1、年级：七 学科：思品 总课时 11 分课时：1 时间： 课题：19、与快乐相伴 课型：自学 . 交流19.1 做情绪的主人目标 1知道情绪变化对学习、生活的影响。2.逐步掌握调节情绪的常见方法，合理宣泄不良情绪。一、浏览学案、明确目标。二、自学1、基础训练（1）我们必须学会调节 ，用 面对生活，做 的主人。（2）要调节情绪必须从 做起。（3）调节情绪的方法有： 等。（4）阅读“生活在线”思考：这位邻居对老奶奶说了什么话，使老奶奶眉开眼笑？这个故事告诉了我们什么？（5）不同的情绪会产生哪些不同的影响？（6）情绪的含义是什么？2、 “小丑进城”仔细阅读 P44 法拉第调节情绪的事例。思考：（1）不
2、良的情绪会对人的身体产生什么影响呢？对我们的学习和生活又会产生什么样的影响？（2）面对不良的情绪该如何处理呢？19、与快乐相伴 第一课时参考答案：1、 （1）情绪 微笑 情绪（2）提高整体心理活动水平（3）意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情轻诉法、情绪升华法。（4）这位邻居这样说：“天下雨，大儿子可以卖伞；天晴了，小儿子可以晒衣服。您好福气啊！” 这件事启示我们：生活中，必须学会调节情绪，用微笑面对生活，做情绪的主人（5）良好的情绪，可以促进身心健康，如果情绪过于偏激，生活将动荡不安；情绪过于平淡，生活将枯燥乏味；情绪过于变化，生活将杂乱无章。（6）情绪是人心理活动的一个方面
3、，它要受到其它心理活动的影响，反应了一个人整体心理活动的状态和水平。3、 “方法提炼”（1）调节情绪的方法有哪些？（2）请你分析下面事例分别属于哪种情绪调节方法？太忙很累，去听听音乐。 塞翁失马 心里很烦，出去大声呼喊。 同学们说我作弊，其实没有作弊，于是我向老师诉说。 当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。 ”三、交流 四、点拨、评价2、（1）良好的情绪，可以促进身心健康，如果情绪过于偏激，生活将动荡不安；情绪过于平淡，生活将枯燥乏味；情绪过于变化，生活将杂乱无章。（2）情绪过于偏激、过于平淡、过于变化都会使生活质量下降，因此，情绪的表达必须控制在一定范围内，表达既要合情又要合理。3、 （1）意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情轻诉法、情绪升华法。（2）注意转移法 认识改变法 合理发泄法 尽情倾诉法 自我暗示法
