1、十四经腧穴分寸歌 (1)肺经(LU) 【歌诀】太阴肺经走里前，起于中府少商尖。中府六寸一肋间，云门锁下窝里延，天府腋下三寸边，侠白府下一寸粘，尺泽就在肘纹尖，孔最腕上七寸连。列缺腕上寸半边，经渠一寸寸口沿，太渊陷入腕纹尖，鱼际赤白肉际间，少商拇甲韭叶远，咳嗽热喘咽喉炎。【白话解】太阴肺经走里前，起于中府少商尖。胸肺疾患咳嗽喘，咯血发热咽喉痛。“LU”是手太阴肺经国际标准命名的英文缩写，本经共 11 个经穴，起于中府穴止于少商穴。本经经穴主治胸肺部的疾患、咳嗽、喘、咳血、发热、咽喉疼痛。中府六寸一肋间，云门锁下窝里延，天府腋下三寸边，侠白府下一寸粘。中府穴位于胸前壁外上方、云门穴下 l 寸，距中
2、线 6 寸，平第一肋间隙。而云门恰在锁骨下窝凹陷处，距前正中线 6 寸。尺泽就在肘纹尖，孔最腕上七寸连。列缺腕上寸半边，经渠一寸寸口沿。天府穴在臂内侧面，肱二头肌桡侧，腋前纹头下 3 寸处，侠白位于 4 寸处。尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷中，孔最穴在尺泽、太渊连线，腕横纹上 7 寸。列缺腕上寸半边，经渠一寸寸口沿，太渊陷入腕纹尖，鱼际赤白肉际间，少商拇甲韭叶远，咳嗽热喘咽喉炎。列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上 1.5 寸。简易取法两手交叉食指尽头处即是列缺。经渠位于桡动脉桡侧，腕横纹上 l 寸处，太渊位于桡动脉桡侧当腕横纹桡侧端的凹陷中，鱼际穴位于第一掌骨中点，赤白肉际
3、处，少商穴位于拇指桡侧指甲角 0.1 寸即如一韭叶宽的地方。(2)大肠经(LI) 大肠经手二十 L I，起于商阳迎香停，头面口鼻喉眼齿，胃肠神热与表皮，商阳食指外侧钉，二间握拳节前定，三间握拳节后铭，合谷虎口岐骨进，阳溪腕上陷两筋，腕上三寸是偏历，温溜腕上五寸郗，池下四寸下廉气，池下三寸上廉臂，三里池下二寸请，曲池泽髁中央进，肘髎肱旁池寸离，池上三寸寻五里，臂臑上方三角肌，肩髃肩峰举臂进，巨骨肩尖骨陷里，天鼎扶下一寸擒，扶突肌中喉结滨，禾髎孔外水沟平，迎香鼻唇沟外灵。【白话解】大肠经手二十 L I，起于商阳迎香停，头面口鼻喉眼齿，胃肠神热与表皮， 。手阳明大肠经国际标准命名的英文缩写为 LI，
4、共有 20 个穴位。穴位连线起于商阳穴止于迎香穴。本经经穴主治头面部、眼睛、鼻部、牙齿、口唇、咽喉、皮肤、发热和胃肠道疾病。商阳食指外侧钉，二间握拳节前定商阳穴位于食指指甲桡侧角，二间穴半握拳位于第二掌指关节的前方。三间握拳节后铭，合谷虎口岐骨进，三间穴位于第二掌指关节的后方，半握拳取穴。合谷穴在虎口部第一、二掌骨之间，平第二掌骨中点。阳溪腕上陷两筋，腕上三寸是偏历，阳溪穴位于腕背侧拇长伸肌腱和拇短伸肌腱之间的凹陷中。阳溪到曲池划一连线，偏历穴位于线上，距腕横纹 3 寸。温溜腕上五寸郗，池下四寸下廉气。温溜穴位于腕横纹上 5 寸，下廉穴在曲池下 4 寸。池下三寸上廉臂，三里池下二寸请， 。上廉
5、穴位曲池下 3 寸，手三里穴位曲池下 2 寸。曲池泽髁中央进，肘髎肱旁池寸离， 。曲池穴正当尺泽穴（肱二头肌肌腱桡侧陷中）和肱骨外上髁连线的中点，肘髎穴在肱骨外侧缘曲池上 1 寸处。池上三寸寻五里，臂臑上方三角肌，肩髃肩峰举臂进，巨骨肩尖骨陷里，曲池上 3 寸是手五里穴，臂臑穴在三角肌下端。肩髃肩峰举臂起，巨骨肩尖骨陷当。肩部平举锁骨肩峰端的下缘凹陷中是肩髃穴，锁骨肩峰端与肩胛冈形成肩尖二骨间的凹陷中是巨骨穴。天鼎扶下一寸擒，扶突肌中喉结滨，禾髎孔外水沟平，迎香鼻唇沟外灵。 。天鼎穴位于扶突下 1 寸，扶突穴在胸锁乳突肌的胸骨头和锁骨头之间，平结喉部位。禾髎孔外平水沟，鼻旁唇沟取迎香。禾髎穴在
6、鼻孔外缘直下，平水沟穴取穴。在鼻翼外缘中点旁开 0.5 寸，当鼻唇沟中取迎香穴。(3)胃经(ST)【歌诀】ST 四五是胃经，起于承泣厉兑停，神志胃肠血液病，头面热病皮肤灵。承泣下眶边缘滨，四白眶下孔中寻，巨髎鼻旁对瞳子，地仓吻旁四分明，颌前寸三陷大迎，颊车咬肌高处行，下关张口骨支起，头维四五旁神庭，人迎喉结动脉平，水突气舍中人迎，肌间气舍天突平，缺盆锁骨上窝擒，气户锁下一肋进，相去中线四寸平，库房屋翳膺窗接，都隔一肋乳中停，乳根乳下一肋处，胸部诸穴要记清，不容巨阙旁二寸，其下承满梁门并，关门太乙滑肉门，天枢脐旁二寸平，外陵大巨水道穴，归来气冲曲骨邻，髀关髂下平会阴，伏兔膝上六寸近，阴市膝上方三
7、寸，梁丘膝上二寸击，膝外下陷是犊鼻，膝下三寸三里迎，膝下六寸上巨虚，膝下八寸条口行，再下一寸下巨虚，条外一寸丰隆擒，解溪跗上系鞋处，冲阳跗上动脉凭，陷谷跖趾关节后，次中指缝寻内庭，厉兑次趾外甲角，四十五穴要记清。【白话解】ST 四五是胃经，起于承泣厉兑停，胃肠血病与神志，头面热病皮肤病。ST 是足阳明胃经国际标准命名的英文缩写，胃经经穴有 45 个，起于承泣止于厉兑。本经经穴主治胃肠道、头面、牙齿、口唇等病症，还主治热性病、皮肤病和惊悸、癫狂等神志疾患。承泣下眶边缘上，四白穴在眶下孔，巨髎鼻旁直瞳子，地仓吻旁四分灵。目正视瞳孔直下，眶骨下缘和眼球之问是承泣穴，向下至眶下孔凹陷处是四白穴，再向下
8、平鼻翼下缘处是巨髎穴，巨髎穴直下平口角旁 0.4 寸是地仓穴。大迎颌前寸三陷，颊车咬肌高处迎，下关张口骨支起，头维四五旁神庭。下颌角前方 1.3 寸凹陷中，当咬肌附着部前缘是大迎穴，下颌角前一横指咬牙时当咬肌的高点是颊车穴，耳前方颧弓下与下颌切迹之间的凹陷，张口鼓起来是下关穴，头维在头角部入发际 0.5 寸距神庭穴 4.5 寸处。人迎结喉旁动脉，水突人迎气舍中，肌间气舍平天突，缺盆锁骨上窝中。人迎穴位于结喉旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处，距中线 1.5 寸。水突穴位于人迎和气舍连线的中点；而气舍和天突相平位于锁骨内侧端上缘，胸锁孔突肌的锁骨头和胸骨头之间；缺盆即在锁骨上窝中距中线 4 寸
9、。气户锁下一肋上，相去中线四寸平，库房屋翳膺窗接，都隔一肋乳中停，乳根乳下一肋处，胸部诸穴要记清。胃经胸部各穴都距中线 4 寸，气户在锁骨中点下缘，第一肋上，库房在第一肋问，屋翳第二肋间，膺窗在第三肋间，乳中恰当第四肋间隙，乳根穴在第五肋问隙。相距都隔一肋间，应该要记清楚。不容巨阙旁二寸，其下承满与梁门，关门太乙滑肉门，天枢脐旁二寸平，外陵大巨水道穴，归来气冲曲骨邻。胃经腹部穴位都距中线 2 寸，不容穴与任脉巨阙穴相平，距脐上 6 寸，其下的承满穴在脐上 5 寸，梁门距脐中 4 寸，关门距脐中 3 寸，太乙穴距脐中 2 寸，滑肉门穴距脐中 l 寸，天枢穴最好记，恰好在脐的两旁 2 寸，至于外陵
10、、大巨、水道、归来、气冲穴也是每穴差l 寸，气冲平耻骨联合上缘的曲骨穴。髀关髂下平会阴，伏兔膝上六寸中，阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸呈。髀关穴在大腿前面，髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，屈股时平会阴；伏兔穴在连线上髌骨底上 6 寸，阴市穴在上 3 寸，梁丘穴在上 2 寸取穴。膝外下陷是犊鼻，膝下三寸三里迎，膝下六寸上巨虚，膝下八寸条口行，再下一寸下巨虚，条外一指是丰隆。屈膝当膝部髌骨与髌韧带外侧的凹陷中是犊鼻穴，其下 3 寸距胫骨前缘一横指是足三里穴，其下 6 寸距胫骨前缘一横指是上巨虚穴，上巨虚穴下 2 寸是条口穴，条口再下 l 寸为下巨虚穴，与条口穴相平、外开距胫骨前缘二横指处为丰隆穴。解溪
11、跗上系鞋处，冲阳跗上动脉凭，陷谷跖趾关节后，次中指缝寻内庭，厉兑次趾外甲角，四十五穴要记清。解溪穴位于足背踝关节横纹的中央，长伸肌腱和趾长伸肌腱的中间，恰系鞋带处。冲阳穴位于足背最高处，长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。陷谷位足背第二、三跖趾关节后的凹陷中。在第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处是内庭穴。足第二趾甲外侧角旁 0.1 寸是厉兑穴。足阳明经共 45 个经穴，要分段记清。(4)脾经(SP)【歌诀】SP 二一是脾经，起于隐白大包终，脾胃肠腹泌尿好，五脏生殖血舌病。隐白大趾内甲角，大都节前陷中寻，太白节后白肉际，基底前下是公孙，商丘内踝前下找，踝上三寸三阴交，踝上六寸漏谷是，陵下三
12、寸地机朝，膝内辅下阴陵泉，血海股内肌头间，海上六寸箕门是，冲门距中三五现，冲上斜七是府舍，横下三寸腹结连，脐旁四寸大横穴，适当脐旁四寸见，腹哀建里旁四寸，中庭旁六食窦全，天溪胸乡周荣上，四肋三肋二肋间，大包腋下方六寸，腋中线上六肋间。【白话解】SP 二一是脾经，起于隐白大包终，脾胃肠腹泌尿好，五脏生殖血舌病。SP 足足太阴脾经国际标准命名的英文缩写，本经共 21 个经穴，起于隐白穴止于大包穴。本经经穴主治脾胃大小肠消化系统疾病，泌尿生殖疾病，脾为后天之本，统血，开窍于舌，所以又主五脏和血液病、口舌病。隐白大趾内甲角，大都节前陷中寻，太白节后白肉际，基底前下是公孙。隐白穴位于趾内侧趾甲角旁约 0
13、.1 寸。大都穴在趾内趾，第一跖趾关节前缘，凹陷赤白肉际处。太白穴在第一跖骨小头后缘，赤白肉际处。公孙穴在第一跖骨基底部的前下缘，赤白肉际处。商丘内踝前下找，踝上三寸三阴交，踝上六寸漏谷是，陵下三寸地机朝。商丘穴在内踝前下方凹陷中。内踝高点上 3 寸，胫骨内侧面后缘是三阴交穴。内踝高点上6 寸，三阴交上 3 寸是漏谷穴。阴陵泉穴下 3 寸是地机穴。膝内辅下阴陵泉，血海股内肌头间，海上六寸箕门是，冲门距中三五现。膝部胫骨内侧髁下缘凹陷中是阴陵泉穴，血海穴在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间，取穴法是患者屈膝，医者以左手掌按于患者右膝髌骨上缘，2 5 趾向上伸直，趾约呈 45斜置，趾尖下是穴。血海穴与冲
14、门穴的连线上，血海穴直 6 寸是箕门穴。冲门穴在耻骨联合上缘中点旁开 3.5 寸。冲上斜七是府舍，横下三寸腹结连，脐旁四寸大横穴，适当脐旁四寸见，腹哀建里旁四寸，中庭旁六食窦全。冲门穴外上方 0.7 寸，前正中线旁开 4 寸是府舍穴。府舍穴上 3 寸，大横穴下 1.3 寸，距腹正中线 4 寸是腹结穴。肚脐旁开 4 寸是大横穴。腹哀穴在大横穴上 3 寸，前正中线旁开 4寸。食窦穴在第五肋间隙中，前正中线旁开 6 寸，平中庭穴。天溪胸乡周荣上，四肋三肋二肋间，大包腋下方六寸，腋中线上六肋间。天溪穴、胸乡穴和周荣穴都在前正中线旁开 6 寸的直线上，天溪位于第四肋间隙，胸乡位于第三肋间隙，周荣位于第二
15、肋间隙。大包穴在腋中线上，第六肋问隙中。(5)心经(HT)【歌诀】HT 九穴是心经，起于极泉止少冲，神志血病痛痒疮，烦热悸汗皆可用，极泉腋窝动脉牵，青灵肘上三寸觅，少海骨髁纹头间，灵道掌后一寸半，通里掌后一寸间，阴郄五分在掌后，神门豌豆骨外缘，少府小指本节后，少冲小指桡侧边。【白话解】HT 九穴是心经，起于极泉止少冲，神志血病痛痒疮，烦热悸汗皆可用。HT 是手少阴心经国际标准命名的英文缩写，本经共 9 个经穴。起于极泉穴止于少冲穴。主治神志病、血病、疮疹、热病、心烦心悸、出汗。极泉腋窝动脉牵，青灵肘上三寸觅，少海骨髁纹头间，灵道掌后一寸半。极泉穴在腋窝正中，腋动脉搏动处。青灵穴在少海穴与极泉穴
16、的连线上，少海穴上 3 寸，肱二头肌的内侧沟中。少海取穴为屈肘，当肘横纹内端与肱骨内上髁连线之中点。灵道穴在腕横纹上 1.5 寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。通里掌后一寸间，阴郄五分在掌后，神门豌豆骨外缘，少府小指本节后，少冲小指桡侧边。通里穴在腕横纹上 1 寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。阴郄穴在腕横纹上 0.5寸，尺侧腕屈肌的桡侧。神门穴在腕横纹的尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中，豌豆骨外缘。少府穴在第五掌骨头后边，第四、五掌骨之间，取穴时握拳，当小指端与无名指端之间是此穴。少冲穴在小指桡侧指甲角旁约 0.1 寸。(6)小肠经(SI)【歌诀】SI 十九手小肠，少泽听宫起止详，头项耳目热神志，痒疮痈肿液病良
17、，少泽小指尺甲角，前谷泽后节前方，后溪握拳节后取，腕骨腕前骨陷当，阳谷三角骨上取，养老转手髁空藏，支正腕后上五寸，小海二骨之中央，肩贞纹头上一寸，臑俞贞上骨下方，天宗岗下窝中取，秉风岗上窝中央，曲垣胛岗内上缘，陶道旁三外俞章，大椎旁二中俞穴，天窗扶后大筋旁，天容耳下曲颊后，颧髎颧骨下廉乡，听宫之穴归何处，耳屏中前陷中央。【白话解】SI 十九手小肠，少泽听官起止详，头项耳目热神志，痒疮痈肿液病良。SI 是手太阳小肠经国际标准命名的英文缩写。本经有 19 个经穴，起于少泽穴止于听宫穴。主治头项痛、耳聋、目黄、热病、神志病、疮疹痛痒、痈肿。少泽小指尺甲角，前谷泽后节前方，后溪握拳节后取，腕骨腕前骨陷
18、当。少泽穴在小指尺侧指甲角旁约 0.1 寸。前谷穴在少洋穴的后边取，握拳，第五指掌关节节前尺侧，横纹头赤白肉际。后溪穴取穴法同前谷，穴在第五指掌关节后尺侧。腕骨穴在后溪穴直上，第五掌骨基底与三角骨之间赤白肉际取之。阳谷三角骨上取，养老转手髁空藏，支正腕后上五寸，小海二骨之中央。阳谷穴在腕背横纹尺侧端，三角骨上边，尺骨茎突前凹陷中。养老穴取穴法转掌向胸，当尺骨茎突桡侧缘凹陷中。支止穴在阳谷穴上 5 寸，阳谷穴与小海穴的连线上取之。小海穴取穴时应屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上踝之问凹陷中。肩贞纹头上一寸，臑俞贞上骨下方，天宗岗下窝中取，秉风岗上窝中央。肩贞穴在腋后皱襞上 1 寸。臑俞在肩贞穴的上方，从
19、腋后皱襞直上，肩胛骨下缘凹陷中。天宗穴在肩胛骨岗下窝的中央。秉风穴在肩胛骨的岗上窝中，天宗穴直上取之。曲垣胛岗内上缘，陶道旁三外俞章，大椎旁二中俞穴，天窗扶后大筋旁。曲垣穴在肩胛骨岗上窝内侧端，约当臑俞与第二胸椎棘突连线的中点取之。陶道穴是督脉穴位，位于第一胸椎棘突下。此穴旁开 3 寸叫肩外俞。肩中俞穴在第七颈椎棘突下（大椎穴）旁开 2 寸。天窗在喉结旁开 3.5 寸，扶突穴后边，在胸锁乳突肌（大筋就是胸锁乳突肌）之后缘。天容耳下曲颊后，颧髎颧骨下廉乡，听官之穴归何处，耳屏中前陷中央。天容穴在下颌角后方，耳下，胸锁乳突肌前缘。颧髎在目外眦直下，颧骨下缘凹陷中取之。听官在耳屏前，下颌骨髁状突的后
20、缘，张口呈凹陷处。(7)膀胱经(BL)【歌诀】BL 六十七膀胱经，起于晴明至阴终，脏腑头面筋痔腰，热病神志身后恁，内眦上外是睛明，眉头陷中攒竹取，眉冲直上傍神庭，曲差庭旁一寸半，五处直后上星平，承光通天络却穴，后行俱是寸半程，玉枕脑户旁寸三，天柱筋外发际恁，再下脊旁寸半寻，第一大杼二风门，三椎肺俞四厥阴，心五督六膈俞七，九肝十胆仔细分，十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾，十五气海六大肠，七八关元小肠分，十九膀胱廿中膂，廿一椎旁白环俞，上次中下四髎穴，骶骨两旁骨陷中，尾骨之旁会阳穴，承扶臀下横纹中，殷门扶下六寸当，浮郄委阳上一寸，委阳腘窝外筋旁，委中腘窝纹中央，第二侧线再细详，以下夹脊开三寸，二三附
21、分魄户当，四椎膏肓五神堂，六七膈关藏，九椎魂门十阳纲，十一意舍二胃仓，十三肓门四志室，十九胞肓廿一秩，小腿各穴牢牢记，纹下二寸寻合阳，承筋合阳承山间，承山腨下分肉藏，飞扬外踝上七寸，跗阳踝上三寸良，昆仑外踝跟腱间，仆参跟骨外下方，踝下五分申脉穴，踝前骰陷金门乡，大骨外下寻京骨，关节之后束骨良，通谷节前陷中好，至阴小趾外甲角，六十七穴分三段，头后中外次第找。【白话解】BL 六十七膀胱经，起于晴明至阴终，脏腑头面筋痔腰，热病神志身后恁。BL 是足太阳膀胱经国际标准命名的英文缩写。本经共有 67 个穴位。起于睛明穴，止于至阴穴。主治由膀胱病造成的小便不通、遗尿、头痛头晕、目痛见风流泪、鼻塞流涕、鼻衄
22、、痔疮、背腰下肢疼痛麻木、热病、神志病。内眦上外是睛明，眉头陷中攒竹取，眉冲直上傍神庭，曲差庭旁一寸半。睛明穴在目内眦旁 0.1 寸。攒竹穴在眉头凹陷中。眉冲穴从攒竹穴直上，人发际 0.5 寸。曲差穴在神庭穴（督脉穴）旁 1.5 寸，当神庭穴与头维穴连线的内 1/3 与 2/3 连接点取之。五处直后上星平，承光通天络却穴，后行俱是寸半程，玉枕脑户旁寸三。五处穴在曲差穴上 0.5 寸，距头正中线 1.5 寸。承光穴、通天穴、络却穴 3 个穴位从五处穴开始，每个向后 1.5 寸。玉枕穴在后发际正中直上 2.5 寸，脑户旁开 1.3 寸。天柱筋外发际恁，再下脊旁寸半寻，第一大杼二风门，三椎肺俞四厥阴
23、。天柱穴在后发际正中直上 0.5 寸，旁开 1.3 寸，当斜方肌外缘凹陷中。经脉从天柱向下行，旁开督脉 1.5 寸。大杼穴在第一胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。风门穴在第二胸椎棘突下，旁开1 5 寸。肺俞穴在第三胸椎棘突下，厥阴俞在第四胸椎棘突下，均旁开 1.5 寸。心五督六膈俞七，九肝十胆仔细分，十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾。心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞分别在背部第五、六、七、九、十、十一、十二胸椎棘突下，旁开 1.5 寸线上。三焦俞在第一腰椎（从十二胸椎向下数，为第十三椎）棘突下旁开 1.5 寸。肾俞在第二腰椎棘突下旁开 1.5 寸。十五气海六大肠，七八关元小肠分，十九膀胱廿中
24、膂，廿一椎旁白环俞。气海穴在第三腰椎棘突下（从十二胸椎向下数，为第十五椎）旁开 1.5 寸。在此线上，大肠俞平第四腰椎棘突下（十六椎下） ，关元俞平第五腰椎棘突下（十七椎） ，小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞分别平第一骶椎棘突下（十八椎） ，第二、二、四骶椎棘突下（第十九、二十、二十一椎） 。上次中下四髎穴，骶骨两旁骨陷中，尾骨之旁会阳穴，承扶臀下横纹中。上髎、次髎、中髎、下髎八穴（各二穴） ，分别在第一、二、三、四骶后孔内。会阳穴在尾骨尖旁开 0.5 寸。承扶穴在臀横纹中央。殷门扶下六寸当，浮郄委阳上一寸，委阳腘窝外筋旁，委中腘窝纹中央。殷门穴在承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下 6 寸。浮郄穴
25、在委阳穴上一寸，股二头肌腱内侧。委阳穴在腘窝腘横纹外端，股二头肌腱内缘。委中穴在腘窝腘横纹中央。第二侧线再细详，以下夹脊开三寸，二三附分魄户当，四椎膏肓五神堂。膀胱经在背部的第二条侧线距后背正中线 3 寸。附分穴在第二胸椎棘突下旁开 3 寸，横向与风门平齐。魄户、膏肓、神堂三穴在附分穴的直线上，分别平第三、四、五胸椎棘突下。六七膈关藏，九椎魂门十阳纲，十一意舍二胃仓，十三肓门四志室。穴在第六胸椎棘突下，旁开 3 寸。膈关穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴均在此竖线上，分别平第七、九、十、十一、十二胸椎棘突下。肓门穴在胃仓穴下边，第一腰椎棘突下旁开 3 寸（从上向下数第十三椎） 。第二腰椎棘突下
26、旁开 3 寸是志室穴。十九胞肓廿一秩，小腿各穴牢牢记，纹下二寸寻合阳，承筋合阳承山间。从上向下数第十九椎骨棘突下（第二骶椎）旁开 3 寸是胞肓穴，向下第四骶椎棘突下旁开3 寸是秩边穴。小腿部的各穴要记牢，腘窝横纹中点的委中穴直下 2 寸是合阳穴，承筋穴在合阳穴与承山穴连线的中点。承山腨下分肉藏，飞扬外踝上七寸，跗阳踝上三寸良，昆仑外踝跟腱间。承山穴在腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端，飞扬穴在承山穴外下方，昆仑穴直上七寸。跗阳穴在昆仑穴直上 3 寸，昆仑穴在外踝高点与跟腱之间凹陷中。仆参跟骨外下方，踝下五分申脉穴，踝前骰陷金门乡，大骨外下寻京骨。仆参穴在昆仑穴直下，赤白肉际处。申脉穴在外踝下缘凹陷中，
27、金门穴在外踝前，中脉穴与京骨穴连线中点，当骰骨外侧凹陷中。京骨穴在第五跖骨粗隆下，赤白肉际处。关节之后束骨良，通谷节前陷中好，至阴小趾外甲角，六十七穴分三段，头后中外次第找。束骨穴在第五跖骨小头后缘，赤白肉际处。足通谷穴在第五跖趾关节前缘，赤白肉际处。至阴穴在足小趾外侧趾甲角旁约 0.1 寸处。全经 67 个穴分三段记忆，头部穴、后背内侧线与外侧线按次序找。(8)肾经(KI)【歌诀】KI 廿七肾经属，起于涌泉止俞府，肝心脾肺膀胱肾，肠腹泌尿生殖喉，足心凹陷是涌泉，舟骨之下取然谷，太溪内踝跟腱间，大钟溪泉稍后主，水泉太溪下一寸，照海踝下四分处，复溜踝上二寸取，交信溜前胫骨后，踝上五寸寻筑宾，膝内
28、两筋取阴谷，从腹中线开半寸，横骨平取曲骨沿，大赫气穴并四满，中注肓俞平脐看，商曲又恁下脘取，石关阴都通谷言，幽门适当巨阙侧，诸穴均在肋隙间，步廊却近中庭穴，神封灵虚神藏间，或中俞府平璇玑，都隔一肋仔细研。【白话解】KI 廿七肾经属，起于涌泉止俞府，肝心脾肺膀胱肾，肠腹泌尿生殖喉。KI 是足少阴肾经国际标准命名的英文缩写。本经共有 27 个腧穴。起于涌泉穴，止于俞府穴。主治肝、心、脾、肺、肾、膀胱病，泌尿生殖系统疾病，咽喉病，大小肠病，大便秘结或腹泻。足心凹陷是涌泉，舟骨之下取然谷，太溪内踝跟腱间，大钟溪泉稍后主。涌泉穴在足底（去趾）前 1 3 处，足趾跖屈时呈凹陷处。然谷穴在足舟骨粗隆下缘凹陷
29、中。太溪穴在内踝高点与跟腱之间的凹陷中。大钟穴在太溪穴和水泉穴中间，太溪穴下 0.5 寸稍后，跟腱内缘。水泉太溪下一寸，照海踝下四分处，复溜踝上二寸取，交信溜前胫骨后。水泉穴在太溪直下 1 寸取穴。照海穴在内踝下缘凹陷中取穴。复溜穴在太溪穴上 2 寸。交信穴在复溜穴前约 0.5 寸处，胫骨内缘后方取。踝上五寸寻筑宾，膝内两筋取阴谷，从腹中线开半寸，横骨平取曲骨沿。筑宾穴在太溪穴上 5 寸，太溪与阴谷的连线上。阴谷穴在屈膝位，腘窝内侧，当半腱肌腱与半膜肌腱之问。横骨穴在耻骨联合上际，腹正中线旁开 0.5 寸处，也就是曲骨穴旁开 0.5寸。大赫气穴并四满，中注肓俞平脐看，商曲又恁下脘取，石关阴都通
30、谷言。在前正中线旁开 0.5 寸的直线上，脐下 4 寸是大赫穴，脐下 3 寸是气穴，脐下 2 寸是四满穴，脐下 1 寸是中注穴，肓俞穴平脐。商曲在脐上 2 寸，与任脉的下脘穴平齐。石关穴在脐上 3 寸，阴都穴在脐上 4 寸，腹通谷穴在脐上 5 寸。幽门适当巨阙侧，诸穴均在肋隙问，步廊却近中庭穴，神封灵虚神藏间，或中俞府平璇玑，都隔一肋仔细研。幽门穴在脐上 6 寸，仍在上述的前正中线旁开 0.5 寸的线上，此穴与任脉的巨阙穴平齐。下边的穴进入胸部，在肋问隙中，直线为前正中线旁开 2 寸。步廊穴在第五肋问隙，和任脉中庭穴平齐。神封穴在步廊穴的直线上，第四肋间隙。灵墟穴在第二肋间隙，神藏穴在第二肋间
31、隙，彧中穴在第一肋间隙。俞府穴在锁骨下缘，和任脉的璇玑穴平齐，从步廊穴到彧中穴，每穴都相隔一肋。(9)心包经(PC)【歌诀】PC 心包手厥阴，起于天池中冲尽，心胸肺胃效皆好，诸痛痒疮亦可寻，天池乳外旁一寸，天泉腋下二寸循，曲泽腱内横纹上，郄门去腕五寸寻，间使腕后方三寸，内关掌后二寸停，掌后纹中大陵在，两条肌腱标准明，劳宫屈指掌心取，中指末端是中冲。【白话解】PC 心包手厥阴，起于天池中冲尽，心胸肺胃效皆好，诸痛痒疮亦可寻。PC 是手厥阴心包经国际标准命名的英文缩写。本经共 9 个经穴。起于天池穴，止于中冲穴。本经经穴主治心、胸、肺、胃疾患，经脉循行部位疼痛及疮疹。天池乳外旁一寸，天泉腋下二寸循
32、，曲泽腱内横纹上，郄门去腕五寸寻。天池穴在第四肋间隙，乳头外侧 l 寸。天泉穴在上臂掌侧，腋前纹头下 2 寸，肱二头肌长短头之间。曲泽穴在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧缘。郄门穴在腕横纹上 5 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。间使腕后方三寸，内关掌后二寸停，掌后纹中大陵在，两条肌腱标准明，劳官屈指掌心取，中指末端是中冲。间使穴在腕横纹上 3 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴也在这两个肌腱之间，但在腕横纹上 2 寸。大陵穴正在腕横纹中央，两条肌腱之间。劳官穴在手掌心，第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下即是。中冲穴在中指尖端的中央。(10)三焦经(SJ)【歌诀】SJ 二三三焦经，起关冲止丝竹空，头侧
33、耳目热神志，腹胀水肿遗尿癃，关冲无名指甲内，液门握拳指缝讨，中渚液门上一寸，阳池腕表有陷凹，腕上二寸取外关，支沟腕上三寸安，会宗三寸尺骨缘，三阳络在四寸间，肘下五寸寻四渎，肘上一寸天井见，肘上二寸清冷渊，消泺渊臑正中间，臑会三角肌后下，肩髎肩峰后下陷，天牖平颌肌后缘，乳突颌角取翳风，下三分之一瘈脉现，上三分之一颅息取，角孙入发平耳尖，耳门屏上切迹前，和髎耳根前指宽，丝竹空在眉梢陷。【白话解】SJ 二三三焦经，起关冲止丝竹空，头侧耳目热神志，腹胀水肿遗尿癃。SJ 是手少阳三焦经的拼音缩写。本经共有 23 个经穴，起于关冲穴，止于丝竹空穴。主治头侧部、耳、目病，热病，神志病，又治腹胀、水肿、遗尿和
34、小便不利。关冲无名指甲内，液门握拳指缝讨，中渚液门上一寸，阳池腕表有陷凹。关冲穴在第四指尺侧指甲角旁约 0.1 寸。液门穴取穴时握拳，在第四、五指之间，指掌关节前凹陷中。中渚取穴也握拳，在第四、五掌骨小头后缘之间凹陷中，液门穴后 1 寸。阳池穴在腕背横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中。腕上二寸取外关，支沟腕上三寸安，会宗三寸尺骨缘，三阳络在四寸间。外关穴在腕背横纹上 2 寸，尺桡骨之间。支沟穴在腕背横纹上 3 寸，桡骨与尺骨之间，在外关上 1 寸。会宗穴在支沟穴尺侧约 1 寸，于尺骨的桡侧缘取之。三阳络穴在支沟穴上 1寸，就是腕背横纹上 4 寸，桡骨与尺骨之间取之。肘下五寸寻四渎，肘上一寸天井见，
35、肘上二寸清冷渊，消泺渊臑正中间。四渎穴在肘部尺骨鹰嘴下 5 寸，桡骨与尺骨之间。天井穴取穴时屈肘，在尺骨鹰嘴上 1 寸许凹陷中。清冷渊穴取穴也屈肘，肘上二 2 寸，也就是天井穴上 1 寸取之。消泺穴在尺骨鹰嘴与肩髎穴连线上，清冷渊穴上 3 寸，在清冷渊穴与臑会穴中间。臑会三角肌后下，肩髎肩峰后下陷，天牖平颌肌后缘，乳突颌角取翳风。臑会穴在尺骨鹰嘴与肩髎穴连线上，肩髎穴下 3 寸，当三角肌的后缘。肩髎穴在肩峰后下方，上臂外展，当肩髃穴后寸许的凹陷中。天牖穴平下颌角，胸锁乳突肌后缘取穴。翳风穴在乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中。下三分之一瘈脉现，上三分之一颅息取，角孙入发平耳尖，耳门屏上切迹前，和
36、髎耳根前指宽，丝竹空在眉梢陷。瘈脉穴在乳突中央，当翳风穴与角孙穴沿耳轮连线的下 13 与上 2/3 交界处。颅息穴在耳后，上述连线的上 1/3 与下 23 交界处。角孙穴在耳尖处的发际上。耳门穴在耳屏上切迹前，下颌骨踝状突后缘凹陷中。耳和髎穴在鬓发后缘，平耳廓根前，当颞浅动脉后缘。丝竹空穴在眉梢外的凹陷中。(11)胆经(GB)【歌诀】GB 四十四足少阳，头侧耳目鼻喉恙，起瞳子髎止窍阴，身侧神志热妇良，外眦五分瞳子髎，听会耳前珠陷详，上关下关上一寸，以下五穴细推商，头维胃经连颔厌，悬颅悬厘在下方，曲鬓角孙前一指，头维曲鬓串一行，五穴间隔均相等，率谷入发寸半量，天冲率后斜五分，浮白率后一寸乡，头窍
37、阴穴乳突上，完骨乳突后下方，本神神庭三寸旁，阳白眉上一寸量，入发五分头临泣，庭维之间取之良，目窗正营及承灵，相距寸寸寸半量，脑空池上平脑户，粗隆上缘外两旁，风池耳后发际陷，颅底筋外有陷凹，肩井大椎肩峰间，渊腋腋下三寸见，辄筋腋前横一寸，日月乳下三肋现，京门十二肋骨端，带脉章下平脐看，五枢髂前上棘前，略下五分维道见，居髎髂前转子取，环跳髀枢陷中间，风市垂手中指尽，其下二寸中渎陈，阳关阳陵上三寸，小头前下阳陵泉，阳交外丘骨前后，踝上七寸丘在前，光明踝五阳辅四，悬钟三寸骨前缘，外踝前下丘墟寻，临泣四趾本节扪，侠溪穴与地五会，跖趾关节前后寻，四趾外端足窍阴，四十四穴仔细吟。【白话解】GB 四十四足少阳
38、，头侧耳目鼻喉恙，起瞳子髎止窍阴，身侧神志热妇良。GB 是足阳胆经国际标准命名的英文缩写，本经共有44 个经穴。起于瞳子髎，止于足窍阴穴。主治头侧部、耳、目、咽喉疾病，身侧部疼痛，神志病，热病，妇科疾病。外眦五分瞳子髎，听会耳前珠陷详，上关下关上一寸，以下五穴细推商。瞳子髎穴在外眦旁 0.5 寸，眶骨外缘凹陷中。听会穴在耳屏部切迹前，下颌骨髁状突的后缘，张口有孔（髁状突摸之略鼓，张口凹陷） 。上关穴在下关穴直上一寸，当颧弓的上缘。以下的五个穴仔细推敲寻找。头维胃经连颔厌，悬颅悬厘在下方，曲鬓角孙前一指，头维曲鬓串一行，五穴间隔均相等，率谷入发寸半量。胃经的头维穴和曲鬓穴作为弧形连线的坐标，曲鬓
39、穴在鬓发内，角孙穴向前平移一横指处。把弧形连线分为 4 等份，上 1/4 与下 3/4 交界处是颔厌穴。连线中点处是悬颅，连线的上3/4 与下 1/4 交界处是悬厘，这 5 个穴位之间的距离相等。率谷穴在耳尖直上，入发际 1.5寸处。天冲率后斜五分，浮白率后一寸乡，头窍阴穴乳突上，完骨乳突后下方。天冲穴在率谷穴后上 5 分，在耳根后缘直上，入发际 2 寸处。浮白穴在耳根上缘向后入发际横量 1 寸，离率谷穴 1 寸处。头窍阴穴在浮白穴直下，乳突的根部。完骨穴在乳突后下方凹陷中。本神神庭三寸旁，阳白眉上一寸量，入发五分头临泣，庭维之间取之良。本神穴在神庭穴旁 3 寸，在神庭穴与头维穴连线的内 2/
40、3 与外 1/3 连接点处。阳白穴取穴法为：目正视，瞳孔直上，眉上 1 寸。头临泣穴在阳白穴直上，入发际 5 分处，神庭穴与头维穴中间。目窗正营及承灵，相距寸寸寸半量，脑空池上平脑户，粗隆上缘外两旁。目窗穴在头临泣后 l 寸，正营穴在目窗穴后 1 寸，承灵穴在正营穴后 1.5 寸。脑空穴在风池穴直上 1.5 寸，与督脉的脑户穴持平，在枕骨粗隆上缘外两旁。风池耳后发际陷，颅底筋外有陷凹，肩井大椎肩峰间，渊腋腋下三寸见。风池穴在耳后发际处，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中，与风府穴（督脉）相平。肩井穴在大椎穴（督脉）与肩峰连线的中心。渊腋穴取穴法为举臂，腋中线上第四肋间隙处（腋窝下 3 寸） 。辄筋
41、腋前横一寸，日月乳下三肋现，京门十二肋骨端，带脉章下平脐看。辄筋穴在渊腋穴前 1 寸，第四肋问隙。日月穴在乳头下方，第七肋间隙。京门穴在第十二肋骨端，章门穴在第十一肋端，章门穴直下平脐处是带脉穴。五枢髂前上棘前，略下五分维道见，居，髎髂前转子取，环跳髀枢陷中间。五枢穴在侧腹，髂前上棘之前 0.5 寸，约平脐下 3寸处。维道穴在五枢穴前下 0.5 寸。居髎穴在髂前上棘与股骨大转子高点连线的中点。环跳穴在股骨大转子（古代大转子称为髀枢）高点与骶管裂孔连线的外 1/3 与内 2/3 交界处。风市垂手中指尽，其下二寸中渎陈，阳关阳陵上三寸，小头前下阳陵泉。风市穴在大腿外侧正中，腘横纹水平线上 7 寸，
42、取穴时患者直立或平卧位，以手贴于腿外，中指尖下是此穴。中渎穴在风市穴下 2 寸。阳陵泉穴在腓骨小头前下方凹陷之中，膝阳关穴在阳陵泉上 3 寸，股骨外上髁上方的凹陷中。阳交外丘骨前后，踝上七寸丘在前，光明踝五阳辅四，悬钟三寸骨前缘。阳交穴在外踝高点上 7 寸，腓骨后缘。外丘穴也在外踝高点上 7 寸，但在腓骨前缘。光明穴在外踝高点上 5 寸，腓骨前缘。阳辅穴在外踝高点上 4寸，腓骨前缘稍前处。悬钟穴又叫绝骨穴，在外踝高点上 3 寸，腓骨后缘处。外踝前下丘墟寻，临泣四趾本节扪，侠溪穴与地五会，跖趾关节前后寻，四趾外端足窍阴，四十四穴仔细吟。丘墟穴在外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷中。足临泣穴在第四、五
43、跖骨结合部前方，小趾伸肌腱外侧凹陷中。侠溪穴在第四、五趾间缝纹端。地五会在第四、五跖骨间，跖趾关节的后方，小趾伸肌腱内侧缘处。足窍阴穴在足第四趾外侧甲角旁约 0.1 寸处。本经 44 个穴要仔细记读。(12)肝经(LR)【歌诀】LR 十四是肝经，起于大敦期门终，肠腹诸疾前阴病，五脏可治胆亦灵。大敦趾外甲角，行间纹端趾缝寻，太冲关节后凹陷，踝前筋内取中封，踝上五寸蠡沟穴，中都踝上七寸擒，膝关阴陵后一寸，曲泉屈膝横纹上，阴包膝上方四寸，五里气冲下三寸，阴廉气二动脉中，急脉阴旁二五分，季肋下缘章门穴，乳下二肋寻期门。【白话解】LR 十四是肝经，起于大敦期门终，肠腹诸疾前阴病，五脏可治胆亦灵。LR 是
44、足厥阴肝经国际标准命名的英文缩写，本经共有 14 个经穴。起于大敦穴，止于期门穴。主治肠和腹部的疾病（如泄泻、呕逆、腹痛） ，前阴病（疝气、遗尿、小便不利、小腹痛） ，心、肝、脾、肺、肾五脏的疾患和胆病。大敦趾外甲角，行间纹端趾缝寻，太冲关节后凹陷，踝前筋内取中封。大敦穴在足趾外侧趾甲角旁约 0.1 寸处。行间穴在足背第一、二趾间缝纹端。太冲穴在足背第一、二跖骨结合部前凹陷中。中封穴在内踝前1 寸，胫骨前肌腱内缘。踝上五寸蠡沟穴，中都踝上七寸擒，膝关阴陵后一寸，曲泉屈膝横纹上。蠡沟穴在内踝高点上 5 寸，胫骨内侧面的中央。中都穴在同一直线上，蠡沟穴上 2 寸（内踝高点上 7 寸） 。膝关穴在阴
45、陵泉后 1 寸。曲泉穴取穴时屈膝，当膝内侧横纹头上方凹陷中。阴包膝上方四寸，五里气冲下三寸，阴廉气二动脉中，急脉阴旁二五分，季肋下缘章门穴，乳下二肋寻期门。阴包穴在膝上股骨内上髁上 4 寸，缝匠肌后缘。足五里穴在曲骨穴旁开 2 寸的气冲穴再直下 3 寸的大腿内侧处取。阴廉穴在曲骨穴旁 2 寸，再直下 2 寸，足五里穴上 1 寸处取。急脉穴在耻骨联合下旁开 2.5 寸，当气冲穴外下方的腹股沟处。章门穴在第十一肋端。期门穴在乳头直下二肋，也就是第六肋问隙处。(13)督脉(DU)【歌诀】DU 督脉二八良，起长强止龈交上，脑病为主次分段，急救热病及肛肠，尾骨之端是长强，骶管裂孔取腰俞，十六阳关平髋量，
46、命门十四三悬枢，十一椎下脊中藏，十椎中枢九筋缩，七椎之下乃至阳，六灵台五神道穴，三椎之下身柱藏，陶道一椎之下取，大椎就在一椎上，哑门入发五分处，风府一寸宛中当，粗隆上缘寻脑户，强间户上寸半量，后顶直上又寸五，百会前五后七量，会前寸五前顶取，囟会星后一寸长，小儿禁刺当牢记，上星入发一寸量，神庭五分入发际，素髎鼻尖准头乡，水沟鼻唇沟上取，兑端唇上尖端藏，龈交上唇系带底，经行背头居中行。【白话解】DU 督脉二八良，起长强止龈交上，脑病为主次分段，急救热病及肛肠。DU 是督脉的英文缩写，起于长强穴止于龈交穴。本经共 28 个经穴。主治脑病、神志病、热病、腰骶、背、头局部病及相应的内脏疾病、肛肠病。尾骨
47、之端是长强，骶管裂孔取腰俞，十六阳关平髋量，命门十四三悬枢。长强穴在尾骨尖下 0.5 寸，约当尾骨尖端与肛门的中点。腰俞穴当骶管裂孔处。以第一胸椎为一椎从上而下数，腰阳关穴在十六椎下，也就是第四腰椎棘突下（平髋嵴最高点处） 。命门穴在第十四椎下（第二腰椎棘突下） 。悬枢穴在第十三椎下（第一腰椎棘突下） 。十一椎下脊中藏，十椎中枢九筋缩，七椎之下乃至阳，六灵台五神道穴。脊中穴在第十一胸椎棘突下，中枢穴在第十胸椎棘突下，筋缩穴、至阳穴、灵台穴、神道穴分别在第九、七、六、五胸椎棘突下。三椎之下身柱藏，陶道一椎之下取，大椎就在一椎上，哑门入发五分处。身柱穴、陶道穴分别在第三、一胸椎的棘突下。大椎穴在一
48、椎之上，就是第七颈椎棘突下。哑门穴在后发际，正中直卜 0.5 寸。风府一寸宛中当，粗隆上缘寻脑户，强间户上寸半量，后顶直上又寸五。风府穴在后发际正中直上 1 寸。脑户穴在枕骨粗隆上缘，风府穴直上 1.5 寸处。强间穴在脑户穴上 1.5 寸处，后顶穴从强问穴直上 1.5 寸。百会前五后七量，会前寸五前顶取，囟会星后一寸长，小儿禁刺当牢记。百会穴从后发际正中直上 7 寸，距前发际 5 寸，在耳尖直上头顶正中。前顶穴在百会穴前1.5 寸处。囟会穴在前发际正中直上 2 寸，就是上星穴后一寸处。小儿前囟未闭者禁刺。上星入发一寸量，神庭五分入发际，素髎鼻尖准头乡，水沟鼻唇沟上取，兑端唇上尖端藏，龈交上唇系
49、带底，经行背头居中行。上星穴在前发际正中直上 1 寸。神庭穴在前发际正中直上 0.5 寸处。素髎穴在鼻尖正中，水沟穴又叫人中穴，在人中沟的上 1/3 与中 1/3 交界处。兑端穴在上唇尖端，红唇与皮肤相接处。龈交穴在上唇系带与齿龈连接处。督脉行于后背正中及头正中线上。(14)任脉(RN)【歌诀】RN 任脉二四呈，起于会阴承浆停，强壮为主次分段，泌尿生殖作用宏。会阴两阴中间取，曲骨耻骨联合从，中极关元石门穴，每穴相距一寸匀，气海脐下一寸半，脐下一寸阴交明，肚脐中央名神阙，脐上诸穴一寸匀，水分下脘与建里，中脘上脘巨阙行，鸠尾歧骨下一寸，中庭胸剑联合中，膻中正在两乳间，玉堂紫宫华盖重，再上一肋璇玑穴，胸骨上缘天突通，廉泉颌下结喉上，承浆唇下宛宛中。【白话解】RN 任脉二四呈，起于会阴承浆停，强壮为主次分段，泌尿生殖作用宏。RN 是任脉的英文缩写，全经 24 个经穴。起于会阴穴，止于承浆穴。本经腧穴主治腹、胸、颈、头面的局部病症及相应的内脏器官疾病，有的穴有强壮作用，治泌尿生殖病。会阴两阴中间取，曲骨耻骨联合从，中极关元石门穴，每穴相距一寸均。会阴穴在阴囊根与肛门中间（女性在大阴唇后联合与肛门的中间） ，曲骨穴在耻骨联合上缘中点处。把曲骨到肚脐正中线等分 5 份，每份为 1 寸。中极穴在脐下 4 寸，曲骨上 1 寸。关元穴在脐下 3 寸，石门穴在脐
