http:/ ”何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。 ”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。 ”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。虾性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。 食物中药与便方还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香 30 克，炒研末，生虾肉 90120 克，捣和为丸，黄酒送服，每服 36 克，1 日 2 次。 ”胡桃http:/ ”芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。 本草经百种录称之为“脾肾之药也” 。 本草从新亦说它能“补脾固精” 。 本草新编中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。 ”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
