1、幼儿体能训练项目及评分标准（3.5-6岁）幼儿园每学期都要对幼儿进行身高、体重、口腔、的体检；每学年末都要对年满3岁的幼儿进行体质测定，测试指标为：形态方面（体质方面包括身高、体重） ；素质方面（体育课方面包括：10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木） 。每天都在户外活动时，幼儿园老师对孩子进行体能训练，但是孩子们体能的增长不是一朝一夕的，有的动作的掌握需要一定技巧，要单独指导、反复练习、逐步增加孩子的力量，因此需要我们家园共同关注。家长在家里要对孩子多加训练，进行具体指导，教孩子学会方法。具体要求是：1、10米折返跑：反映人体的灵敏素质。训练重点：一要提高跑的速度
2、，二要能够快速转身，三要会听起跑的口令。2、立定跳远：反映人体的爆发力。训练重点：起跳时要摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，不能垫跳。3、网球掷远：反映人体上肢和腰腹肌肉力量。训练重点：一要肩上投掷、二要姿势正确，以蹬地、转体等动作带动身体，尽力向前掷出，三要注意出手角度，向斜前方投掷。4、双脚连续跳：反映人体协调性和下肢肌肉力量。训练重点：在地面上每隔0.5米画一条横线，共10条，每条线上放一块高5厘米的软包，幼儿需双脚并拢，同时起跳，连续跳过10块软包。5、坐位体前屈：反映人体柔韧性。训练重点：坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，上体前屈，尽量去够脚尖。6、走平衡木：反映人体平衡能力。训练重点：快速
3、通过10厘米宽的平衡木，可利用马路牙子练习。3.5 岁 幼 儿 评 分 表测试指标 3 分 4 分 5 分 3 分 4 分 5 分身高（厘米） 3 98.3-102.0 102.1-106.9 106.9 97.6-101.1 101.2-105.5 105.510 米折返跑（秒） 岁半男孩 9.4-8.4 8.3-7.5 84 50-64 75-81 81网球掷远（米） 3.0-4.0 4.5-5.5 5.5 3.0-3.5 4.0-5.0 5.0双脚连续跳（秒） 11.1-8.3 8.2-6.1 14.9 10.0-12.9 13.0-15.9 15.9走平衡木（秒） 15.0-9.4 9
4、.3-5.9 110.4 4 101.0-104.4 104.5-108.9 108.910 米折返跑 （秒） 岁男孩 8.5-7.7 7.6-6.9 95 60-73 74-89 89网球掷远 （米） 4.0-4.5 5.0-6.0 6.0 3.5-4.0 4.5-5.0 5.0双脚连续跳 （秒） 9.1-7.1 7.0-5.6 14.9 10.0-12.9 13.0-15.9 15.9走平衡木 （秒） 11.5-7.4 7.3-4.9 113.1 4 103.7-107.3 107.4-111.9 111.910 米折返跑 （秒） 岁半男孩 8.0-7.3 7.2-6.7 102 68-8
5、0 81-96 96网球掷远 （米） 4.5-6.0 6.5-8.0 8.0 3.5-4.0 4.5-5.5 5.5双脚连续跳 （秒） 8.1-6.5 6.4-5.3 14.4 10.0-12.9 13.0-16.0 16.0走平衡木 （秒） 9.6-6.3 6.2-4.3 116.9 106.6-110.4 110.5-115.4 115.410 米折返跑 （秒） 岁男孩 7.6-7.0 6.9-6.4 110 75-88 89-102 102网球掷远 （米） 5.5-7.0 7.5-9.0 9.0 4.5-5.5 6.0-8.5 8.5双脚连续跳 （秒） 7.2-6.0 5.9-5.1 1
6、4.4 9.7-13.1 13.2-16.6 16.6走平衡木 （秒） 7.8-5.3 5.2-3.7 119.7 109.3-113.4 113.5-118.4 118.410 米折返跑（秒） 7.3-6.8 6.7-6.2 119 82-95 96-109 109网球掷远（米） 6.0-7.5 8.0-10.0 10.0 5.0-6.0 6.5-8.5 8.5双脚连续跳（秒） 6.8-5.7 5.6-4.9 14.4 9.7-12.9 13.0-16.7 16.7走平衡木 （秒）5 岁半男孩6.7-4.6 4.5-3.3 123.0 112.0-116.6 116.7-121.7 121.710 米折返跑（秒） 6.8-6.3 6.2-5.8 127 87-100 101-116 116网球掷远（米） 7.0-9.0 9.5-12.0 12.0 5.0-6.0 6.5-8.0 8.5双脚连续跳（秒） 6.1-5.2 5.1-4.4 14.4 9.6-12.9 13.0-16.7 16.7走平衡木（秒）6 岁男孩5.3-3.8 3.7-2.7 2.76 岁女孩6.1-4.3 4.2-3.0 3.0
