1、正确的捏脊手法：小儿年龄不同的捏脊方法捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。简单地说，捏脊疗法是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝 背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医治病的方法。捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素 ，提高 机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病 。人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。捏脊方便、无创、安全、有效，适用
2、范围广泛，非常适合家庭保健。捏脊疗法最早见于晋葛洪肘后备急方治卒腹痛方一篇中：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之” ，其中的捏脊骨皮就是我们所说的捏脊法。原文是用于治疗成人腹痛的，后于明清时期将其用于小儿推拿治疗疳积、小儿腹泻、夜啼等疾病，并日趋成熟，所以至今为止捏脊法在小儿科中应用最多。其实捏脊法在成人调理亚健康、调治慢性病方面也大有可为。对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果，各种文献报道中的适用范围则更为广泛，将它誉为调理虚性体质的“金钥匙”也不为过。捏脊法主要作用于各脏腑背俞穴（即足太阳膀胱经循行在背部的俞穴）
3、 、督脉循行在背部的各穴和华佗夹脊穴（部分背俞穴见附图） 。督脉为“阳经之海” ，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之有关。肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上。捏脊疗法通过对督脉及五脏背俞穴的刺激，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。以现代医学的理论解释，脊柱两侧是脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道，人体的植物神经节、干，主要分布于脊柱两侧。捏脊疗法通过对这些神经节、干的刺激，借助神经、体液因素来调整内脏功能，从而达到增强体质治病保健的目的。捏脊法的操作方法：一、每晚睡前施治，受术者最好空腹。二、先用双手拇指及食指夹起尾椎两旁的皮下组织，食指
4、及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断，以利经气流通。 三、到颈部时算作一次完成，再重覆第一步，由尾椎往上捏脊，每晚由下而上捏六遍，背部轻松感，第二天晨起通体舒畅。一开始经络 阻止严重者在捏完后的几天内，背部还会有疼痛感，但会越来越轻松，不必担心。四、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时可力度稍减或稍停片刻（但手指不可放开） 。五、大人小孩均可捏，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。随着时间的推移疼痛感会消失，舒适感增加，坚持每天或经常捏脊，可以疏通经络 ，调节脏腑，可以起到很好的日常保健作用。儿童应用方法：1.在
5、温暖、安静、空气新鲜的房间，宝宝暴露背部和腰骶部。如果室温过低，妈妈可将手伸在宝宝的衣服下操作。2.妈妈先用干净暖和、指甲短滑的双手，在宝宝的腰背部轻轻推摩数遍。3.然后根据年龄不同，采用不同类型的捏脊方法。(1)出生两个月以内的宝宝，轻轻捏脊 1 到 2 遍，如果宝宝拒绝就停止。(2)3 个月到 1 岁的宝宝可以捏脊 3 到 5 遍。(3)1 岁到 3 岁的宝宝可以捏脊 6 到 9 遍。捏至最后一遍时每捏三次增加一个较重的提拉动作，谓之“捏三提一”法。同时沿脊柱两侧的膀胱经进行操作，每侧线反复操作 5-7 遍。 捏脊法可以天天操作，也可以隔天操作。(4)3 岁以上的孩子，除了上述捏脊方法外，
6、也可以采用横式捏脊法：妈妈从宝宝背部一侧横捏到另一侧，从上往下，反复操作 5 到 7 遍。捏脊能调理胃肠蠕动，促进消化吸收，提高人体抵抗力的作用，并对失眠有一定效果。捏脊方向为自下而上，从臀裂至颈部大椎穴。一般捏 35 遍，以皮肤微微发红为度。在捏最后一遍时，常常捏三下，向上提一次，称为“捏三提一” 。捏法分三指捏法和二指捏法，具体操作如下：1、三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿肌肤，两手边捏边交替前进。2、二指捏法：两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。捏脊的动作要领如下：1
7、、应沿直线捏，不要歪斜。2、捏拿肌肤松紧要适宜。捏脊应注意以下几点：1、捏拿肌肤松紧要适宜。2、应避免肌肤从手指间滑脱。3、应沿直线捏，不要歪斜。捏脊是中医的一种传统疗法，是指运用捏拿等手法刺激人体脊背部肌肤，达到防病治病的目的。捏脊是各种手法的综合动作，包括推、拿、捏、捻、放、提、揉、按，称为“捏脊八法” 。1、捏 双手拇食二指将皮肤捏起，随捏随提随放，逐步向前推进，皮肤一起一伏好像后浪推前浪。捏法在运用时应该注意的是，术者捏拿皮肤的面积及力量都要适中。2、拿拿是捏的进一步动作，是将捏起的皮肤进行揉捏的动作。具体动作是捏起皮肤后，拇指向后捏，食指向前推的时候，拇食二指同时轻轻向上揉捏，形成一
8、个合捏微提的手法，拿和捏是相辅相成的。3、推 推法是将食指二三节紧贴皮肤，均匀地向前推进，与拇指协调，边捏拿，边推进，推进速度要适当，过快则容易滑脱，过慢则不易推进。4、捻 拇、食二指相对用力作搓揉动作叫捻。捻是在捏拿患者施术部位皮肤的基础上，拇指与食指合作，向前捻动患者的皮肤，移动施术的部位，左右两手交替进行。5、提 提是在患者督脉 两旁的脏腑俞穴处，用双手拇指与食指合作分别将脏腑俞穴的皮肤，用较重的力量在捏拿的基础上，向后上方用力牵拉一下，目的是加强对某些背部脏腑俞穴的刺激。6、放 放是在推、捏、捻三个手法的综合动作后，随着捏拿部位的向前推进，皮肤自然恢复到原状的一个过程。7、揉 用双手拇指在相应的背俞穴上或皮肤上进行适当的揉动，手法一般较轻柔。五腧堂贝健小儿推拿毕大夫亲情分享，如需小儿推拿请拨打天泰城五腧堂贝健小儿推拿 3 店电话：86001001，微信号：15253212590.
