1、禹华良禹华良情绪管理浙江大学禹 华良禹华良禹华良情人 节 男友没有送花我 对 男友没有好 脸 色禹华良禹华良A B C不送花 情 绪？ 使 脸 色禹华良禹华良什什 么是情绪？么是情绪？情绪是 内心的感受经由身体表现出来的状态！禹华良禹华良消极 情 绪有哪些烦躁怒火嫉妒 忧郁焦虑紧张急躁 恐惧悲伤禹华良禹华良著名的糖果实验等等 我我 回来回来可以吃两可以吃两 颗颗现现 在就吃可以在就吃可以吃吃 一一 颗颗追踪到中学毕业禹华良禹华良情商情 商（ EQ）： 度度 量自我管理情绪的能力的指量自我管理情绪的能力的指 标标情商基本能力认识 自身情 绪 的能力管理自身情 绪 的能力自我激励的能力 认 知他人
2、情 绪 的能力人 际 关系管理的能力禹华良禹华良人生的成就 20%归诸 于智商（ IQ)，80%受情 绪 智慧 (EQ,情商 )的影响。智商（ IQ）决定 录 用，情商（ EQ）决定提升。禹华良禹华良真的是那么一件事就导致你情绪那么大波动吗？禹华良禹华良医医 患关系患关系压力压力婚姻婚姻不和不和子女、配偶子女、配偶要求、子女要求、子女学习不好学习不好职称职称压力压力买房子买房子日常烦日常烦恼恼人际关系人际关系经济压力经济压力禹华良禹华良最后的一根稻草压断了骆驼的脊梁最后的一根稻草压断了骆驼的脊梁禹华良禹华良真的是那么一件事就导致你情绪那么大波动吗？你需要 觉察 到 你面临的这一件事情背后可能隐
3、藏的压力禹华良禹华良监测自己的压力信号头 痛失眠疲 劳紧张流泪易怒渴望逃避 现实-禹华良禹华良墙头 上种白菜下雨天戴斗笠打雨 伞 与心 爱 的姑娘在床上背靠背禹华良禹华良信念系 统价值信念规条禹华良禹华良信念“事情 应该 是怎 样 的 ”或者 “事情就是 这样 的 ”的 主 观 判断 地球 绕 着太阳 转 、房子不会塌、坐 飞 机是安全的是我 们认为 的 维 持世界运作下去的 法 则 优胜 劣汰、 规 章制度、潜 规则 、公平、不公平是 绝对 的是解 释 和支持行 动 或没有行 动 的 理由 白衣天使、医德、人要有良心、人 为财 死是 对 于 这 个世界各种关系的主 观逻辑 定律 君 为 臣
4、纲 、父 为 子 纲 、夫 为 妻 纲 、我 爱 你你也必 须爱 我、我花 钱买 你服 务禹华良禹华良两小儿辩日禹华良禹华良盲人摸象禹华良禹华良价值价 值 是做一件事情的 意 义 和好 处 。什么最重要？可以 给 我 带 来些什么？可以 为 我做些什么？凭此我可以得到些什么？禹华良禹华良颜回输冠禹华良禹华良规条规 条是事情的安排方式，也就是 做法 、行为 准 则 。规 条的存在，完全是 为 了 取得 事情中的价 值和 实现 有关的一些信念 。条条大路通 罗马不管白猫黑猫抓住老鼠就是好猫禹华良禹华良鲁候养鸟昔者海 鸟 止于 鲁 郊， 鲁 侯御而 觞 之于 庙 。奏 九韶 以 为乐 ，具太牢以 为膳。 鸟 乃眩 视忧 悲，不敢食一 脔 ，不敢 饮 一杯，三日而死。 出自 庄子 外篇 至乐 禹华良禹华良我态 度信念系 统禹华良禹华良有深爱者，必有和气有和气者，必有愉色有愉色者，必有婉容 礼记 禹华良禹华良
