1、第五课 文武之道 一张一弛,劳 逸 结 合,漫画给了你什么启示?,学习方法大家谈,不管学习,只顾看电视、玩游戏、踢球。,总是学习:背英语、做题、写作文、,制定学习计划,合理安排时间,做到劳逸结合。,完成学习任务,接触自然;社会,参加有意义的活动。,小凤,小江,小华,小明,我的双休日,6,我的作息时间表,7,一天中最佳的学习时间 ,人的大脑有一定的活动规律:一般来说,上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力;下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律,早晨刚起床,人的想像力较丰富,应抓紧时间捕捉灵感,做些构思工作,兼读语文和背诵英语单词;由于早晨空气新
2、鲜,要参加一些体育锻炼;上午做一些需要严谨的工作,上课认真听讲,做好课堂笔记;下午除听课外,要快速准确做好当天的书面作业;晚上加强记忆和理解,预习第二天的功课;中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作,如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。,8,、在紧张的学习过程中,要保持良好状态,就要注意( ) 、劳逸结合 、看看是否有人比我更紧张、更吃力 、不断提高自己的目标 、少玩点,少睡点,多学点,、放学了去跑步、打球;课间十分钟听音乐,和同学聊天,这些休闲活动( ) 、容易使人松懈 、没有什么实际意义 、有助于促进我们身心健康,提高学习效率 、有助于忘记学习的痛苦,9,、“文武之道,一张一
3、弛”。这句古语提醒我们 ( ) 、青少年发展的目标就是文武双全 、学习和体育活动的作用是背道而弛的 、学习与休息缺一不可 、学习的时候不娱乐,娱乐的时候不学习,、“磨刀不误砍柴工”。这句话,给我们的提示( ) 、学习过程中,注意劳逸结合,适当娱乐和休息 、要利用每一分钟去学习,一时刻也不放松 、学习要顺其自然,一定要先玩好 、娱乐对学习没有任何影响,C,10,、心理学家认为,课间休息十分钟后再学习,听觉、 视觉工作效率可以提高%。所以( ) 、课间十分钟不提倡继续看书、写作业 、课间十分钟可以组织一些拔河、赛跑等激烈的 体育活动 、课间十分钟在走廊上追逐打闹是有科学依据的 、课间十分钟的作用比课上四十五分钟的作用大,、在学习过程中,要注意劳逸结合。下列环节能保证我们快乐、高效地学习的是( ) 、学习休息学习 、学习学习休息 、休息学习学习 、休息休息学习,11,在紧张地学习一段时间后,适时地放松一下,使大脑神经得到调节,有利于提高学习效率。一张一弛,使我们的学习生活保持了合理的节奏,让我们轻松愉快、精神焕发,从而收到事半功倍的效果。,小结:,12,再见!,