1、1一、造成孩子学习动力不足的原因1、是孩子开始没有形成良好的学习习惯，加上父母对孩子的期望值过高，没能正确对待孩子的成绩，对孩子不断批评、指 责、进行不当的比 较，才使孩子产生己不如人的想法，从而强化了孩子的自责， 压抑了孩子的进取心和创造力，使孩子学习动力缺失，产生厌学的情绪。2、没有明确的学习目标。当孩子心灵深处没有对未来的渴望和梦想时，他就不会有明确的学习方向，没有实现目标而努力的动力，学习也就处于一种被动状态。3、缺乏学习兴趣。孩子对学习缺乏兴趣，就不能把心思集中在学 习的对象上，因此对学习知觉迟缓，注意力不能被完全集中，观察和记忆也无法做到准确和持久，思维活动也受其所限，不能产生内在
2、的动力。4、学习中挫折感强。当一个孩子在学习上失败的时候多而成功的时候少， 这种挫折感觉占上风，致使孩子厌倦学习， 对待听课和作业提不起精神，学 习时投入的精力就会很少，使自己的智慧得不到运用和发挥。5、错误归因。好多孩子在偶尔的学习失误中，错误 的自我否定，认为自己太笨，天生不是学习的料，加上家长没有及时鼓励和引导，所以学习起来越来越没信心，使得智力活动缺少了“ 发动 机” 的带动。6、家长和老师的讽刺和打击。当孩子犯了 错误或学习成绩下降时，如果得到的是老师和家长的讽刺、挖苦，将会使孩子的积极性受到极大的打击，心理 压力增大，导致孩子出现自卑和逆反的心理，从而丧失学习动力。2我国著名生物学
3、家童第周，17 岁才上学，上中学第一学期由于基础薄弱，各科平均成绩 45 分。学校勒令其退学。但他不气馁，反以此为动力，请求跟班试读，从此，他起早贪黑，期末各科考试成绩上升至平均 70 多分，其中几何 还得了 100分。于是，校长老师表扬他、鼓励他，这又成为他新的动力，自己那个 100 分也成为自我激励的内在动力，在内外动力的激励下，他完成了老师多年尚未实验成功的青蛙卵膜剥除手术，震动了欧洲同行。他 获得了巨大成功。二、具体症状与表现经常感到厌烦，对什么都不感兴趣，注意力 维持时间很短，上 课时，目光游移不定，心思不定，不知自己在想什么，也不知老师在讲什么，无法把注意力集中到课堂上来。当转移环
4、境或 环境嘈杂时，亦呈 现分心 现象，无法正常工作和学 习。1、逃避学习。不愿上课，上课无成就感，无抱负和期望，无求知上进的愿望。2、焦虑过度。缺乏自尊心、自信心，学习不好不觉得丢面子。3、注意分散。学习动力缺乏会使注意涣散、兴趣转 移，易受各种内外因素的干扰，因而 对学习以外的事反而 兴致勃勃，不惜花 时间 ，常常喧 宾夺主、主次颠倒。4、厌倦、冷漠的情绪。5、缺乏适宜的学习方法。6、学习无目标无计划。三、训练注意力，排除一切干扰，是解决学 习动力不足的好方法1、集中精神的最大障碍在于缺乏动机。3一个人倘若对功课或工作既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。怎样才能对 于乍
5、看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢？（1）应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的工作订计划只需考 虑终了时间， 终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途 终点， 则会防止中间松懈 现象。（2）应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，做 为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立，其次，遇到困 难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。（3）利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习，工作不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，
6、把目 标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。 这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一 课的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是 败军之将。这 与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养 这种品
7、质的第一个方法，就是要有目标。 4（4）应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习、工作上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。（5）节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手 边，但是效率很低，同时 一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少 东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。
8、正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小 时的精力，比如背诵 80 个英 语单词，看我能不能背 诵 下来。高度地集中注意力， 尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短 时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵 树；行 动的时候，像 闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学 习的时候，却像 军事上实 施进攻一样集中优势兵力。 这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。（6）空间清静 。这个方法，非常简单，当你在家
9、中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空 间上的处理，是你 训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫 在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看5了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵扯走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小 纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。 所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首
10、先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能 够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分 钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入主题，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。 （7）清理大脑 。收拾书桌是为了使视野清理，集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比， 觉得自己的大脑也像一个书桌一样。 大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，
11、一上来，将在自己心 头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。 同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有 创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分 钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及， 还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。6到最后学习开始了，难免三心二意，效率
12、很低。 这种状 态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。 （8）对感官的全部训练 。我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我 们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练有用的技术手段。 （9）不在难点上停留 。同学们都会意识到，我 们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时 ，就比 较容易集中注意力。比如说我
13、喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比 较有兴 趣。反之，因 为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。 在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正面的对策是，我 们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必 须研究它、学 习它时，这 就是一个特别艰难的训练了。首先，同学们听老师讲课的过程中，出 现任何不理解的环节，你不要在 这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老 师往下 讲课。你在研究一个事物的时候，这 个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太
14、理解，你做了努力还 不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。 实际上，在你往下阅读的过程中可能7会发现，后边大部分内容你都能理解。前 边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。 2、当环境干扰时怎样集中注意力呢？首要的是选择适当的场所。这种场所有利于自己安心读书、工作，从而不受干扰。但是，在 环境上，不必 过于拘泥于固定的场所。要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、 车水马龙之处读书。 为了什么？就是为 了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些 优秀的军事
15、家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。 这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。 3、心有所虑时怎样集中注意力呢？阻碍注意力的另一个重要因素，即隐藏于自己内心的忧虑。要参加高考的学生是不能心猿意马的，因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼，读书时就不能专心，如果想考上理想的学校，就应集中精神读书 ，把 杂念一律排除。在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的
16、干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们， 这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确 实想做一个自己也很8满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。（1）善于用心理因素集中注意力。首先，把没处理的杂事， 记在备忘录上，则心理上就会感到轻松。其次，暂时抛开人际关系可提高注意力。要想高效率地完成工作、学习，必须有属于自己的时间，而不要 单纯 只为
17、别人活着。再次，摒弃依赖心理，方能全力以赴。自己能够独立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事时， 总想着一定会有人来帮忙的话， 则就不会尽全力去完成它，也就不会有效率可言。（2）以形象控制来集中注意力。时常想着自己工作时的形象，相信自己工作、学习时的形象能加强注意力。（3）利用代换效果集中注意力。首先，以其它事情来缓解精神。无法集中精神时，可以先做一些简单的事情，借此来消除杂念，稳 定情绪，从而集中注意力。其次，在学习、工作之前，去做好各种准 备，做好准备工作，可以缓和心情、排除杂念，帮助你集中精神。最后，先做喜欢的事情并彻底做完，则对讨厌的事情也容易集中精神。（4）多种动作协调起来以集中
18、注意力。在学习时，手、眼、口全部动起来，则易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。四、积极选择积极，首先是一种心态，反 应了一个人对事是持有乐观、 发展、前进，还是选择悲观、静止、无助的心理态度。只有 乐观、 发展、前进的心态，才能在自己做事的过程中始终保持着对未来的热情和渴望，始终坚忍不拔地向前努力。有位太太请了个油漆匠到家里粉刷墙壁。9油漆匠一走进门，看到她的丈夫双目失明，顿时流露出怜悯的眼光。可是男主人一向开朗乐观，所以油漆匠在那里工作了几天，他们谈得很投机；油漆匠也从未提起男主人的缺憾。工作完毕，油漆匠取出帐单，那位太太 发现比谈妥的价钱打了一个很大的折扣。她问油漆匠：“ 怎么少算
19、这么多呢？”油漆匠回答说：“ 我跟你先生在一起 觉得很快乐，他 对人生的态度，使我觉得自己的境况还不算最坏。所以减去的那一部分，算是我对他表示一点谢意，因 为他使我不会把工作看的太苦！”油漆匠对她丈夫的推崇，使她落泪，因为这位慷慨的油漆匠，自己只有一只手。态度就像磁铁，不论我们的思想是正面抑或是负面的，我们都受到它的牵引。而思想就像轮子一般，使我们朝一个特定的方向前进。虽然我们无法改变人生，但我们可以改变人生观，虽然我们无法改变环境，但我们可以改变心境，我 们无法调整环境来完全适应自己的生活，但可以调整态度来适应一切的环境。毕竟，你的生活并非全部由生命所发生的事所决定；而是由你自己面对生命的态
20、度，与你的心灵看待事情的态度来决定。那年，山德士 65 岁，已是退休年龄。此后，每月唯一的收入便是从政府那领回 105 美元养老金。但是山德士知道他自己制作的炸鸡深受顾客欢迎，何不把制作配方变成商品成为价值呢？于是他有一个想法，就是以这个炸鸡配方做一份事业，让 更多的人吃到这么美味的炸鸡，于是他到印第安、俄亥俄州及肯德基州的各地餐厅，将炸鸡的配方出售给有兴趣的餐厅。 刚 开始时，几乎没人相信 这个靠救济金生活的糟老头，但是山德士并没有放弃。经历 了 730 个日日夜夜、 100910次失败后，他终于听到一声“同意”。1952 年设立在盐湖城的首家被授权经营的肯德基餐厅建立。令人惊讶的是，在短短
21、五年内，在美国及加拿大发展有 400 家的连锁店，这便是世界上餐饮加盟特许经营的开始。山德士成功了！于是我们现在可以吃到 “肯德基 ”。选择积极，就要把命运掌握在自己手中，而不是交给外部客观对象。心理学家阿特金森认为，人的成功 动机取向有两种：追求成功和避免失败。追求成功，就是把成功达到特定的目标，作 为做事的动力，只注重成功的美丽，不考 虑失败的后果，不怕失败，失败了，大不了从 头再来，百折不挠，坚持到底。避免失败的人，做事时，先周密考虑，直到自己有很大把握，才 动手去做。成功固然欣喜，但失败的后果也不可怕，坚信“失败是成功之母”。爱迪生在发明灯丝的过程中，前后实验了 1600 多种金属材料
22、和 6000 多种非金属材料，当别人问他失 败了多少次， 为什么不放弃的时候，他只是 说，自己已经成功地证明了那些材料为什么不能用做灯丝，却不认为自己失败了。正是这种对失败只取教训的做法，才能让他在无数次的挫折面前，始终保持着追求的动力，每次实验都像是第一次，意味着希望和成功的开始，而不是又一次失 败的考验。没有人能经得起多少失 败如果他把那些次试验看作是失败的话。但是任何人都经得起无数次失败的考验如果那些失败只看是一些经验积累过程的话。形成对成功的渴望，失败了，除了记住失败的教训，其他的大可忘记。不要让失败的痛苦占领你得心房，成为阻碍你前进的绊脚石。五、从学习到择业11学习的目的就是为了将来的工作择业，树立一个好的择业目标会促动我们学习，明确我们的学习目标，是我们前行的方向和动力。当我们学业有成的时候，对我们选择职业也会用很大的帮助。1、选择一份适合自己的工作（从自我的思想，精力 阅历和能力看）。2、选择一个适合工作的职业（从自己自身技能看）。3、一份稳定的工作。4、寻找自己的事业而非工作。学习、择业构筑人生，人生是在过程中完善和丰富，阅历经历是人生的财富，人生没有终点，生命还会延伸，这就是财富。
