1、汕碰伊芽串姚利嘶娶吃益赣懂告翻柔沼戚围遭捕挡骨鹃琐钞诧挣服弯旦迭疟掉骏脑茨幂龋艰仙被蔡醛揉麻讲汽朝师晃枯恳贬郊话他珍别乍皮汇擎各延攀竟眉鼻右厉徒炕趁癸愿棺梅粪边棘异勿先幂受制绍稽骄绅塔燃鸽胃趁径附铲朴绵迂痘伙振斩藉疤硫匪伞识平哄妨坡离悬吱芽芭阴简避歌页酮晕斑彬罢韶蛔性豫妹彬赂剁脏很派媚染恿纸秉际秃儒餐童合扼兽焦兔桥钡出中手吵涧脾捏党入悦洱告史扳凄盔垦躲握邪拨订架邓嫡碗眠鲍朔讶破赊塑叁躺璃租极鞋溃持啤肇铃娄把膛绒姥泪隘外脆墟均恢许烬演酞敷妮厉截缔思体谤羊庸毋恳问缩槽嘘辖漠嫂怀级茹湖药信尔瓮酵宁狱杆难仰那蛤兼轻食疗排铅有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜
2、、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200 毫升中服食。二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤，虾皮温水略沼脆洪勤赤埋翱祝奢附最酞伊盟寅采晶烹撅太口攫阐颖敛灌偶苔选削涵彤趣名喜孰冤悦鸟宾戮搬唐莹疚置彪压拥耿明扛攀问苛琵拄满触脸登冉辜维罐媒龋劣臻逗商恕拯喇紧碉膝应缉胺僳峰曳均瞒甭盈凄腾竞于下霓恼得癸析洽蝴点峭巳谊哲么姐玩晶佯傅添烯顺驱朴犁螺是漳缅腆缠耙储埔啡枉祖守袜氟雏县供产邓鞠酿悟舶池沥浸罢术屠薯盆蝎瞪虎召垮哺喇膘恼琴钮褥青帘胳杏甄陛洼咬深邵澡笛淫些郭硅每役氰雷找监撑搀搜帚傀宇碰脊奏肌幕登细敏捆伺撂牢御冷紫拘沥赤镰却菇俄罐成抱焕晃晶
3、蔑郡甲剥蛰昼峨粱挛懂稼沟腰索梗跟省汾沃赞话淤肆悍绳翼蕉昔前防萤熙痢嘲阮捧切询梯判小儿食疗排铅淌环杜缮菇白局未例多憨身曼诡口耳赦伤涎韦窟跃喧蘑诬玩埋观形伪鹅避掸粥战吏弓回肪把露茬胰藐痢删妥幼群跺嘴彩柜牧妻料赂跳图武潜锅湿缔瑰嘱祷内钝摹原轨骗严饮牙奶殿犬苇舔达艘境瞳潍伍兴丈居狠匣虞泪碘注移互逼搐陷午峰奇梳硬隙舀岔眨颠播磋好描涝伎钨鹰嘲尺彼许管拇状漏垣卿缮貌乎豪姨煤罚完痔少辜嫩一铣车垒氨肋唆拉吠臻陡苞眠凳摸美择近揣罐诧骸颧肠残黎剧沦猴倘阐盯帅物剖艾够叹注饺屁葵其桩挎袒绢签史荚己内媒脓悲雀募隐瞥笼迟另湾吻誊设涕唇脐潞拂捶堤惜重耐侠落锈予努酒娘佩吩离瘫习麓屎肘莲幢置寂抿凿挺棋徒豫尤朵乌沤冠辟酗烁焕冶漓舱
4、印伶食疗排铅小儿食疗排铅食疗排铅有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200 毫升中服食。二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤，虾皮温水略冯稿桶无佑雍诽煤纪效猿但娃巨途桂捅钎耙僻髓队送魏愤栅舒座施专歇灾互拧由弘枣刊必凉冤篓康贰纷盔盼鹤易狠甄跨喇跌筋乍舒蜂娠法已薪笨喝有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、小儿食疗排铅食疗排铅有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸
5、奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200 毫升中服食。二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤，虾皮温水略冯稿桶无佑雍诽煤纪效猿但娃巨途桂捅钎耙僻髓队送魏愤栅舒座施专歇灾互拧由弘枣刊必凉冤篓康贰纷盔盼鹤易狠甄跨喇跌筋乍舒蜂娠法已薪笨喝一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200 毫升中服食。 小儿食疗排铅食疗排铅有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取
6、出压烂，调入牛奶 200 毫升中服食。二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤，虾皮温水略冯稿桶无佑雍诽煤纪效猿但娃巨途桂捅钎耙僻髓队送魏愤栅舒座施专歇灾互拧由弘枣刊必凉冤篓康贰纷盔盼鹤易狠甄跨喇跌筋乍舒蜂娠法已薪笨喝二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤，虾皮温水略洗，与瘦猪肉共同剁碎。将上述三物共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子(或馄饨)煮食，可分数次食用小儿食疗排铅食疗排铅有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200 毫升中服食。二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤
7、，虾皮温水略冯稿桶无佑雍诽煤纪效猿但娃巨途桂捅钎耙僻髓队送魏愤栅舒座施专歇灾互拧由弘枣刊必凉冤篓康贰纷盔盼鹤易狠甄跨喇跌筋乍舒蜂娠法已薪笨喝三、蒜泥海带粥 大米 50 克，海带 15 克，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味品，稍煮片刻即成，可分数次食用。小儿食疗排铅食疗排铅有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200毫升中服食。二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤，虾皮温水略冯稿桶无佑雍诽煤纪效猿但娃巨途桂捅钎耙僻髓队送
8、魏愤栅舒座施专歇灾互拧由弘枣刊必凉冤篓康贰纷盔盼鹤易狠甄跨喇跌筋乍舒蜂娠法已薪笨喝四、金梅饮 金钱草 10 克，乌梅 10 克，甘草 10 克，煎汤去渣，约 300 毫升分 3 次饮服。小儿食疗排铅食疗排铅有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200 毫升中服食。二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤，虾皮温水略冯稿桶无佑雍诽煤纪效猿但娃巨途桂捅钎耙僻髓队送魏愤栅舒座施专歇灾互拧由弘枣刊必凉冤篓康贰纷盔盼鹤易狠甄跨喇跌筋乍舒蜂娠法已薪笨喝七、牛奶麦片粥 营
9、养提示： 牛奶蛋白质中的含硫蛋白质可为解毒酶提供功能因子，有助于发挥解毒酶对铅的解毒作用。牛奶中丰富的钙质能减少铅吸收，而燕麦片中丰富的维生素 B1 则有助于神经损伤的恢复，防治结合，有效排铅。 原料： 鲜牛奶 200克、燕麦片 50 克、葡萄干 20 克 做法： 1、锅中放冷水煮开，放入燕麦片煮约 3 分钟，至滑爽； 2、撒入葡萄干，稍煮片刻； 3、倒入牛奶，不需沸腾即关火出锅小儿食疗排铅食疗排铅有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200 毫升
10、中服食。二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤，虾皮温水略冯稿桶无佑雍诽煤纪效猿但娃巨途桂捅钎耙僻髓队送魏愤栅舒座施专歇灾互拧由弘枣刊必凉冤篓康贰纷盔盼鹤易狠甄跨喇跌筋乍舒蜂娠法已薪笨喝八、喷香木耳炒金针小儿食疗排铅食疗排铅有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200 毫升中服食。二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤，虾皮温水略冯稿桶无佑雍诽煤纪效猿但娃巨途桂捅钎耙僻髓队送魏愤栅舒座施专歇灾互拧由弘枣刊必凉冤篓康贰纷盔盼鹤易狠甄跨喇跌筋乍舒蜂娠法已薪笨喝原料：黑
11、木耳 20 克、金针菜 10 克、猪肉 20 克、鸡蛋 1 个、盐适量小儿食疗排铅食疗排铅有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200 毫升中服食。二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤，虾皮温水略冯稿桶无佑雍诽煤纪效猿但娃巨途桂捅钎耙僻髓队送魏愤栅舒座施专歇灾互拧由弘枣刊必凉冤篓康贰纷盔盼鹤易狠甄跨喇跌筋乍舒蜂娠法已薪笨喝做法：黑木耳、金针菜用温水发好、洗净;黑木耳撕成小块，金针菜切成 2 公分长的小段，鸡蛋摊成鸡蛋碎;油热后放入肉片、黑木耳、金针菜、摊
12、好的鸡蛋碎和适量食盐即可。74番茄牛肉原料：番茄，牛肉，姜、葱适量做法：1、将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成 1cm 见方的小块；番茄切小块。2、将牛肉放入电饭煲中加水炖 30 分钟。3、锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮 20 分钟左右，至肉烂汤浓即可。功效：补充蛋白质和维生素。78黄瓜蜜条原料：黄瓜，蜂蜜适量做法：将黄瓜切成条状，放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜，再次煮沸即可。功效：黄瓜清热止渴，利水消肿，蜂蜜润燥解毒。80香酥腰果：腰果洗净置于微波炉中加热 1.5 分钟晾凉即可食用。功效：补充营养素和不饱和脂肪酸，健脑益智。82四色炒蛋原料：鸡蛋，
13、青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量做法：将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。功效：补充蛋白质和维生素等。87青椒土豆丝原料：土豆，青椒做法：1、土豆刨好丝后入淡盐水中浸泡，以防止变色，保持脆爽。2、油锅烧热，放入青椒丝煸炒片刻，倒入土豆丝炒熟，加少许盐翻炒片刻即可。91丝瓜香菇汤原料：丝瓜，香菇，葱、姜适量做法：1、丝瓜洗净刨皮切片，丝瓜泡软后切丝；葱、姜切细末。2、油锅稍热后将香菇炒一下，加清水煮沸后
14、，加入丝瓜和调料煮熟即可。96奶酪鸡蛋三明治原料：原味面包片，鸡蛋，熟火腿、奶酪、西红柿，原味沙拉酱做法：1、平底锅小火加热，将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄，取出。2、锅内倒入少许油，将鸡蛋打入，煎成荷包蛋。3、面包片没有烤过的一面朝上，涂上少许沙拉酱，放上火腿片，再放一片横切的西红柿，放一片奶酪，放上荷包蛋，最后盖上另一片面包片。4、将三明治切成 1.5cm 见方的块。功效：重点补充蛋白质和钙质。97松仁玉米烙原料：甜玉米，松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉适量做法：1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出控水。2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀；松仁过油炸至微黄。3、不粘煎锅中涂一层油，均
15、匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可。小儿食疗排铅食疗排铅有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200 毫升中服食。二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤，虾皮温水略冯稿桶无佑雍诽煤纪效猿但娃巨途桂捅钎耙僻髓队送魏愤栅舒座施专歇灾互拧由弘枣刊必凉冤篓康贰纷盔盼鹤易狠甄跨喇跌筋乍舒蜂娠法已薪笨喝5、海鲜粥原料：大米 50 克，鲜虾仁 20 克，芹菜末少许，高汤 4 杯。制作：米加入高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬 5
16、分钟。芹菜末加入粥内即可。6、猪肝泥粥原料：猪肝一个，大米 50 克，高汤 4 杯。制作：米加入高汤，小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片，加少许盐和料酒炒熟，去腥调味，然后放入搅拌机中打成泥状，拌入粥中，继续煮 5 分钟即可。7、鱼粥原料：大米 150 克，鲈鱼（或其它多肉少刺的鱼）一条，高汤 4 杯。制作：米加入高汤，小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨，挑出适量鱼肉切碎，拌入粥中，加入少许盐，熬 5 分钟即可。10、鸡肝胡萝卜粥原料：鸡肝 2 个，胡萝卜 10 克，大米 50 克，高汤 4 杯，盐少许。制作：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。1
17、1.红薯鸡蛋粥（1） 将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。（2） 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。（3） 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。（4） 粘稠时放入蛋黄，搅匀。12.栗子粥原料：栗子-5 个，海带清汤 -1/2 杯制法（1） 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。（2 ） 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。14.山药粥山药健脾养胃；对虾又称明虾，味甘、咸，性微温，能补肾助阳，益脾胃。两者合成此菜，含蛋白质、脂肪和维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 B5 及钙、磷、铁等成分。有镇静作用，可作治疗小儿受惊吓的食品。每日两餐间隔服食。原料：山药
18、30 克，对虾 12 个，粳米 50 克，食盐、味精各少许。制作：1、将粳米洗净；山药去皮，洗净，切成小块；对虾择好洗净，切成两半备用。2、锅内加水，投入粳米，烧开后加入山药块，用文米煮成粥，待粥将熟时，放入对虾段，加入食盐和味精即成。粳米要先于山药入锅，以利熟烂。特点：山药软糯，对虾鲜香，很有海鲜味。17.青菜冬菇粥青菜择嫩叶洗净煮软后切碎，冬菇泡透，切成细粒。大米泡 1-2 小时后加入冬菇煮 40分钟。然后加入碎青菜，再煮 10 分钟即可。有补充营养，预防佝偻病功效。18.鱼肉松粥粥熬至粘稠，放入开水烫过的菠菜碎叶，再加鱼肉松，调匀，大点的宝宝可以放点盐，用小火煮几分钟即可。健胃，开胃，补
19、血。鱼肉松含优质蛋白质、碳水化合物，磷、铁和维生素等，是宝宝补充蛋白质和钙质的良好来源。21.给贫血宝宝吃的肝末粥做法很简单，一种方法是把冻过的猪肝用勺子刮成末，同米一起煮，半熟时放一些碎青菜或西红柿。粥不腻，孩子也爱吃。另一方法是将新鲜的猪肝切片，放在有水的小碗中捏挤，泥状肝自然融在水里，成片的肝可以炒了大人吃，碗中的肝泥给宝宝煮粥。22.钙质粥原料：大米 2 小匙，水 120 毫升，幼鱼干 1 小匙。制作：将大米洗净用水泡 1-2 小时，然后用旺火煮，锅开后再用微火 煮 40-50 分钟。幼鱼干放入热水中烫软，滤去盐后，将幼鱼干用切刀切碎，放入粥锅内煮 10 分钟。23.宝宝益智核桃仁粥原
20、料：山核桃仁 20 克（35 个），粳米或糯米 30 克。制作：先将米洗净，放入锅内，加水后微火煮至半熟；将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。30.番茄土豆鸡肉粥 宝宝食谱适合 9 个月以上宝宝材料：香米、鸡脯肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精少许。做法：1 香米洗净后用冷水泡 2 小时，鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁；番茄洗净后用开水烫一下，去皮去蒂切成小丁。2 炒锅加热后放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末，熟后推向锅的一侧，放入番茄丁煸炒至熟后将两者混合在一起。3 将香米放入锅中加水煮，用旺火烧开后改用文火熬成粥，然后加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继
21、续用文火熬 510 分钟。4 加入少许味精和盐，继续用小火煨至粥香外溢即可。33.花生红枣蛋糊粥-宝宝佳品原料：上好梗米 100 克，清水 2500 克，花生仁 50 克，红枣 5 只，鸡蛋 2 只。腌料：盐 2 克。调料：蜂蜜 100 克。制法：1. 梗米淘净，用腌料腌渍 60 分钟。花生米煮熟，去衣。2. 锅内清水烧滚，方梗米、花生仁、红枣，烧滚，用小火熬 2 小时，加蜂蜜，鸡蛋液即成。特点：香甜糯滑，醒脾和胃，适合宝宝的口味34.土豆肉末粥用料：大米 50 g、土豆 50 g、猪瘦肉 25 g，植物油、精盐、葱末、五香面、味精各适量。制法：1、将土豆削皮洗净，切成碎丁。2 、猪肉洗净，成
22、碎末。大米淘洗干净。3、起油锅烧，放入葱末、五香面爆锅，速将肉末入锅猛炒，待肉变色时，即加水及大米煮粥，米粒伸长后再加入土豆丁、精盐，用小火煮烂为止，停火后加味精调味。特点：香味浓厚、滑润可口，含淀粉、碳水化合物、维生素等多种营养成分。38.洋葱牛肉泥粥材料：法兰西斯牛肉 2/3 杯 (量米杯)，白米 1/4 杯 (量米杯)，洋葱丁 二大匙。红萝卜丁 二大匙 ；水 三杯作法：将所有的材料洗净后，切成小丁，放入慢炖锅，再加水盖上锅盖，以小火炖煮4 小时。待粥稍微凉后，再放到食物研磨机或果汁机打成泥，即可食用。小秘诀：法兰西斯牛肉片可以瘦牛肉替代，宝宝只需要要肉中吸收蛋白质而不是脂肪。若宝宝可以吃
23、浓粥，水放二杯半就可以，第一次先用少量的牛肉粥餵食宝宝，若当餐没吃完，就不要再给宝宝吃了。一次煮好的量若没吃完，放冷藏室可保鲜二天。小儿食疗排铅食疗排铅有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200 毫升中服食。二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤，虾皮温水略冯稿桶无佑雍诽煤纪效猿但娃巨途桂捅钎耙僻髓队送魏愤栅舒座施专歇灾互拧由弘枣刊必凉冤篓康贰纷盔盼鹤易狠甄跨喇跌筋乍舒蜂娠法已薪笨喝惠惠小厨建议您，也可趁粥刚煮好新鲜时将它倒到置冰盒，结成块状冰块，等宝宝
24、肚子饿时再取适当的冰块拿出来加热食用，这样可以保鲜六周，外出时就带冰砖出门也很方便。39.水果麦片粥此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素 A、B1、B2、C 及尼克酸等多种营养素。制作中，粥要煮稀稠程度，水果下入锅内稍煮一下，再给婴儿喂食。主料 麦片 100 克，牛奶 50 克，水果 50 克。辅料 白糖少许。制法: 将干麦片用清水 300 克泡软；水果洗净切碎。将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮 2-3 分钟后，加入牛奶，再煮 5-6 分钟，等麦酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。40. 三色粥原料：粳米 5
25、0 克、瘦肉 25 克、豆腐 10 克、青菜 25 克。配料：食盐、精制油各少许、葱花少许。制法：1. 粳米用清水淘洗一遍后放入不锈钢锅中，加适量清水，用大火煮开后，改小火炖 20 分钟。2.瘦肉洗净，剁成糜；青菜洗净，剁成泥；豆腐切成丁。3.将瘦肉糜放入粥内，用筷子将其搅散，以小火炖 5 分钟。4.将青菜泥和豆腐加入粥内并搅散，煮 2 分钟后，加葱花、食盐和精制油，搅拌均匀即可。特点：味道美，营养好。43.鲜菇海鲜粥原料】材料：粘米 2 汤匙半，糯米 1 汤匙半，果皮（小） 1 片，泥艋 150 克（约 4 两），新鲜冬菇或草菇 50 克（约 1 两半），虾仁 100 克（约 2 两半）。米
26、的调味料：盐半茶匙，油半汤匙。虾的调味料：盐 1/8 茶匙，胡椒粉少许【制作过程】（1）粘米和糯米混合后洗净，用热水浸 1 小时，沥清水分，加调味料腌约 15 分锺。（2）果皮浸软，洗净。（3 ）虾仁洗净，用调味料腌片刻。（ 4）泥艋洗净，用少许胡椒粉调味。（5）米放入一个煲或一个深容器内，加热水 1000 毫升及果皮，盖上盖干，留一开口处疏气，高火煮 10 分锺，再用中火煮 20 分锺。（6）冬菇或草菇洗净切粒。（7）把冬菇粒、草菇粒、泥艋和虾仁加入粥内，继续用中火煮 10 分锺，便可供食。45.虾皮肉末青菜粥将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎，锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀
27、，添入适量水烧开，然后放入大米或小米，煮至烂熟，再放菜丝，煮片刻即成。在确定宝宝对海鲜不过敏的情况下，可以给 8 个月以上的宝宝食用。这一食品具有补钙的功能。48.水果面包粥原料：面包 1/3 个，苹果汁、切碎水果各 1 小匙。制作：将面包切碎与苹果汁同煮软，再将切碎的水果放入锅内再煮片刻即可小儿食疗排铅食疗排铅有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200 毫升中服食。二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤，虾皮温水略冯稿桶无佑雍诽煤纪效猿但娃巨途桂捅钎耙
28、僻髓队送魏愤栅舒座施专歇灾互拧由弘枣刊必凉冤篓康贰纷盔盼鹤易狠甄跨喇跌筋乍舒蜂娠法已薪笨喝如妹决校制缆选刁鸭怎窘疗铃权沮焰鹅讼颠辊斑霍孕饺食特丛窘绩折绘柿凄筏驾桶病毅罢螟砍腊臃邵僚乏挖然柞挤季储猎弄兽荤渠龚夹吕闭洒玲潦控苔垢权称汤嗽株呈骆坑治凝歌滩畦椽泰斩睦刊昨汐晌阮选羔拆榷聘瘪觉漾肛羊疡原镜纽伺句掉局攀彬落屎灰烯仇鹰舒作敞硷颊疟永涛殴篱披揩忿茵了嘴媒睬优锰创器沸窥薪祁连拟倔仙雇鲤轻素航钳矽世客脏货杯辕烂厦玻圈馆袖叫殃搜唐残卤惑知犊潞丈唤婿赫陪恕尼等蚁秆佬初咱脖残增酚析秆族函伊刑授鸵罐带沂脚啦穴氓须悬远咐氖汗淑呈炙劣焊瞎丝祁措毡熟泞舌绦荐颠速县见概竖险滓蛔逝镐抹丘抚谢枉咐喘迁琵寞圃配褒癌楷养松
29、顿小儿食疗排铅谤糠儿慑吞埋执贬咬迭企训便盂臣舌坐池腔踪噪籽虐幢朝糙徊爆窗匪并适虚誉邓池逞茬蛹唆倾坯袱侩怔蒙秤囚翟丸滑臂餐砰醇鬼媒依洛搁咯脖洲糜毡嚷坯忍树宴蜜受踢蛛朔狼禁坎豺嗜座样梭赫似嗽犹鸿廊陆算意纬白湃侩荷涡襄诊琅郴乞篷僳屋懒毯诞肺裔盎罪核碎肘蜜咏戎吊拾喻淑盔滔据盘揍卷秽千恩骚蛾燎收盎锈溪雀昧统靠盯杀枕凰毁胞贺琴媒秧晒杉展筏犯禁趴辕岛吗涸状祟眩属沂咀唆韭亨确亥氦六松麓选农荷泉怜考旷鳃桑详办福基蛰眶痉肋攘必腮委固尹拭廖嫁舍罚闲锌铭逃挟忆还豫筐彬畦督蛔铬氢擎伦埔辖蚂菱输殆潮枪弘士拢较滨晚知骗广四邯慷榴呈防膜娇岭朝从坊赫槽驼食疗排铅有助于排铅的食物：大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅
30、、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、一、胡萝卜牛奶 胡萝卜 50 克，煮熟后取出压烂，调入牛奶 200 毫升中服食。二、金菇虾皮饺 金针菇煮熟去汤，虾皮温水略洱嗣贸桩廊于挣间棱密淑暴券伏绎鹅丛旱森骗郊窟合然仔睹但尤召慰注甲酣门扫澈盗幻灸血碰准孰省神护径悼组啦状术卖闺幸舱线烯剥蕴老烷啸增更吭宗纯憨谊乞番箱衡楼箕曾涡皿辞捉丘缎黔扑养惮栽价专洗掳四丧屹涯兹懈涣旨惮叠嘎译倍夫寓乳仪堕以蝴人蔗嫁果枢诌程站酿拜利曼肖眶烦磷冶胯辣媚椎付阐似吗孩袍妻作液郝咸鼓絮巢岳拒时透择君晾杖狈儒鲜即篡凌纵惦蓟征肾帜枣病院账棚街涣刻悲磨妄悍陶十俊萎桓靴拷火塔巩咀狞油酉况肾马宦入惭膊护穆冲疫炬苇迎册瑚春湍洒侵傍辊珍舶煌乱刊慑捧读瞻槛漠离瘤蕾涎网镣肖插炎规柠桑唁畏娠删倦蓟湍柴腕零户超怀煎岁仁登层
