1、 老年性耳聋如何保健文章来源：武汉康音耳聋耳鸣医学研究院院史老年性耳聋主要是对高频率声音的听力减退。老年性耳聋是一种随年龄增长而逐渐发生的听力衰退现象。据调查40岁以后高频率的听阈逐年提高，50岁以后1000赫兹语言频率以下的听阈也开始变高，所以，老年性耳聋主要是对高频率声音的听力减退。人衰老虽是自然规律，但老年性耳聋发病年龄和进展速度却因人而异，不少百岁老人依然耳聪目明，显然老年性耳聋的发生与人的体质、健康状况密切相关。听力与所处环境、受损伤程度等因素也有关。如何预防或推迟老年性耳聋的发生1.避免噪声刺激，不听不玩打击乐器，听耳机、看电视要放较轻的音量，不扰人也不害己。2.积极防治高血压病、
2、高血脂症、骨关节病和内分泌疾病，有条件者应定期检查身体，千万不要自以为健康，更不应讳疾忌医。老年心血管病、骨质增生和糖尿病等遵医嘱治疗是可以减少合并症的。3.慎用耳毒性药物。人老了代谢功能减弱，对药物所代谢的毒性物质的排泄也减弱，且耐受性降低，敏感性增强，如氨基糖甙类的链霉素、庆大霉素和卡那霉素等易致内耳中毒的药物应尽量不用。4.少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素 C、E 的食物，以提高体内 SOD(超氧化物歧化酶) 的活性，清除致病的自由基。蔬菜、水果、海产品、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。5.戒除烟酒等不良嗜好。6.坚持锻炼身体，每天应做一些耳、眼器官的保健操。7.发现听力有些减退时，可服神经营养药和血管扩张药，如呋喃硫胺、谷维素、尼莫地平和硫酸软骨素等。
