1、2018/12/31,情绪,1,走进情绪世界,中山市桂山中学心理调适系列,制作:广东省中山市桂山中学 丘警通,2018/12/31,情绪,2,仔细观察Flash,他们的表情有什么变化?,2018/12/31,情绪,3,一、情绪知多少,2018/12/31,情绪,4,早晨情绪 原因 中午情绪 原因 晚上情绪 原因,活动一:记录情绪,2018/12/31,情绪,5,早晨情绪: 很高兴、快乐 原因: 回学校,见到好友,小明情绪记录卡,中午情绪:烦躁 原因: 作业特多,晚上情绪:担心、恐惧 原因:听说某地发生地震,为那里的亲戚担心,2018/12/31,情绪,6,一个人的内心心理,外部情绪,情绪是内心
2、世界的奇妙“窗口”,2018/12/31,情绪,7,活动二:词语荟萃,2018/12/31,情绪,8,2018/12/31,情绪,9,猫的情绪,快乐,紧张,愤怒,害怕,2018/12/31,情绪,10,二、情绪很重要,2018/12/31,情绪,11,二、情绪很重要,2018/12/31,情绪,12,现代剧的魅力,二、情绪很重要,2018/12/31,情绪,13,这么难啊?!,二、情绪很重要,2018/12/31,情绪,14,二、情绪很重要,生命绿洲,抗癌明星,2018/12/31,情绪,15,二、情绪很重要,2018/12/31,情绪,16,情绪还反映个人的兴趣和志向,2018/12/31,
3、情绪,17,这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志 ?,关心热爱足球,对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨,十分投入。用各种方式表现个性情绪。相反,有些人对足球不感兴趣,再盛大的比赛也不能激发他们的热情。,兴趣不同,人们的情绪感受也不会相同。,2018/12/31,情绪,18,志向也在一定程度上影响着情绪,有远大志向的人不会因为暂时的困难和挫折、失败而退缩,也不会计较个人的名利,就像范仲淹写的“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐“。只有目光短浅,计较个人利益的人,才会使自己处于消极、低落的情绪之中。,志向不同,人们的情绪感受也不尽相同。,情绪往往反映个人的兴趣和志向,201
4、8/12/31,情绪,19,情绪可以分成两类:,1.积极情绪,2.消极情绪,2018/12/31,情绪,20,二、情绪很重要,智力发展 正常水平发挥 身体健康,作用不同,2018/12/31,情绪,21,三、把握情绪,2018/12/31,情绪,22,三、把握情绪,哭婆婆与笑婆婆有位老奶奶,大儿子卖雨伞,小儿子开洗染店。下雨,她就愁小儿子洗的衣服没处晒;天晴,她就愁大儿子伞卖不出。她愁眉不展,吃不下饭,睡不着觉。邻居对她说:“老奶奶,您好福气呀!雨天,您大儿子生意好。晴天,您小儿子生意好!”老奶奶一想,对呀!从此吃得香、睡得甜,整天乐呵呵。,笑话一则,2018/12/31,情绪,23,(一)情
5、绪需要调节,(二)情绪调节目标喜怒有常喜怒有度,三、把握情绪,2018/12/31,情绪,24,愤怒,悲伤,2018/12/31,情绪,25,申奥成功,申博成功,兴奋 激动,2018/12/31,情绪,26,紧张 担忧,2018/12/31,情绪,27,喜怒有常,2018/12/31,情绪,28,喜不能得意忘形; 怒不可暴跳如雷; 哀不能悲痛欲绝; 惧不能惊慌失措。,喜怒有度:,2018/12/31,情绪,29,三、把握情绪,(一)情绪需要调节 (二)情绪调节目标喜怒有常喜怒有度,(三)情绪调节方法,2018/12/31,情绪,30,1.化解不佳情绪简单方法,运动,观花,赏乐,2018/12/
6、31,情绪,31,1.化解不佳情绪简单方法,幽默,旅游,2018/12/31,情绪,32,2.战胜考试压力放松法,呼吸放松法,想象放松法,2018/12/31,情绪,33,你总结、我总结大家一起来总结,2018/12/31,情绪,34,关于情绪,一、情绪知多少 变化的;通过面部表情表现出来;丰富多彩的;喜怒哀惧四个基本类型; 二、情绪很重要 智力发展、正常水平的发挥、身体健康; 三、把握情绪 情绪需要调节 情绪调节目标喜怒有常、喜怒有度 情绪调节方法:常用方法;化解不佳情绪简单 法;考试紧张减压法;,2018/12/31,情绪,35,送你好心情,好心情,会让阴雨连绵的日子出现阳光; 好心情,会让枯萎的花朵开放; 好心情,会让没路踏出一条新的道路来; 好心情可以伴你飞翔、帮你航行、鼓起你的勇气、树立你的自信、去结出属于你的那份果实。 让好心情伴我们一生!,2018/12/31,情绪,36,感谢各位的光临和指导!,再见,