1、授课时间 XX 年 X 月 X 日 第 X 周 星期 X 第 X 大节 授课地点 X 实到人数 X授课题目 五步拳教学 授课专业 班级 X教学目的与教学要求认知目标：提高学生的学习积极性，提高学生的柔韧，耐力素质。技能目标：使 80%的学生能够掌握大跃步前穿动作，90%的学生能够掌握弓步击掌。情感目标：培养学生坚强的意志，激发学生练习的积极性。主要内容与时间分配1、课堂常规：1、宣布上课2、问好3、宣布本课内容及要求4、安排见习生2、教学部分：A、复习1、步型练习（1）攻步压腿（2）仆步压腿（3）马步冲拳（4）虚步2、踢腿（1)正踢腿（2）弹腿B、五步拳学习1、老师讲解五步拳动作，了解五步拳由
2、 9 个基本动作组合而成；（五步拳：弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌）3、结束部分：1放松，整理运动形体组合操2评价3小结4师生再见重点与难点重点：1、五步拳的动作的衔接。难点：1、各动作之间的衔接。2、对套路手型，步型的熟练掌握。教学方法手段（教具）场地一块参考资料 无课后作业与思考题1、每天复习所学五步拳内容 35 遍；2、课下多看武术视频。教学过程 时间分 配预备姿势：并步抱拳如图：双手放于腰间，双脚并拢弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前
3、方；如图： 3 分钟3 分钟3 分钟马步架打右脚落地，向左转体 90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；歇步盖冲拳、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转 90，收左拳，目视右掌；如图：3 分钟3 分钟、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；如图：提膝仆步穿掌两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手如图：3 分钟3 分钟上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、如图：虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。如图：并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：如图：3 分钟3 分钟3 分钟
