1、天天拥有好心情,我的心情我知道（一）多变的情绪（喜 怒 哀 惧） （二）捕捉好心情 （三）快乐共分享,喜、怒、哀、惧表情,感受好心情,好心情就在生活里 分享好心情,选择一份好心情（一）换个角度看问题 （二）碰到烦恼这样想 （三）学会选择快乐多,读一读 议一议,哭婆婆变成了笑婆婆 永不停跳的舞步,（一）换个角度看问题,刘赛是张家界人，从小颇具音乐天赋，只是四岁患上眼疾，只能感受到一米内的模糊光影。但她克服重重困难，坚持跟正常孩子一样上学和生活，最终成为星光大道年度总决赛冠军。,廖智，一个热爱舞蹈的女孩儿，在汶川地震中失去双腿。然而，他凭着自信乐观的生活态度，在失去双腿仅两个多月后竟重返舞台，用残
2、缺的肢体继续演绎，给所有在苦难中的人们带来希望！,（三）学会选择快乐多,当你和同学闹矛盾时，不要选择伤心，要想想如何与同学改善关系。 当你有好多事没有做完时，不要-，要。 当你对他人的表现不满时，不要选择，要。 当看到考试成绩不理想时，不要要,无法回避的烦恼：,爸爸妈妈吵架1、做父母的润滑剂。 2、想办法转移他们的话题。3、平静的对待。,春游因下雨而无法进行 1、换个想法，想想不去春游也有其他娱乐方法。 2、总有时间再去春游的。 3、如果出去了再遇到下雨就更不开心了。 ,排遣烦恼小窍门,做些自己感兴趣的事， 不要总想她。 听听音乐，唱唱歌。 把烦恼对家里人或和好朋友说一说,好心情我创造（一）创
3、造快乐好心情（P12）,（一）创造快乐好心情,阅读课本第12页，想一想怎样去创造好心情？讨论 小结：辛勤劳动或品味自己的劳动成果；克服困难获得成就感；帮助别人得到别人夸奖。,好心情我创造（一）创造快乐好心情（P12） （二）快乐妙方真不少 （三）快乐食谱大比拼,第三部分,生活就像一面镜子，你对它笑，它也朝你笑；你对他哭，它也朝你哭。对同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。,请你用乐观的态度感染身边的人，让他们也像你一样拥有快乐的心情！,课外实践,一、填空：,1、情绪是我们最熟悉、体会最深的一种心理活动， 情绪的四大基本类型： _喜_、_怒_、_哀_、_惧_。 2、不管发生怎样的事情，_看问题，你仍然可以选择拥有好心情。 3、一个小丑进城，_。 4、笑一笑，_；愁一愁，_。,练一练：,二、问题： 1、好心情的作用？ 答：好心情是美容良方；好心情缓解压力；好心情保持健康；好心情使人友好。2、调节心情有那些好的方法？ 答：换个角度想一想；运动；发泄；散心；喝茶；听音乐；与人倾诉；想一些开心的事情；及时沟通。,谢谢,886,
