1、 怀孕一个月注意事项怀孕一个月注意什么是第一次怀孕的 孕妇经常咨询的问题，那么怀孕一个月注意事项有那些呢？生育健康网整理了“怀孕一个月注意什么”这篇文章汇总孕妇一个月注意事项，希望给怀孕一个月的孕妇提供一点帮助。怀孕一个月注意事项：女性怀孕一个月症状会最明显，身体非常不适，而随着时间的推移自然减弱。怀孕一个月症状常见的有喜欢吃酸味食物，呕吐，小便次数明显增多，容易疲倦等。下面介绍怀孕一个月注意事项：这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护 肤品。因 为 孕妇原则上只护肤不美容。你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造
2、成 电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。准备 至少一套孕妇服，两双平底软鞋。受孕时间不要选择长途出差、疲劳 而归不满两周的时候。怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕，以免产 生低智或畸形儿。这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长 灯绳。 怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。此外尽量使你的工作环境保持良好的
3、通风状态。如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。怀孕一个月要注意养成物归其位的习惯。怀孕一个月要注意适量补充优质蛋白质。与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。怀孕一个月注意事项首先就是注意休息。怀孕产生的疲倦，没有精神，与平常时候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而现在怀孕了，尤其在怀孕的前三个月里，你的身体会强迫你睡觉。这 是因为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人，身体的每一部分，都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响。同时你的身体正在创造新的器官胎盘，以便孕育宝宝;同样，你的宝宝也在形成他自己的器官。所有这些都需要大量的能量，怀孕所带来的巨大的
4、生理变化必然会使你精疲力竭。怀孕两个月注意事项是怀孕第二个月的热门话题，那么怀孕两个月注意什么，生育健康网小编整理了“怀孕两个月注意事项”这篇文章来解答怀孕两个月注意咋，希望给 孕妇朋友提供一点参考。怀孕两个月容易流产，避免激烈运动和性生活;胎儿脑部和内脏的形成时期，不可接受 X 光检查，不要随意服药，避免感冒，戒烟戒酒，不接触宠物;会出现尿频、呕吐等妊娠反应。放松心情，多喝水，多休息。本月焦点：早孕反应、先兆流产。身体变化 多数孕妈妈会尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀。乳房有时会有刺痛或者抽动的感觉。孕妇生理提示：由于荷尔蒙的作用，从这个月开始，身体有了一种异样的充实感，你的身
5、体确实开始发生变化了。孕妈妈开始真切的感觉到自己怀孕啦!大部分妈妈会头晕、乏力、嗜睡、流涎、恶心、呕吐、喜欢酸性食物、厌油腻。早孕反应由轻到重，一般持续两个月左右。 怀孕 2 月是胎儿器官形成的关键时期，倘若营养供给不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。孕妈妈要尽量均衡营养，不挑食、不偏食。营养补充：注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、 维生素(A、B 、C 、D 、E )和叶酸(预防神经管畸形 )等的食物，确保胎宝宝正常生长发育。不要多吃山楂：很多孕妈妈喜欢吃酸酸的山楂，但大量食用容易造成流产。土豆：孕妈妈少吃土豆，特别是发芽或者绿皮土豆。薯片：含有较高油脂和盐分，诱发妊娠高血压
6、。桂圆：性温大热，而孕妈妈多阴血偏虚，容易便秘、口干、胎热，出现阴道流血、腹痛、流 产等。怀孕进入第二个月后，,胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。早孕反应是从妊娠 4-7周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应严重,80%的孕妇有反应,也有部分孕妇无反应。妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。每天增加一小时睡眠时间,注意休息。保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起
7、某些化学物质的变化。在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。常识：怀胎十月禁用西药指南 怀孕头 3 个月胎儿首先发育的是头尾部分及体节(骨骼肌肉和前身);3O 天发生感官和肢芽，初步建立胚胎血液循环;60 天肢芽伸长，颜面形成，心、肝、消化管和生殖器形成和发育。也就是说，头 3 个月是胎儿重要器官形成的关键时期。在此期间药物极易造成婴儿先天缺陷。为此，在怀孕早期使用任何药物都是危险的。(l)应完全避免使用的药物有：雄激素、雌激素、已烯雌酚、口服避孕药、孕酮， 这些药物可使女胎儿男性化，男胎儿发育
8、不良或死产、早产和腭裂等;促进蛋白合成药物可有男性激素的致畸作用;秋水仙碱、环磷酰胺等可使染色体断裂;四环素类药物致骨及牙釉质发育不全;还有烟碱(包括吸烟)动物试验有致畸作用。以上药物应该完全避免使用。(2)仅在孕妇必需时才能使用的药物：苯丙胺类、抗癌药物、口服抗凝药、巴比妥酸盐类、卡马西平、 氯霉素、 氯喹、多粘菌素 E、可的松类药物、氟哌啶醇、卡那霉素、甲硝 哒唑、 萘啶酸、去甲阿密替林、苯妥因、扑癫酮、丙基硫氧嘧啶、奎尼丁、利血平、链霉素、 噻嗪类利尿药、氨砜噻吨、万古霉素、紫霉素等。以上药物对胎儿有潜在损害，除此则应避免。(3)对胎儿可能产生损害的药物：制酸药、阿斯匹林、苯氧苯丙酸、速
9、尿、庆大霉素、消炎痛、铁、锂、烟酰胺、口服降血糖 药、磺胺甲基异恶唑、弱安定类药、甲氧苄氨嘧啶、大 剂量维生素 C 和大剂量维生素D 等。这些药物应尽可能避免或减少使用。另外，若当母体有病必须用药时，可选用通常认为无致畸作用的老药，由于对新药致畸性尚未充分了解，一般应避免使用。怀孕 4 至 9 月禁用西药!要药效学方面， 即胎儿对药物的反应，与新生儿和儿童并无很大差异，但药代学方面有其特殊点：(1)大多数药物经胎盘转运进入胎儿体内。(2)胎儿肝、 脑等相对较大，血流多， 6O%血流进入肝脏，所以肝内药物分布较多，肝脏代谢能力很低，胎儿的药物与葡萄糖醛酸结合的能力缺乏，故某些通过肝脏结合而解毒的
10、药物易中毒。胎儿血脑屏障功能较差，药物易进入其中枢神经系统而受影响。胎儿血浆蛋白较母体低，可使自由型药物增多。(3)胎儿肾排泄药物的功能甚差而造成胎儿体内药物积累。因此，药物可以影响胎儿大脑、神经系统、外生殖器官的发育。孕妇在怀孕最后一周时用药应特别注意，因为某些药物对胎儿在分娩时会产生严重的不良反应，而且胎儿成为新生婴儿时，必须完全承担药物代谢和消除的负担。但此时婴儿不完善的代谢系统还不能迅速而有效地处理和消除药物，所以药物可在婴儿体内积累并产生药物过量的表现。早产儿代谢作用更不成熟，危险性就会成正比地增加。在妊娠中晚期应用下列药物对胎儿有很大危险：口服抗凝药可使宫内出血、死胎及流产;抗甲状
11、腺药物可使胎儿甲状腺肿胀，甚至可引起新生儿窒息;利血平和心得安可使胎儿心动过缓，甚至在产后或产时发生新生儿循环障碍;链霉素等氨基甙类抗生素可损害胎儿第八对颅神经;异烟肼可发生新生儿脑病;四环素可影响胎儿骨骼和牙龈发育;吗啡成瘾性镇痛药可使胎儿成瘾。此外，酚、孕酮、蛋白同化激素、口服降糖药物、雄激素和 肾上腺皮质激素等，妊娠后期引起子宫收缩可致流产的药物如麦角碱类、泻药、奎宁、奎尼丁等都不宜应用。小编讲堂：哪些中草药孕妇也不能用?毒性药：马钱子、生南星、生半夏、 乌头、天雄、斑蟊、地胆、水银、轻粉、铅粉、砒石、硫磺、雄黄、蜈蚣等。破血药：如水蛭、干漆、蟹爪、瞿表、三棱、莪 术、益母草等。攻遂药：
12、如巴豆、芦荟、番泻叶、 牵牛子、葵子、藜芦、甘遂、鞠花、大戟等。通窍走窜药：如麝香、蟾酥、穿山甲、皂英等。此外， 还有下泻的大黄、芒硝，活血祛瘀的桃仁、 红花;破滞的枳实;辛热的干姜、附子、肉桂等药。 顶 孕期饮食保健 久久健康网导读： 准妈妈饮食的十二大禁忌是什么呢? 为了腹中的宝宝能够健康成长，孕妈妈要格外注意日常饮食习惯，要了解到孕妇禁忌什么食物，下面久久健康网小编为大家介绍，孕期饮食 12 大禁忌，孕妇须知!1、忌偏食挑食、追求高蛋白 饮食有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜， 有的不喝牛奶，不吃鸡和蛋，造成 营养单一，增加胃肠道的负担，并影响其 他营养物质摄入
13、，使饮食营养失去平衡。2、忌无节制地进食有的孕妇不控制饮食。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜 欢吃的东西拼命吃，造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖，胎儿却很小。3、忌食品过精、过细孕妇是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米 粥和粗粮、麦片，造成 维生素 Bl 严重缺乏和不足。4、忌摄入过多植物脂肪如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利，也 影响母体健康。应提倡摄入适量的动物脂肪5、忌高脂肪饮食。长期嗜食高脂肪食物，会增加大肠内的胆酸和胆固醇，可能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促发乳腺癌，不利母婴健康。6、忌吃刺激性食物咖啡
14、、 浓 茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会 对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至导致胎儿畸形。7、忌随意进补孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等， 势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水 肿、 高血压、便秘等症状，甚至引 发流产或死胎等。8、忌食霉变食品孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品后，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。9、忌长期素食孕妇长期素食，不利于胎儿的生长发育。蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减
15、少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或 营养不良;脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低;对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。10、忌高糖饮食孕妇摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利 优生。11、忌盲目补钙孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素 D 等，胎儿有可能得高血钙症。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为 800 毫克，后期可增加到 1000 N1200 毫克，补充钙剂前要明确剂量，需要在医生指导下增补。12、忌咸食受激素水平变化的影响，孕期出现水钠潴留、妊娠后期一些人会出现水肿久久健康网温馨提示：
16、成食或腌制食品对减轻水肿不利，建议清淡饮食。久久健康网导读： 孕妇怀孕期间不能够吃的食物有哪些? 怀孕期间，很多东西都要注意，俗话说：“病从口入”，所以孕妇吃的食物则更加要注意。食物安全的非常的重要的，要保护宝宝，那孕妇不能吃哪些食物呢?针对这 个问题，下面由久久健康网小 编为大家做介绍：1、桂圆：桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆 流产症状。2、山楂：有活血通淤、收缩 子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。3、黑木耳：有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有导致流产和早产的可能。4、杏仁：含有氢氰酸有毒物质
17、，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。5、马齿苋：性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。6、螃蟹甲鱼：有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。7、久存的土豆：生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。8、热性的香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份久久健康网温馨提示：发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成 自然流产、早产羊、水早破。孕妇禁忌的 8 种食物1.菠菜说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素 C 等多种营养，
18、孕期本应该多吃，为什么要少吃呢？研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知， 钙和锌是人体不可缺少的矿物质，如果被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育；锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。2.山楂山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾经发生
19、过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。3.酸菜尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”。特别是一些孕早期的孕妇，对它更是喜爱不尽。因为，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西。但这种食物不宜多吃，只能调剂一下口味。且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，已经失去了蔬菜的营养价值，更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。因此，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物。4.冷食孕期很多孕妇血热气盛，总觉得身上很热很
20、燥，特别是在炎热的夏天，于是她们随意吃冷食、喝冷饮，殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处。医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。5.浓茶很多孕妇从小就习惯饮茶。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了，特别是较浓的茶。因为，茶水中含 2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。另外， 过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患
21、。因此，孕期别再喝太多茶水，即使适量饮用也最好在饭后，以减少对铁吸收造成的损害。6.油条油条吃起来很可口，也是人们经常摆上桌的早餐食物。不过，一旦怀孕了还是应该少吃点。医学研究表明，油条在制作时需要加入一定量的明矾。一般来讲吃 2 根油条就会使你摄取 3 克左右的明矾。要知道，明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。如果经常吃油条，明矾就会在身体里蓄积，天长日久体内会积累高浓度的铝。当 铝通过胎盘进入胎儿体内时，便可导致胎儿的大脑发育受到损害，增大智力低下儿的发生率7.螃蟹螃蟹味道鲜美，营养丰富，是很多孕妇喜欢选择的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫
22、肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为明显。而且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。8.方便食品方便食品吃起来既方便又有滋味，即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃。医学专 家指出，孕妇不宜多吃方便食品，这类食品的脂肪含量很少。经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。而且，孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求。怀孕三个月注意事项怀孕三个月是孕吐最严重的时期。腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压
23、迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。怀胎的历程及注意事项（怀孕三个月）1.胎儿的成长至此，这时期终止时，胚胎可正式称为“胎儿“了。胎儿的身长约为 7.5-9 厘米，体重约 20 克。尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人完全一样。内脏更加发达，肾脏、外阴部已经长成，开始制造尿道及进行排泄作用，而胎儿周围会充满羊水。2.母体的变化这个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼
24、痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，从 3 个孕月中期开始，妊娠反应大大缓和，食欲等增加，下降的体重也开始 回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。3.生活上应注意的事项和怀孕两个月时相同，此时也容易流产，生活细节上尤须留意小心。平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能
25、取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。此外，为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴，以保持身体的清洁。如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。4.应该了解与准备的事至少应在本时期之前接受初次的产前诊查，然后每 3-4 周作一次定期检查。怀孕四个月的孕妇注意事项为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时
26、有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。怀胎的历程及注意事项(怀孕四个月)1.胎儿的成长在 15 周后期，胎儿的身长约为 16 厘米，体重约 120 克。此时完全具备人的外形，由阴部的差异可辨认男女，皮肤开始长出胎毛，骨骼和肌肉日渐发达，手、足能作些微的活动，内脏大致已完成，心脏脉动活泼，可用超音波听诊器测出心音。2.母体的变化痛苦的孕吐已结束。孕妇的心情会比较舒畅，食欲也于此时开始增加。频尿与便秘现象渐渐恢复正常，但分泌物仍然不减。这个阶段结束时，胎盘便已完成，流产的可能性已减少许多，可算进入安定期了。而子宫如小孩子头部般大小，已能由外表的略看出“大肚子“的情形。基础体温下降，会持续
27、到分娩时，都保持低温状态。3.生活上应注意的事项孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，身心安定，但仍须小心。此时乃胎盘完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。身体容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染，每天必须淋浴，并且勤换内衣裤。4.应该了解与准备的事孕妇应充分吸收有关怀孕、分娩的各项知识。除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利分娩。目前有成套妊娠大全丛书，以供孕妇购阅。因此孕妇可就近到各地书店购买。此外， 为 了使生产较为轻松，最好开始
28、作些孕妇体操，但应以体能负荷的范围为限，千万不可过分勉强。再过一个月，平 时的衣服就会穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。上街理发时，可请师傅设计一个易梳洗、易整理的发型，除让人看起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品，4 个孕月这一时期，是能够发现较为罕见的葡萄胎的时期。例如发现内裤上沾有黑色的碎血块，有时还有鲜血流出(当然也有流产的可能)，应去医院检查。怀有葡萄胎时，多数情况下胎儿已在子宫内死亡，组成胎盘的绒毛组织发育异常，孕妇尿中有大量促性激素，出现浮肿及尿旦白，妊娠初期反应严重。大妙招轻松缓解妊娠反应怀孕了，身体的不适反应让人无所适从，为了对抗妊娠反应
29、，孕期妈妈们尝试了好多方法，积累了十大反应的对策，供妈妈运用！来试试以下的方法吧。反应一：恶心呕吐吃不下对策：1、少量多餐， 但要避免空腹。2、食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。反应二：四肢无力易疲倦对策：1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。反应三：胃中食物回流至食道的、胸口灼熱对策：1、饭后三小
30、时內忌躺卧及弯腰。2、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。4、睡觉时将床头垫高 2-3 寸。反应四：晚上容易失眠对策：1、睡眠要定时定量。2、采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过 40 度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。4、心态放松，睡不着 时闭目养神，在心里和宝宝说说话。反应五：睡觉时有时会抽筋对策：1、晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高。2、做一些柔软体操， 还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。3、饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。4、抽筋时请家人按
31、摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。反应六：便秘准妈妈怎样对付妊娠反应。目前妊娠反应的原因尚未清楚，科学上并没有明确的解释，只是猜测说这与孕期激素有关系。虽然这是怀孕的象征，但对遭遇到它的准妈妈们来说却是一件十分辛苦的事。此时此刻，老公们就需要变身为“ 贤内助”了。一般来 说，妊娠反应会从怀孕第 2 个月开始，第 3 个月最严重，到第 4 个月后慢慢减弱。很多孕妇一直担心因为妊娠反应不能“大饱口福” 而影响胎儿吸收营养，其实这 点根本不用担心，只要孕妇平时身体健康，一般是不会在怀孕初期造成胎儿营养不良的。所以，比起怀孕早期忙着补充各种营养，还不如多吃
32、些自己想吃的，努力把这种孕吐反应控制住。但如果妊娠反应过大，连续 10 天以上不能进食，身体无力，到了连喝水也会吐出胃酸的程度，那就需要到医院进行防脱水治疗了。有人说妊娠反应与孕妇的个性有关，这是没有科学根据的。可能的原因是，孕妇在怀孕初期，因为对怀孕&分娩的不安而产生精神上的压力，会 对妊娠反应产生一定影响，这一点已经得到了公认。但是，可爱的准妈妈们，为了胎教，为了宝宝的健康，一定要赶快丢掉那该死的不良情绪，调整好心情，这才是预防妊娠反应的捷径！改善妊娠反应的食疗法枣树皮茶：枣树叶、竹笋表皮有抑制呕吐的作用。可以从中药房买一种叫“竹茹 ”的中药材 (枣树皮)，抓一把放入水中煮沸，煮出一种清亮
33、的绿色汤水，代替平时的大麦茶来饮用吧。竹笋茶：买来罐制或者新鲜的竹笋，剥下表皮洗净，倒入热水，泡23 个小时后饮用。或者将竹笋泡在温水中，煮沸后饮用。生姜片和生姜茶：生姜性温，特别适合体寒的孕妇。可以将姜切成薄片，拌糖后风干，吃生姜片。也可以煮生姜水饮用。梅子饮料：取出两三颗用蜂蜜泡过的梅子，煮水，当饮料饮用。也可用干梅子泡水做梅子茶喝。关于妊娠反应所有的一切！Q 妊娠反应的原因是什么？从什么时候开始，什么 时候结束？A 目前妊娠反应的原因尚未清楚，科学上没有明确的解 释，只是猜测说这与孕期激素有关系。每个人开始和结束的时间都不同，大体上会从怀孕第 2 个月开始，第 3 个月最严重，到第 4
34、个月慢慢减弱。Q 早晨的妊娠反应尤为严重，会不会有危险 ？A 并不是这样。有人把孕吐反应又称为“晨吐”，其实是孕妇在清晨空腹的状态下，反应更为严重。晚上睡觉时，在枕边放几块喜欢吃的饼干或其他松软的零食，早上起床前吃几块饼干或喝一杯热牛奶，30 分钟后再慢慢起身，会很好地缓解孕吐症状。Q 听说有种中药可以缓解妊娠反应，是什么中 药呢？A 中医把妊娠反应称为“恶阻症” ，认为原因是此 时孕妇脾胃虚弱，胎气上逆，胃胀产生气体，导致出现妊娠反 应。一般从怀孕第 5 周开始，到第 16 周渐渐消失。但如果症状持续无缓解，中医可根据孕妇的不同症状开出小半夏加茯苓汤、保生汤、安胎苓术汤等中医药方。如果孕妇忌
35、讳服用中药，可以尝试针灸治疗，这也是个不会给胎儿带来影响的安全疗法。可以在手腕内侧正中央上方 3 厘米处的内关穴下针。在家时，老公耐心地按摩这个穴位 20 秒左右也会有所帮助。Q 因为妊娠反应几乎不能进食，会不会影响胎儿的成 长？A 胎儿在怀孕初期只需要很少的营养成分，如果孕 妇平时身体健康，几乎不会造成胎儿营养不良。Q 需要治疗的妊娠反应症状有哪些？A 如出现以下 3 种脱水症状，应及时就医。第一，10 天以上无法进食，也没有任何想吃的食物。第二，身体难 以支撑自身重量，一整天只喝水也会连胃液都吐出来。第三，体重比怀孕前下降了 5 千克以上。就医时，一般通过液体注射而不是吃药治疗，但如果情况
36、极其严重，可以进行激素、肠胃检查，并辅以药物治疗。Q 是不是宝宝的性格很特别，妊娠反应会更 严重？A 妊娠反应与宝宝的性格没有任何关系，是孕 妇为了适应胎儿、胎盘产生的多种孕期激素而出现的一种现象。Q 听说妊娠反应与孕妇的个性有关系，是不是 这样呢？A 对这个问题没有准确的答案。每位孕妇的反 应差别很大，但根据以往的经验，可以确认的一点是，怀孕初期孕妇对怀孕&分娩的不安感可能对此产生影响。但即使是为了胎教，也要赶快丢掉不良情绪，调 整心情，这才是预 防妊娠反应的捷径！孕妇坚持工作有助缓解妊娠反应我们经常可以看到在办公楼里穿着防辐射服的孕妇，著名主持人杨澜，吴小莉都有穿着孕妇装面对镜头的经历，这
37、也越来越成为时下职场的一道靓丽风景。据统计，美国每年就有 2000 万的职场孕妇，而中国的职场孕妇则是美国的 5 倍。现实生活中，许多准妈妈也是到了临产期才停止工作。如何在职场做一个合格的准妈咪？准妈妈上班时需要注意哪些问题？这是众多准妈妈们关心的问题。有些妇女怀孕以后，担心劳动会引起流产或对胎儿不利，在整个孕期不愿上班，经常请假休息，家务活也全都包在丈夫或家人身上。其实这种想法和做法是不科学的，对孕妇及胎儿并无帮助，相反地还会产生很多不良影响。孕期是否坚持上班？何时开始休产假？这要视具体情况而定，有几条原则：一是如果您在职场的工作环境相对比较安静，不接触有毒有害物品，同时您的身体状况良好，您
38、可以选择边工作边怀孕，在预产期的前一周或两周回到家中，毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生；但是如果您的工作每天需要至少 4 小时以上行走，建议您提前一个月开始休产假，以免发生意外；如是您的工作是强力活，那么最好在孕期更换工种或休假；如果您的工作环境中有可能接触到有毒有害物品，如重金属(如铅、汞)、化学物质(如有机溶剂)、某些生物再生物质，或是辐射等有毒有害物质，你必须远离他们(最好在您怀孕之前就该远离他们)。孕期坚持工作的好处1。缓解妊娠反应调查显示，60%-90%的妇女在怀孕初期都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状，一般妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失，上班族因为有良好的工作生活习惯
39、，妊娠反应也会有所减轻，而集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。2。减少“致畸幻想”由于妊娠反应和体质的变化，孕妇在兴奋之余，也许会感到心情焦躁，会有一些担心，不知宝宝是否健康？一部分抑郁或敏感气质的女性，越临 近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈 或长六根手指等等，而这种担心在一个人独处时会明显加重，而忙碌会冲淡这种担忧，在职场你会比较控制自己的情绪，尤其是当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，致畸幻想不知不觉会消失。3。利于保持良好心态孕期坚持工作能使怀孕女性保留原来的社交圈，同时她也会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是比较难缠
40、的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对孕妇保持乐观情绪十分有益。4。促进胃肠蠕动，减少便秘发生孕妇因为生理原因，胃肠蠕动减弱，如果没有外出工作的动力，人会变懒， 而“懒惰不思动”，活动减少， 则 更易出现消化机能降低，将导致体重激增和便秘发生，同样也不利于胎儿发育和分娩。5。利于分娩，易于 产后恢复孕期坚持上班，有利于拓展女性的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲，易于保持体重和体形，另外，职场生活的艰 辛使职场孕妇可以更加坦然地面对分娩时肉体上的疼痛与心理上的巨大压力，利于分娩，而且经常活动的孕妇其产后恢复也相对较快。准妈妈上班需要注意哪些问题？1。一旦确诊怀孕，并 计
41、划好要孩子，你就 应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。2。大约有 75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。 3。要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随 时排净小便很重要，否则不利于健康。4。孕 5 个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。5。适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚
42、踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。6。穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以 试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。7。注意防辐射。现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。8、严格围产期检查定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。新生宝宝必备老公前几天做的
43、功课，总结的很完美，比较齐全，表扬下，嘿嘿，快生宝宝的爸爸妈妈们也参考可以下，可以省去很多麻烦哦，呵呵1 尿片 买一包小包的 NB 号（初生号）的进口装“帮宝适”或“花王”。这两款的优点在于能在尿片上有尿湿的条纹变色印记，对及时掌握宝宝的“臭臭”和“嘘嘘”太有用了。不用整天翻开看是否有，容易让宝宝着凉啊。2 抱被（薄包被）这东西，既好包装又能盖冷暖，一物几用。布料，当然也是棉为优了。3 薄毯4 隔尿垫 厚实点的好用，轻薄的那个总是皱在一起，很不爽 5贝亲防溢乳垫6产妇用卫生巾 多买一点7 哺乳文胸（建议备两个）哺乳衣8 奶粉 雅培 or 明治9 奶瓶 贝亲，NUK 小奶瓶：塑料和玻璃各 1 只
44、，125ML ， 用于宝宝喝奶粉,喝水，喝果汁等。玻璃奶瓶在清洗、 高温消毒的时候要小心点 ，有可能会碎掉的 。品牌：贝亲 布朗博士 10 奶瓶刷11 奶瓶清洁剂 贝亲的 每个星期用清洁剂泡一次奶瓶，因为奶本身有点油，但一定要清洗干净才消毒。12 吸奶器 推荐好女人电动吸奶器，推荐新安怡和贝亲的 另外美德乐也非常好用13 浴盆14 抽取式面巾纸 湿纸巾是必须的，每天服侍宝宝的时候必用。一定要买，多买几包也没关系，因为头几个月使用量会比较大。我觉得贝亲、好奇，强生无味果几款都好用，帮宝适的味道太浓了。15婴儿护臀膏 推荐贝亲16婴儿爽身粉 我推荐妈妈们买天然的松花粉 松达牌的很不错 要么就是买玉
45、米粉 也有液体的玉米粉 可以防止宝宝吸入粉尘 非常天然安全 相对爽身粉来说好很多。非常反对买滑石粉成分的爽身粉17婴儿用护脐带18婴儿衣架19妈咪包20婴儿的衣服橱21 几个拇指大小的瓷羹 贝亲22 口水围 还是绑带比较好，如果买可撕贴式的那种，建议将撕贴换成钉钮，因为那个撕贴的东西边边比较硬，会划伤孩子的脸23 奶嘴： 3-4 个 除了贝亲以外 强烈推荐美国产的 BRON FREE 奶瓶 和布朗博士奶瓶 两者都是有空气导管设计的 可以减少新生宝宝呛奶 吐奶的情况 外观也非常漂亮 价格比贝亲稍贵一点 个人非常喜欢 24 音乐吊铃：这个对宝宝的视觉神经发育有很大帮助 宝宝出生前三个月 可以看到的
46、距离非常有限 而且非常模糊只能看到个大概 音乐床铃可以有效刺激宝宝的视觉发育和听觉发育 新妈妈用品（待产包）：1证件，准生证,围产卡和钱等2 笔和小记事本：住院期间记事用3 相机4 洗漱用具： 脸盆、香皂、牙膏、牙刷、护肤霜、梳子等5 拖鞋 1 双 6 毛巾 2-3 条7饮食用品： 1 套 筷子、碗、保温杯、水果刀等 8 吸管： 1 袋 （剖腹产妈妈必备） 前三天基本上无法起来吃东西 而且没有通气之前只能吃流质食物 喝萝卜汤 忠告：刚做完手术切忌马上吃油腻的鸡汤 鸽子汤 鱼汤等 因为胃是空的忽然吃油腻的东西容易反胃 这个时候如果反胃呕吐是很痛苦的 肚子好像要崩裂开来一样 还有就是不要大声笑 不
47、要咳嗽 反正就是不要让小腹用力！9红糖： 1 袋 产后有利于恶露清除 10 食物：（如巧克力、饼干等） 这个是顺产妈妈必备的 主要用于补充体力 因为产前的阵痛时间比较长11卫生纸、餐巾纸 若干 住院时处理日常12 塑料袋： 若干， 装零散物品、垃圾等 13 哺乳文胸： 至少 2 个 14 防溢乳垫： 1 包 贝亲的 吸水性比较好 15纯棉内裤： 45 条 16产后卫生巾： 根据自己情况而定 一开始最好先用专门的产后卫生巾 出院后减少了恶露 可以用卫生巾甚至护垫 一般价格实惠的用妈妈乐 价格高一点用三洋 苏菲夜用17产垫：也叫中单 至少 5张 剖腹产宜多备些 产后恶露的时候 人躺在床上不能动的
48、而且剖产的妈妈要插导尿管 无法穿内裤 所以光靠卫生巾是不够的 要弄脏被子床单 而顺产的妈妈 在产房的时候 下身也是要垫产垫的 因为很可能会大小便失禁18 束缚带：一根 无论顺产还是剖腹产都是必备的 产后一个月内是收腹的最佳时机 尤其是剖腹产 千万要备一条 不然手术后麻药退去要痛死了 束缚带能够使伤口不移动 固定在一个地方 伤口好得快 有保护作用19 注意：一般剖腹产的妈妈 前几日都会出很多虚汗 尽量多带几套内衣更换 尤其是晚上睡着的时候 虚汗比较多 一下子衣服就湿透了 而且会涨奶 也要弄湿衣被怀孕必看！主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠
49、早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食 补以外， 还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。怀孕第 2 个月 主打营养素：维生素 C、维生素 B6作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕的第 2 个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素 C 能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素 C 来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素 C 大量流失。
