拓展延伸常见食物中主要营养成分、作用及营养缺乏症：主要营养成分 主要作用 营养缺乏症 常见食物糖类是重要营养物质，最主要的供能物质来源:学优高考网低血糖米饭、各种面食、土豆、芋头、藕、粉丝等油脂是重要的营养物质，人体内的储备能源脂溶性维生素缺乏症来源:学优高考网动物脂肪、植物油等蛋白质构成细胞的重要营养物质，也是主要的供能物质贫血、生长发育停滞、机体免疫力下降，甚至水肿鱼、瘦肉、蛋、奶、大豆、花生等维生素调节机体正常生命活动，增强免疫力来源:gkstk.Com相应维生素缺乏症来源:学优高考网 gkstk新鲜的蔬菜和水果(维生素 A 主要存在于动物性肝脏中)为了我们的身体健康，应合理膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天保证一定量的糖类、脂肪、蛋白质的摄入。做到不挑食、不偏食，均衡营养。
