日换药一次，重者可同服荆芥汁，一日一次。 三叉神经痛 三叉神经是指第五对脑神经，从脑桥发出，每 侧分三支，分布在眼、上颌、下颌等部位。主要管颜面、牙齿、角膜、鼻腔、口唇、大部分头皮和脑膜的感觉。这个部位引起疼痛就叫三叉神经痛。 1梳摩可缓解三叉神经痛 三叉神经痛患者，每天起床后和睡觉前，可用木梳从前额经过头顶梳至后颈部，开始时每分钟梳20 次左右，几分钟后逐渐加快速度，每次梳 10 分钟， 长期坚持，对治疗三叉神经痛有显著效果。 2搓揉穴位治三叉神经痛 在双脚大拇指头内侧有
12、一大敦穴。每晚洗脚后，用手搓揉对侧脚上的穴位2030 分钟，长期坚持能有效治疗三叉神经痛。 3用葵花盘治三叉神经痛 干燥的葵花盘数块，加水适量，在药锅中煎熬 20 分钟，可适量放点白糖。一般患者1 天 1次，早上或晚上服用，重者1 天两次。 4蔓荆子泡酒治三叉神经痛 取蔓荆子60 克，炒至焦黄后，取出碾成细末，加入500 毫升白酒浸泡，7 天后将其过滤、取汁，并加水至 700 毫升，即可饮用。每次喝 50 毫升，每天两次， 7 天一疗程，一般喝三个疗程即可治愈。 5三叉神经痛患者保健窍门 除注意休息外，要勤洗头、勤理发，洗时有意识地用指甲洗搔耳 朵前、鬓角部分，理发刮脸时也注意多刮上述部位。
13、面 瘫 面瘫是指各种原因导致的面神经麻痹、面肌痉挛，主要临床表现是面部运动功能障碍，可分为麻痹性和刺激性两类。表情肌麻痹额纹消失，眼裂变大，露睛流泪，鼻唇沟浅，口眼歪斜，不能做皱眉、露齿、鼓颊和撅嘴等动作，面部疼痛麻木，此病可发生在任何年龄。 1薄荷荆芥等外敷可治面瘫 取鲜薄荷500 克、鲜荆芥500 克， 绞烂挤汁备用。取大力子（中药）500 克、禾虫（中药）500 克，将两种中药研成细粉，用上述汁液 调成膏状，取适量贴敷患处。干后调换。若同时配合口服鱼鳔汁效果更佳。 2马钱子外敷治疗面瘫 将马钱子用凉水浸泡数小时，用刀切成薄片，然后将马钱子贴在口眼歪斜的反侧，用纱布胶条固定，3 天后取下，
14、亦可将马钱子捣碎，用黄酒 调 成糊状，敷于患处。连续3 次，即可见效。 癫 痫 癫痫病俗称“ 羊羔风” ，是一种突发性、短暂性大脑功能失调性疾病。发病率较高，可发生于任何年龄，青少年尤为多见。 癫痫发作时，病人往往大叫一声，昏到在地，四肢抽搐，两眼上视，口吐涎沫，小便失禁，数秒或几分钟消失，也有的病人出现短暂的意识障碍，但不倒地，这称小发作。 1巧用鸡蛋治癫痫 方法一：取鸡蛋一只打入碗中拌匀，将100 克香油烧热后倒入鸡蛋中搅拌均匀，再加入100克白糖，犯病醒后立即吃下。 方法二：在一只红皮鸡蛋顶端打个小孔，放入十几粒黑胡椒，用白纸条蘸上水将鸡蛋孔糊上，然后放在电炉或煤气上，用温火烧2030
15、分钟，不断翻动鸡蛋， 烧好后剥去蛋壳吃下。 方法三：取一个鸡蛋，在其小头上钻破一小洞，将一块蚕豆大小的白矾放到鸡蛋内，用白面封口。在碗中用水将少许白面调成稠糊状，将 鸡蛋破口朝上直立在碗中。然后放在 锅内蒸熟。每星期早饭前空腹吃一次，坚持服半年即可生效。 2黄豆治癫痫两法 方法一：取500 克黄豆、6 克胡椒、 12 克地龙，加入2500 毫升水煮至水干，剔去胡椒、地龙，每次服用20 颗黄豆，1 日两次， 对癫痫有一定的 疗效。 方法二：用黄豆制作的黄豆芽有缓解癫痫病情的作用，因为黄豆芽含有硝基磷酸酶，能补充癫痫病人大脑所缺的酶，从而减轻癫痫症状。 3黄瓜藤煎汤可治癫痫 取晒干的、成熟的黄瓜藤
16、750 克，用水煎，分2 天饮 ，连服一星期。癫痫病严重发病期，服后第二天即可停止发作。 头 痛 头痛是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由 紧张、疲 劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。 1揉捏按摩治偏头痛6 法 方法一：用双手手指放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度快速梳摩，每次100 个来回，每天3 次。 方法二：用大拇指根部在头痛侧的寸关穴位连续向上推压，能起到改善脑部血液循环的作用，可缓解因脑供血不足而引发的偏头痛。 方法三：耳朵的穴位与人体相对应，头痛时，可用双手的大拇指和食指捏住两耳垂向下拉动，可缓解头痛。 方法四：每天早上用两手在脖子后各来回搓摩几十次，然后用左右手同时在两个耳朵后上下搓摩几十次。 方法五：头痛剧烈的患者，可用一只手的拇指和中指使劲按两边的太阳穴，另一只手的拇指和食指按捺后颈部的颈窝（头骨下部中央），手法要重些，直到不痛为止。 方法六：头痛时，双手同时用力掐捏双脚大脚趾的下部，用力稍大，可 缓解头痛、恶心的症状。 2煎服辣椒根治偏头痛 把辣椒根洗净，切成小段，水煎好后加糖服，每天两次，效果较好。 3萝卜治偏头痛两法
