1、第五课 文武之道 一张一弛 学案【整体感知】1、查阅“文武之道 一张一弛”的含义（能口 述）2、学习过程中，劳逸结合有什么好处？（在课本上用醒目的颜色标注）3、娱乐和 休闲有什么意义？（在课本上用醒目的颜色标注）4、娱乐和休闲应注意些什么？（在课本上用醒目的颜色标注）【学习任务】（学习任务分小组讨论，抽签决定小组任务，并以多种形式展示）1、看动画我的双休日，针对动画故事中所反映的学生中存在的问题展开讨论：我们中有没有类似的问题；这样的做法对我们的学习甚至对我们今后的发展有什么不好的影响。你最喜欢哪门课程？为什么最喜欢这门课程？写下来。2、学 习 节 奏 调 查 ： 哪 些 学 生 学 习 时
2、间 过 多 ， 休 息 和 娱 乐 的 时 间 太 少 ； 哪 些 学 生 能 够 劳 逸 结 合 ， 而且 休 息 娱 乐 科 学 健 康 ； 哪 些 学 生 学 习 的 时 间 太 少 ， 浪 费 的 时 间 太 多将 学 生 进 行 分 类3、学生交流自己的做法，如何做到劳逸结合？4、交流一天中最佳的学习时间，并说说自己平时是如何掌握和利用这些时间段的。 5、我 的 时 间 “风 火 轮 ”， 将 自 己 的 24小 时 分 解 为 几 个 阶 段 ， 并 标 上 每 段 时 间 内 要 做 的 事 情 。6、交流自己的课余娱乐活动以及个人爱好7、观看动画故事我的业余生活，就动画故事中的
3、主人公的娱乐和休闲生活开展讨论，判断哪些做法是正确和好的，哪些做法是不正确或者是不好的。8、针对迷恋电子游戏、上网等问题，共同想办法如何解 决。9、设计自己的业余生活，并纠正学生对于业余生活的 一些不正确观念。【盘点收获】1、劳逸结合符合文武之道，有利于提高学习效率。紧张学习之后，适当安排休闲和娱乐可以使大脑神经得到调节，让我们轻松愉快、精神焕发，思维更加灵活协调，从而使我们有更旺盛的精力投入到学习当中去，收到事半功倍的效果。 2、娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们的高雅情趣，促进我们的全面发展。3、要文明娱乐，健康休闲
4、。娱乐和休闲的内容丰富多彩，但有积极和消极之分。我们要知道什么是文明娱乐、健康休闲方式，掌握“玩的规则”，规划 好自己的4、请把这节课你认为最重要的知识点写下来：A、B、来源:Zxxk.ComC、【巩固练习】（1）、单项选择题：1、有人认为，学习需要勤奋，勤奋才能出成绩。所以整天除了学习，还是学习。但最终的结果并不一定理想。这说明（ ）A 学习不需要勤奋 B 学习需要注意劳逸结合 C 学习需要他人的帮助 D 勤奋不一定见成效2、心 理 学 家 发 现 ， 课 间 休 息 十 分 钟 以 后 再 学 习 ， 可 以 使 听 觉 、 视 觉 工 作 效 率 提 高30%。 这 说 明 （ ）多休息
5、，少学习，学习与工作的效果更好 适当的“忙里偷闲”能使我们以更旺盛的精力投入到学习中去 课间休息只会使人放松下来，不利于提高学习效率 我们 中 学生要学会学习的同时，也要学会休息 A B C D3、下列行为符合“文明娱乐、健康休闲”要 求的是（ ）A.睡懒觉 B.成天看电视 C.沉溺于电子游戏 D.练习书法4、有些人认为，升入了初中，必须用成绩来好好的报答父母，为了获得好成绩，起早熬夜，把时间都用到了学习上。你认为下列的看法中，正确的是（ ）这就是勤奋了 这种做法不仅没有延长学习时间，而是在浪费时间 这种做法是一种超负荷的学习，学习效率低 这种做法不符合“文武之道，一张一弛”的道理 A. B.
6、 C. D. 5、小林近来迷上了上网玩游戏，常常一放学就跑到网吧，一玩就是三四个小时。对小林同学的变化，你认为正确的是（ ）A.这是小林同学的高雅情操 B.小林同学真正做到了“劳逸结合” C.这是一种不健康的表现，会影响身心健康 D.这是小林同学懂生活的表现6、请你判断一下，下列哪位同学的学习方法最能提高学习效率：（ ） A.小张每晚都认真预习第二天的功课 B.小俐平时不爱看书，但在考试前几天一定会把课本认真地看一遍 C.小刘认为老师上课时讲的和参考书中的内容差不多，没必要认真听 D.小赵上课时把老师讲的每一句话都记下来，并认真记忆7、下列娱乐和休闲活动中，属于文明健康的是：（ ） 阅读书报 绘画 网络游戏 打球 下棋 赌球 A. B. C. D.（2）、问答题：1、 学习过程 中，劳逸结合有什么好处？2、娱乐和休闲的意义及应注意的问题有哪些？（3）作业：设计自己的业余生活，
