汤氏中医药辟谷减肥法医嘱单【原则】一 多喝开水不吃饭每餐前先饮 1000ml 冰开水或冷开水，不吃主食和五谷杂粮。二 少吃荤不吃素减肥过程中不吃任何素菜，只吃荤菜。但不吃用植物油煎、炒、炸、烤的荤菜，不吃荤素混炒中的荤菜。【具体内容】一 早起饮水 1000ml 以上冰开水，便秘者加饮 1000ml 冷开水， 250ml 冷的纯牛奶和两个水煮鸡蛋。20 分钟左右如无急迫的便意，再加 1000ml 冷开水。要求末端大便呈水样。 （鸡蛋不能是热的或烫的）冰开水、纯牛奶、水煮鸡蛋三者必不可少。二 中饭、晚 饭服法相同，先饮 1000ml 冷开水，再喝冷或冰的中药。可以吃荤菜，但量不能超过半小碗。不能喝鸡鸭鱼肉等汤。可以吃水果，但不是必须，一天量为一个苹果或相当量的其他水果，时间在喝完中药数分钟之内。【注意事项】一 早上 1000ml 以上的开水要求是冰的，而且要在数分钟内喝完。二 第一天可能会有饥饿感，解决的方法是喝 1000ml 冷开水即可。三 可以喝茶，温度随意不限量，但不能作为饮水的替代。四 月经期照常。五 痴人说法， 诸多颠覆，适合痴迷者， 明白人 不宜！经常上饭馆者不宜！ 不能以自己的想法对本医嘱作任何更改，否则会影响疗效！【对水温的界定】冰开水 4 度左右 冷开水 15 度左右温开水 30 度左右 热开水 45 度以上2013-8-23
