1、,谜语,人的身上有一宝，有时哭来有时笑。 笑一笑来十年少，胜过灵丹和妙药。 哭一哭来人自扰，烦恼痛苦甩不掉。 你说奇妙不奇妙。,谜底：情绪,2.2调控情绪,第一课时 情绪“万花筒”,思考：情绪是什么？,运动会时你的感受？,游戏,掰手腕（前后两人）,情绪是一种内心体验。,李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在
2、那里。,李伟的情绪有哪些变化？说明中学生的情绪有什么特点？,情绪的特点： 复杂性,惊喜、悲愤、哭笑不得、喜忧参半等,情绪的特点： 多样性,猜一猜,练一练,漫卷诗书喜欲狂。怒发冲冠。哀民生之多艰。风声鹤唳，草木皆兵。他们分别描述的是那种情绪？,喜,怒,哀,惧,愉悦 欣喜 喜悦 舒心 狂喜 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气,愤怒 气恼 不满 恼羞成怒 气愤 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起,失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 忧郁,害怕 紧张 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 仓惶
3、面无人色 提心吊胆 慌张不安,同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？,情绪的产生与个人的心理需要相联系,真晦气， 出门遇棺 材，不就 是预示我 考不好 吗？,好兆头啊！棺材棺材， 不就是升官发财吗？ 这次我肯定高中！,jjj,情绪的作用,所以，我们更应该对情绪进行调节。,情绪和颜色,在英国，常常有人在伦敦一条黑色的博列菲尔桥上跳河自杀。当用蓝色刷过桥后，跳河自杀的人减少了一半。在美国加州，一座监狱的看守长为犯人寻衅闹事而苦恼。又一次，他偶然把一伙狂暴的犯人换到了一间浅绿色的牢房里，奇迹发生了：那些原来暴跳如雷的犯人，就好像服了镇静剂一样，渐渐平静下来。看守长由此受到启发，便把囚室漆成绿色，于是犯
4、人闹事减少。由于蓝色、绿色使人感到幽静、安详，故有“心理镇静剂”之称。,情绪和颜色,美国颜色专家米尔纳的颜色参考手册中提到：红色环境使人兴奋，促使多吃快吃；白色给人洁净、安定，促使细嚼慢咽；黄色使人愿意掏钱来大享口福；绿色和蓝色使人减少食量倾向于多吃青菜。卧室装上蓝色的灯，盖上绿色的被子，使人产生安静的情绪，对改善睡眠非常有效。,三、了解自己的情绪,请在符合自己的选项上面画“” 我感到很愉快的A. 经常 B. 有时 C. 较少 D. 根本没有 我对一切都是乐观的向前看的 A.几乎是 B.较少是 C.很少是 D.几乎没有 我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A.肯定 B.不像从前 C.有一点 D.几乎没有 我能看到事物好的一面A.经常 B.现在不这样了 C.现在很少 D.根本没有 我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A.不是 B.不太是这样 C.几乎是这样 D.是这样 我感到情绪在渐渐变好 A.几乎是 B.有时是 C.很少是 D.是这样 我能很投入地看一本书或一部电视剧A.总是 B.经常 C.很少 D.几乎没有,题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？选A得0分选B得1分选C得2分 选D得3分,良好情绪 9分 不良情绪,你得了几分？,
