模 特 学 校 培 训 基 本 知 识 行 走 、 坐 姿 练 习作者：大连新面孔艺术培训学校官方网站：中国模特在线想做好模特，甚至成为一名出色的模特，在模特培训中基本知识的掌握至关重要，这影响到自身素质基础和以后相关训练的标准性。行 走 练 习1.上台阶练习：脚向外小角度展开，曲膝内靠，步子平稳，节奏必须同平时表演时一致，走近台阶时步 要 停 下 来 看 路 ， 上 台 阶 后 体 会 转 体 动 作 。(要 防 止 步 履 上 、 下 幅 度 太 明 显 ， 避 免 出 现 拖 踏 的 脚 步 声 ， 走动时要确定身体姿态平稳，不要弯腰) 坐 姿 体 位 基 础 练 习1.以 臀 部 为 支 点 就 像 站 时 腰 是 支 点 走 时 腿 是 支 点 一 样 ， 座 的 时 候 要 保 持 头 部 向 上 和背 部 的 正 直 ， 要 保持手在身体的两侧，坐下后手放好，然后轻轻放松下身，应该以一种平稳的姿势向后滑，站起的动作要保持优雅的姿态;这是基本坐姿与基本站姿相似，两腿自然并拢，保持一定角度。2.交叉踝：两脚前后交错3.交叉腿：将一条腿放到另一条腿上，注意脚尖步要乱点。手的放置也很讲究，移动双手要显得轻缓、落落大方。正确的坐姿体位应是模特走向台前表演的基石，它为模特在台上展示出优美的体态打下基础
