1、300500 米走跑交替课时计划年级：二年级 教师:张思健 教学内容：1、 300500 米走跑交替 2、游戏：飞夺泸定桥教学目标：1、知识与技能：通过学习使学生掌握匀速走和跑的正确姿势，尝试自然呼吸的方法，并坚持保持到底，发展学生的奔跑能力。2、过程与方法：学生在教师的有效指导下，通过模仿、体验、探究、展示及在多种练习中，循序渐进的掌握走跑的正确姿势及自然呼吸的方法。3、情感态度价值观：培养学生吃苦耐劳的意志品质和坚持不懈的体验。在游戏中体验培养团结协作的精神。部分教学内容时间次数教师指导过程 学生学习过程 组织场地要求阶段目标养护措施开始部分准备部分一、上课式：1、队长整队2、师生问好3、
2、宣布内容4、检查服装，安排见习生二、队列练习：5、稍息，立正6、原地三面转法7、原地踏步走，立定一、徒手操1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.曲膝运动5.提踵运动6.手腕脚踝7.原地摆臂二、专项准备活动1、慢跑127分钟12至3次4x81、引导学生站队，精神饱满2、问候语：同学们好!3、介绍本课活动内容4、提出安全注意事项，安排见习生5、教师引导学生进行练习6、提出要求，提示动作要领7、小结练习1、教师口令并带领学生集体练习。2、教师及时提示动作要领帮助学生改进。1、教师提出要求，带领学生练习1、队长整队2、问候语：老师好!3、认真听取本课要求4、见习生观摩本课5、动作准确，连贯6、声音洪
3、亮，精神饱满7、认真练习1.按教师要求进行活动。2.动作用力到位。1、学生有序的进行慢跑。组织:要求：集合站队“快、静、齐” ，精神饱满组织：要求：注意力集中组织：四列横队成体操队形要求：充分活动各关节；动作到位有力，节奏感强。组织：两路纵队要求：排好队，培养学生课堂常规意识，组织性、纪律性使身体部分关节得到活动，消除肌肉粘滞性。基本部分1、耐久跑：300-500 米跑走交替动作要领：走：走时上体要正直；挺胸抬头看前方；两臂自然前后摆；脚跟落地脚掌蹬。跑：跑时上体稍前倾；头正屈臂看前方；自然跑动两臂摆；呼吸自然脚掌蹬。重点：走跑的正确姿势难点：两步或三步一呼，两步或三步一吸的呼吸方法。二、游戏
4、：飞夺泸定桥20分钟7分钟1122132各3至4次1、通过专项慢跑练习引出本节课重点内容。2、示范讲解正确的走和跑的姿势。3、组织学生练习，及时纠正与评价动作。4、优秀生展示与学生互评。5、讲解跑步过程中出现的呼吸急促问题，引出本节课难点。6、组织并示范原地踏步与原地跑步，练习呼吸方法。7、在走的过程中增加标注杆与小垫子，提高难度，组织学生练习并及时纠正。1、教师讲解示范提示动作要求，并提示注意安全。2、分组练习一次，观察巡视再强调规则。3、组织学生比赛并作出评价。1、学生认真思考、听讲。2、学生认真观察老师动作。3、学生认真练习，体验正确的走跑动作。4、认真观察优秀生动作并作出评价。5、学生
5、思维活跃，认真听讲。6、模仿老师动作并跟着口令认真练习呼吸方法。7、努力练习，在正确的走跑姿势中体会呼吸方法。1、认真倾听2、分小组比赛3、积极进行比赛注意跑时前后距离，控制跑速。组织：四列横队要求：认真思考组织：同上要求：认真观察教师动作组织：两路纵队要求：认真练习，体会动作组织：四列横队要求：认真观察学生动作组织：同上要求：思维活跃组织：同上要求：体会呼吸方法组织：两路纵队要求：努力练习组织：四列横队要求：遵守游戏规则，注意安全，勇于争先。通过慢跑练习，对本课的学习打下一定的基础。培养学生认真听讲、善于思考、主动练习的行为习惯。尝试体验正确走跑姿势，并逐步提高动作正确性。学习正确的呼吸方法，在走跑练习中体验方法。通过练习加强组内团结协作，培养竞争意识和拼搏精神。结束部分规则：4 人一组利用两块垫子做“搭桥”接力，踩到垫子以外的地方视为犯规，率先到达终点的组获胜。一、放松整理二、小结、评价3、宣布下课3分钟11、教师带领学生进行放松。2、教师对本课学习内容进行总结。3、宣布下课1、按教师要求进行放松。2、认真听讲。3、协助教师收器材。组织：四列横队要求：认真放松，听教师总结。养护放松练习密度预计教具小垫子 20 个标志杆 10 根运动负荷曲线预计200180 160 140 120 100 80600 5 10 15 20 25 30 35 40 4535%左右
