好习惯 益终身 “三姿”是什么？ 1、坐姿 2、握笔姿势 3、写姿 一、坐姿 一、坐姿 做到“一直一正二平”，即上半身坐直，头正，肩平， 腿平。不趴在桌上，不翘脚、架腿。 二、握笔 执笔 是书写文字的钥匙 ： 古人云：“凡学书者，先学执笔”。可见执笔方法对于练习写字是非常重要的。执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。 还影响正确写姿 的形成；容易引起近视、斜视；影响身体发育。 二、握笔 要领：大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆稍向后斜，靠在虎口处；捏笔手指与笔尖距离约 2.5厘米；写字时手的支撑点在腕侧部位。 大家练一练 错误执笔八例： 笔尖太低 四指分开 靠点不对 拇指包笔 关节突出 勾腕执笔 毛笔姿势 抱笔书写 三、写姿 要领：坐姿正确。 握笔姿势正确。 做到“三个一”：眼离书本一尺 ,胸离桌子一拳 ,手离笔尖一寸（ 2.5厘米）。 写字时书、本摆放端正。 写字时的正侧面 大家做一做 图一：正确的写姿 图二：错误的写姿 写字姿势歌 身体坐端正， 肩手要放平； 双脚平着地， 低头要挺胸； 胸距桌一拳， 眼离本一尺； 笔尖到手指， 拇指第一节 。 读书时，请注意，眼离书本要一尺。 脚放平，背挺直，胸离桌子约一拳。 书本稳稳拿手中，还要稍稍向外斜。 条条要求牢牢记，还要天天坚持练 。 读书姿势歌
