1、现代生活中大学生的不良习惯与慢性病,第二小组成员：邓文杰 陈元辉 高淼 许潇颖 贺思嘉 洪军伟 钱晨 秦宇婷杨海华 周湘霞 宋伟 王炳强,不良习惯一：晚睡晚起 现在很多同学每天晚上熬夜玩到很晚，早上不及时起床。有的甚至通宵玩游戏，去一些娱乐场所，第二天不上课在宿舍睡觉。这种作息无规律的生活方式在学生中确实非常多见，并且会带来很多健康问题，比如说记忆力和智力减退，代谢紊乱，失眠等。长期如此，学业也会荒废掉。,调查显示：在校大学生，约95%成存在晚睡晚起现象。,早起,晚睡,不良习惯二：饮食无规律，不科学 很多同学熬夜到很晚，早上经常不起床吃早饭，尤其是周末。还有很多同学来不及去食堂吃饭，经常吃面包
2、以及各种垃圾食品。很多女同学为了减肥就算很饿也不吃饭，只是吃水果和饼干。还有很多同学不爱喝开水，口渴的时候喜欢喝可乐。这种不科学的饮食习惯影响了我们正常摄取各种营养物质，导致身体出现健康问题，最常见的就是胃病。,只有三成人每天做到吃早餐； 有1/4的人基本不吃早餐。 早餐是一天最重要的一餐， 务必请吃早餐。,早餐,不良习惯三：电子产品使用过度 现在笔记本电脑已经在大学生中普及，很多同学大部分时间不是用电脑来学习，而是用来玩的。男生一般玩游戏，并且经常熬夜到很晚；女生则喜欢看各种电影电视剧，也是经常很晚才睡觉。睡觉之前喜欢玩手机，从来都把手机放在枕边，这样很容易导致失眠。现在，游戏厅、KTV、网
3、吧、影院等娱乐场所更是很多学生的常去之所。,每天看智能手机或电脑等的时间统计：每天4小时以上的达到83.67%，其中5小时以上的占到了49.66%。,手机。,不良习惯四：吸烟、酗酒 很多男生现在烟不离手，明明知道吸烟对身体百害无一利，可是还是会吸烟。现在生日聚会、聚餐在同学中很流行，聚会时酒是少不了的很多同学由此学会了喝酒，并且酒量渐渐增多。这些不良的生活习惯严重的影响了我们的身心健康，对学业和身体健康带来了一些列问题。,烟酒,4.08%的人会经常饮酒。 男生的调查中显示，17.28%存在吸烟现象，8.64%已是“烟民”。,不良习惯五：缺乏运动 现在同学们大多不喜欢运动，没有课的时候喜欢在宿舍
4、上网，体能较差，很容易感冒发烧，体质较弱。还有一个不良习惯就是，部分同学男生较为多见，不讲卫生，不经常换洗衣服，宿舍卫生保持得不好，这样更加容易滋生细菌导致疾病。,运动,一个月平均体育锻炼次数： 60%的人群缺乏体育锻炼，20%的人不锻炼。,大学生其他相关调查,68%的人有过背痛、颈肩痛的经历 50%的人存在失眠现象，5%经常失眠。 30%的人认为自己每天的精神状态不佳。 25%的人会经常出现心烦的现象。 24%的人普遍存在胃痛、肠胃炎，3.4%的经常出现 16%的人有眼睛干涩、疼痛或是迎风流泪等问题 15%的人牙齿存在健康问题,对大学生近一年来既往病史的调查显示,大学生常患疾病种按发病率从高
5、到低排列如下: 流行性感冒(29.9%),眼科疾病(26.7%), 耳鼻咽喉疾病(16.5%),口腔疾病(15.9%),急性肠胃炎(10.1%),慢性胃炎(9.1%), 皮肤病(7.6%),神经衰弱(5.0%), 泌尿系统感染(1.8%),高血压病(1.6%), 病毒性肝炎(1.3%),风湿病(1.1%), 病毒性心肌炎(0.9%),肺炎(0.7%), 肺结核(0.6%)。,慢性病及相关常见疾病,（按2014年2500万在校大学生人数计算）,怎么办？,加强健康教育，树立“健康第一”的指导思想，提高学生对健康重要性的认识。 健康教育从小抓起， 贯穿整个学校教育过程。 积极引导，克服有害身心健康的不良生活习惯，组织开展有益于身心健康的各种课外活动。 重视学生的心理卫生和心理健康教育，克服心理障碍。,点滴,劳逸结合，保证睡眠。 不吸烟，少饮酒。 均衡膳食，多吃蔬菜水果和薯类，要清淡少盐。生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。不滥用抗生素。食用合格碘盐，预防碘缺乏病。每年做1次健康体检。经常开窗通风。坚强运动与锻炼。,谢谢观赏,
