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足球课准备活动教案---模板.docx

上传人:weiwoduzun 文档编号:3715381 上传时间:2018-11-16 格式:DOCX 页数:4 大小:19.90KB
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1、足球课准备活动教案班级 应到人数 实到人数 时间 代课老师40min教学内容 1.慢跑热身 2.牵拉练习 3.徒手行进操 4.报数抱团 5.颠球练习教学目的1.通过热身活动使同学们渐渐进入足球课的状态2.通过徒手操的练习,使同学们的各关节都能充分活动开,防止上课时出现肌肉拉伤现象3. 通过游戏增强同学们之间的配合能力和竞争意识授课地点 天翔体育场教学内容 时间 要求 组织教法课堂常规1.代课教师整队2.清点人数3.交代本堂课任务4.代课开始热身2分钟1.同学站队要快、静、齐。2.指导教师口令洪亮教学内容 时间 要求 组织教法一、慢跑热身三圈二、牵拉练习1.头部运动 81.同学积极配合老师。2.

2、教师喊节拍时口令洪亮,准确无误。 拉伸部分2.肩关节运动3.膝关节运动4.活动手腕脚踝5.弓步压腿6.侧压腿 分钟 3.身体牵拉从上到下,从头部到脚部依次进行。 教学内容 时间 要求 组织教法准备部分准 协调1.外摆腿运动(2*8)第一个八拍:双手握拳,两臂微屈肘外张保持平衡,双腿成跑步式。1-4 向左外摆左腿 1次,跑三步。5-8向右外摆右腿 1次,跑三步。第二个八拍同第一个八拍。 2.内摆腿运动(2*8)第一个八拍:双手握拳,两臂微屈肘外张保持平衡,双腿成跑步式。1-4 左腿内摆 1次,跑三步。5-8右腿内摆 1次,跑三步。第二个八拍同第一个八拍。3.扩胸运动(2*8)第一个八拍:双腿成走

3、步式,1-2双手握拳,两臂屈肘扩胸 2次。3-4 两臂伸展扩胸 2次。5-6 双手伸展变掌,两臂伸展上举后振2次。7-8 两臂伸展向下后振 2次。第二个八拍同第一个八拍。4.行进振臂运动(2*8)10分钟1.同学积极配合老师。2.教师喊开始口令时口令洪亮,准确无误。3.对个别不熟练同学,要提出指导意见,帮助其完成练习 备部分练习行进操第一个八拍:双腿成走步式,1-2 左手在上右手在下,两臂屈肘向后振臂 2次。3-4 右手在上左手在下,两臂屈肘向后振臂 2次 5-6同 1-2。7-8 同 3-4。第二个八拍同第一个八拍。5.快速倒脚后退运动(2*8)第一个八拍:双手变掌,两臂微屈外张保持平衡。双

4、腿成跑步式。1-4左脚前快速倒脚后退1次。5-左脚后快速倒脚后退 1次。第二个八拍同第一个八拍。6.双脚侧身快跳移运动(2*8)第一个八拍:双腿成马步,双手握拳,两臂屈肘抱于腰间两侧。双脚侧身快跳移动。第二个八拍同第一个八拍。 游戏部分报数抱团教师令学生站成一个圆圈,沿逆时针方向慢跑,当教师突然喊:“4个”或其他数字时,学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团,最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。10分钟1、听数抱团时,不得因人数不符而互相推撞人。 2、喊数后,教师要读“秒”,以限制学生反应的时间。 基本部分 颠球练习双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。10分钟l脚击球时踝关节紧张,防止用力不稳定。2避免击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。3颠球时身体其他部位要放松,不至于动作僵硬 结束部分1. 代课教师宣布热身活动结束2. 指导教师点评,继续上课组织:全班集体进行教法:口令指挥练习

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