1、Chap 3 基础营养学 Chap 3Chap 3营养素营养素6 神奇的维生素Chap 31、维生素的发现2、维生素概述3、维生素的共同特点4、维生素的命名5、维生素的分类6、各种维生素的功能和来源7、维生素的缺乏n 对维生素的认识n 唐代孙思邈：动物肝防治夜盲症；谷皮熬粥防治脚气病；n1519年，葡萄牙航海家麦哲论率领远洋。船员 200多人只剩 35人。n1734年，开往格陵兰的海船上，有个船员得了严重坏血病，被抛弃在荒岛，他用野菜充饥，不治而愈n1747年，英国海军军医建议海员多吃柠檬，从此未出现坏血病n 1882年，日本的 Takaki将军观察到许多船员发生脚气病，在船员的白米口粮中添加
2、肉、蔬菜及面包后，发病者数量大为减少；一、维生素的发现n 对维生素的发现n 1897年， Christian Eijkman认为米壳中含有一种 “保护因素 ”；n G. Grijins提出营养缺乏症概念n1912年， F.G.Hopkins纯化饲料纯化饲料 + 极微量牛奶牛奶中存在需要量极少，但生存必须的食物辅助因子 维生素n 正常膳食中除蛋白质、脂肪、糖类和矿物质外还必需有维生素。二、维生素概述Chap 3维生素是维持机体正常生理功能及细胞内特异代谢反应所必需的一类微量低分子有机化合物。它不参加组织构造，不供给热能，生理需要量较少，体内不能合成或合成量不足，必须依靠食物供给。三、维生素的共同
3、特点Chap 3外源性： 人体自身不可合成（维生素 D、 B6、 K），需要通过食物补充；微量性： 每日需要量很少（以毫克或微克计）调节性； 维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变；特异性： 缺乏了某种维生素后，人将呈现特有的病态。四、维生素的命名Chap 3 以字母命名： 维生素 A、 D、 E、 K、 B1、 B2、 B6、 B12、 PP、C等 以化学结构或功能命名： 视黄醇、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、钙化醇、生育酚等。Chap 3以字母命名 以化学结构或功能命名维生素 A 视黄醇，抗干眼病维生素维生素 D 钙化醇，抗佝偻病维生素维生素 E 生育酚维生素 K 叶绿醌，凝血维生素维生素
4、B1 硫胺素，抗脚气病维生素维生素 B2 核黄酸维生素 B3 泛酸维生素 PP 尼克酸，尼克酰胺、抗癞皮病维生素维生素 B6 吡哆醇（醛、胺）维生素 M 叶酸维生素 H 生物素维生素 B12 钴胺素，氰胺素质、抗恶性贫血病维生素维生素 C 抗坏血酸，抗坏血酸维生素五、维生素的分类Chap 3（一）脂溶性的维生素（二）水溶性的维生素（三）类维生素（一）脂溶性的维生素Chap 3包括 维生素 A、 D、 E、 K 不溶于水而溶于脂肪及有机溶剂 在食物中常与脂类共存，在酸败的脂肪中容易破坏； 吸收与肠道中的脂类密切相关； 主要储存于肝脏中； 摄入过少，可缓慢出现缺乏症状。 摄入过多，可引起中毒；（二
5、）水溶性的维生素Chap 3包括 维生素 C、 B族维生素 溶于水不溶于脂肪及脂溶剂 化学组成除碳、氢、氧外，还有氮、硫、钴等元素 ； 没有非功能的单纯储存形式，在体内仅有少量储存 ； 满足组织需要后，多余的从尿中排出 ； 绝大多数以辅酶或辅基的形式，参加各种酶系统 缺乏症状出现较快 ； 毒性很小 （三）类维生素Chap 3一些活性极似维生素，曾被列入维生素类的化合物，称之为 “ 类维生素 ” ，也有人建议称为 “其他微量有机营养素 ” ；如生物类黄酮、肉碱、辅酶 Q、 肌醇、硫辛酸、对氨基苯甲酸、乳清酸和牛磺酸等； 六、各种维生素的功能和来源Chap 3Chap 3六、维生素的缺乏Chap
6、3缺乏原因：1. 维生素摄入不足；2. 吸收利用降低；3. 需要量相对增高。Chap 3维生素缺乏分类： 按缺乏原因： 原发性 继发性 按缺乏程度： 临床缺乏 亚临床缺乏（边缘缺乏）1、维生素 A缺乏病有皮肤干燥，暗适应时间延长等个以上体征者即可诊断。角膜软化、毕脱氏斑单独出现即可诊断。VA缺乏的皮肤表现2、维生素 D及钙缺乏（佝偻病）方颅 ,肋骨串珠，赫氏沟，鸡胸 X型或 O型腿等。3、维生素 C 缺乏病（坏血病） 牙龈炎、骨膜下出血（全身点状出血）4、维生素 B1缺乏病（脚气病）湿性脚气病干性脚气病5、 VB2缺乏病口腔生殖器综合症VB2缺乏病脂溢性皮炎6、烟酸缺乏病（癞皮病）皮炎、腹泻和痴呆Chap 3Chap 3天然维生素和合成维生素 合成维生素或许不会扰乱您的预算，却会扰乱您的肚子。Chap 3Chap 37 不可忽视的物质 膳食纤维 Chap 31、膳食纤维的概念和分类 2、膳食纤维的生理功能 3、膳食纤维的供给量标准4、膳食纤维的食物来源
