自我了解與自我肯定,個體對自己的整體看法 包括生理特質 智能特質 社會與心理方面特質。,對自我的了解與評價如何形成？,和別人比較（同儕或參考團體） 與別人互動所得之回饋，尤其是生命中的重要他人（significant others） 打氣鼓勵者（upper）與打擊喪氣者（downer）,負面自我概念與不自我肯定 不快樂的人生,不自我肯定者的內在恐懼 害怕被拒 害怕被傷害 害怕失敗 害怕被注意,自我肯定的三大內涵,肯定自己了解自己、接納自己、喜歡自己，認為自己有價值並忠於自己 肯定別人幫助別人成為他自己，接納對方的優缺點，尊重對方的想法感覺，讓別人在你面前很自在的做他自己。 肯定我們不攻擊別人，不貶抑自己，彼此表達真實的想法，但維持良好的關係,反應類型表,反應類型表,改變自我概念，朝向自我肯定， 讓生命越來越好，讓社會越來越好,自我概念是主觀的，可以改變但常拒絕改變 對自我做切實際的省察 擁有較切實際的期望 相信自己並努力開發潛能 有改變的意願與改變所需的技能 用自我實現預言來幫助自己，幫助他人 做別人生命中的upper,
