1、,1.1 我上中学了,请用不同的词语，和同学分享你对中学生活的初步感受。,新奇,不安,欣喜,兴奋,紧张,害怕,老师：最近我很苦恼，初中生活全新的环境，新的课程，新的老师同学，一切都是那么陌生，对我来说都是新的挑战，我要怎么迎接这些呢？,丽 丽 的 新 挑 战,丽丽要如何迎接初中生活的挑战？,二、积极适应新生活,新的开始，新的变化，带来新的挑战和困难。面对变化，胆怯和消极是一种态度，勇敢和积极是另一种态度。你会选择哪种？,雷鸟，夏日在岩石和稀疏的植物丛中栖息觅食，羽毛为褐色；冬季到来时，羽毛换成白毛、白羽，与雪浑然一体，以躲避天敌。,乌鸦的命运给了你什么启示？,透视自我,测测你对学校生活适应的如
2、何？,理智的人使自己适应这个世界，不理智的人却硬要世界适应自己 ！,有研究表明，适应新环境的过程就是不断扩大自己的“舒适圈”的过程。待在“舒适圈”中，周围是我们熟悉的环境和认识的人，做自己熟悉的事，我们感到轻松、自在。但长久待在舒适的环境下，我们就可能因为习惯安逸而产生惰性。你知道怎样能勇敢地跨出自己的“舒适圈”，让自己有机会面对新的挑战吗？,开学这几天以来，丽丽觉得很孤单。进入新班级后，周围的同学都不熟悉，可丽丽又不好意思主动和别人交流，看到别的同学下课之后一起活动，丽丽很羡慕，丽丽该怎么办呢？,1、适应新生活，需要我们培养积极主动的心态。,良好的心态可以帮助我们缩短适应期。一个积极主动的同
3、学，会尽快熟悉校园环境，主动结识新同学，认识新老师，积极参与校园活动，将很快成为新环境的主人。,大胆和同学搭话，热情为班级做事，比如问问同学叫什么，然后把你介绍给他；同学缺少什么，可以借给他；老师要发新书了，积极去帮忙；值日表还没有排好，主动去清扫卫生无形之中你就和同学、老师 “混”熟了，越来越融入这个新集体，朋友多了起来，陌生感自然会逐渐消失。,回忆一下，全班的第一个同学你是怎么认识的？班里第一个朋友你是怎么结交的？请将你的友谊经历与大家分享。,“友谊经历大放送”,听取老师的建议，丽丽结识了不少新朋友。但是好景不长，丽丽又开始觉得那里不对劲了。原来，她觉得初中生活的规矩太多了。以前在小学，吃
4、完发都是由食堂阿姨取走餐盘，现在却要自己倒；住在宿舍里，天天要打扫卫生，晚上熄灯后不能讲话，甚至连零食饮料都不能带进宿舍这一系列的规定让以前在小学轻松惯了的丽丽感到十分“拘束”，因此，她回家跟父母抱怨说自己还是不能适应新集体。,2、适应新生活，需要我们尽快完成角色转换。,我们成为一名中学生了，和小学生相比，应该更有独立性，遇事更有自己的想法，处理问题的能力更强。这就需要我们对自己的要求相应提高，减少对家长和老师的依赖，要比以前更自觉自律。我们要努力使自己在起步阶段不掉队，和大家一起前进。,迎接新挑战，作好心理调试适 正确地评价自己,丽丽进入中学的新鲜劲还没过就陷入了沮丧当中。擅长绘画的她一直被
5、小学老师委以重任，上了中学后，她以为宣传委员非自己莫属。然而在民主选举中，她却只得到寥寥几票。丽丽感到很委屈，很失落。,丽丽伤心地说：“我小学时候在班上名列前茅，以高分毕业。进入初中后，我学习更努力，每天天不亮就起来背书，晚上学习到一点才睡觉。在学校里，下课也在写作业。节假日，我都把时间用在了学习上，报了好多辅导班，不敢有一丝的松懈。谁知期中考试成绩在班上只排到30名。我很不服气，发誓赶上。可期末考试又落到了37名。现在我经常捧着书本发呆，简直不想上学了。我该怎么办呢？”,你能找出丽丽成绩不理想的原因吗？,制 定 可 行 的 学 习 和 生 活 计 划,适 应 新 的 作 息 时 间,学 会 安 排 自 己 的 课 余 生 活,3、适应新生活，需要我们调整生活节奏。,中学是我们人生的一个新起点。我们要在迎接挑战中增长见识、丰富生活、增添情趣，让生活更精彩！,
