长期计划需练习:前后鼻音练习。道貌岸然。听新闻。录音对比。第一板块：【发声器官预热】1、打开口腔：夸张念 e， 嘴角尽量往两个耳朵的方向张开，然后念 u，嘴唇呈鸡屁股状。eu 来回练习2、打开口腔：咬苹果，把拳头塞进嘴里，尽量吞。 嘴巴一张一合来回联练习3、练舌头：拨菜叶子，舌头在上下牙齿区域逆时针顺时针来回转动，反复练习4、练嘴唇： 放松嘴唇，闭合，用气重开，抖动嘴唇，使之发出嘟嘟的声音。从鼻孔出气不断气，紧闭双唇，连贯哼歌 5、拍打口部肌肉，使之放松。第二板块：【气息练习】1、念 si 的音，放松身体，感觉丹田（腹部）有气息在源源不断的送出，上下牙齿闭拢，门牙间留一丝缝。2、念 a 的音，张开口腔，呈 a 的嘴型，然后感觉丹田（腹部）有气息在源源不断的送出，可以用手掌在嘴巴前感受冒出的热气。3、念 e 的音，呈 e 的嘴型，然后感觉丹田（腹部）有气息在源源不断的送出4、练习声音的弹性和变化，将 a 和 e 连着念，用升调和降调 反复练习。5、练习发声的力度和变化。 念 嘿 ，从弱到强，由近及远。6、吹纸。用气息把纸贴紧墙，不掉落。7、哼唱浏阳河歌曲，用气息发声。第三板块：【发声练习】1、念数字，从1 开始，尽量数更多的数字。 中间不可断气换气，数字要求清晰2、念绕口令 数枣第四板块：【朗读练习】读新闻、杂文、诗歌、台词等不同风格感觉的内容，感受声音的魅力
