1、第二章 心理适应 与心理健康,大学生心理发展特点,大学生心理发展的两面性,抽象思维迅速发展，但易带主观性 情感丰富，充满激情，但不稳定 自我意识增强，但发展不成熟 意志水平明显提高，但不稳定 智力发展水平高，但分析问题片面 人格发展基本成熟，但不完善,一年级：对新生活的适应问题，兼有学习问题、专业问题、人际交往问题； 二年级：人际交往、学习与事业、情感与恋爱； 三年级：自我表现发展与能力培养、人际交往、情感与恋爱问题； 四年级：以择业问题为多数，兼有恋爱问题、未来发展和能力培养问题等。,大学生心理发展的阶段性,心理适应,能够生存下来的，既不是最健壮的，也不是最聪明的，而是最能够适应变化 的物种
2、。 达尔文,适应的基本概念,一、适应的含义：,三种角度 一是生物学意义上的适应；如感官对声、光、味等刺激物的适应。二是心理上的适应；通常指外部环境发生变化遭受挫折后，人通过自我调节系统做出能动反应并借助心理防御机制使人减轻压力。 三是对社会生活环境的适应；包括为了生存而使自己的行为符合社会要求的适应和改变环境使自己能够获得更好发展的适应。,一、适应的含义：,皮亚杰理论 适应通过两种形式实现：一种是同化；一种是顺应；个体通过同化和顺应这两种形式达到：机体与环境的平衡机体和环境失去平衡，就需要改变行为重建平衡,平衡不平衡平衡（循环）这种状态的循环往复就是适应的过程。,一、适应的含义：,对适应的全面
3、理解 一是适应不断变化的外部环境；二是适应主要是对社会环境的适应；三是心理适应与社会适应的关系十分密切；四是适应与心理健康之间存在密切联系；,二、适应的心理过程和机制：,一是适应的心理过程；二是适应的心理机制；三是适应的方式（积极、消极） ；,（一）适应的心理过程：,1、需要：发展的内部动力个体现有发展水平与新的需要之间存在距离（产生矛盾）（消除或弱化矛盾） 2、阻挠：适应状态的破坏原有的行为模式不能满足自己的新需要（新的不适应），继而产生改变自己原有行为模式的动机 3、尝试：满足需要的努力为改变不适应的这种被动局面而进行多种积极的努力，实际上是一个解决问题的过程 4、重新适应：恢复新的平衡一
4、次的不适应问题已经解决，主体可以重新回到适应状态之中，短暂，被新的不适应现象重新打破,（二）适应的心理机制：,一是认知调节；适应过程的起始阶段，分外部评价和内部评价二是态度转变；态度改变的基础是认知、情感和行为意向均发生变化， 三是行为选择；实际上是一个比较与决策的过程，核心是对原有行为方式的调整与改变，以认知调节与态度转变为基础，受思维方式和态度倾向的直接制约,从出现不适应现象到重新适应一般要经历三个环节,（三）适应的方式（积极）：,1、正确认知2、调节情绪3、积极行动,（四）适应的方式（消极）：,1、忘却现实幻想，以求得安慰 2、歪曲现实合理化，以减轻内心紧张 3、从现实退却压抑愿望、伪装动机或采取逃避性的活动 4、攻击现实攻击构成挫折的人和物或归咎自己（自毁）,
