一.在墙上画出两条直线距离是标准的一米（线条高低不限）二.用尺子在地上量出一段精准 10 米的距离划线三.脚的最前方顶住线（不能越过）四.平举右手手握拳大拇指向上翘起五.闭上左眼 用右眼从翘起的大拇指最左侧望去 调整手臂让墙上的一米线最左侧与拇指最左侧平齐六.身体姿势不动 闭上右眼同时睁开左眼 此时拇指的左侧因视角不同也相对右移（注意：不是叫你去移动手臂）七.跳眼的要求在于 左眼看和右眼看的拇指移动距离 刚好是墙上一米线的头和尾 （也就是一米）如果大于或小于一米 请你调整身体姿势或者调整手臂姿势（也就是调整拇指与眼睛的距离 距离近则大反之则小）直到刚好一米 。八.记住你的姿势 这就是你以后实战中测距的标准姿势最后我讲讲使用方法 例如你对家阳台上停着猎物 你想测出距离以便做精度射击 你就按上法将拇指左侧对准阳台长边最好有记号的地方 测出左右眼切换的横向长度然后估算大概多长（我想横向距离大家不会那么难估算吧）然后乘以 10 倍等出的结果就是你与阳台的距离 比如量出 3 米那就是说你距离阳台30 米。
