1、体育与健康 武术-健身拳,罗湖中学 左红,学习目标,1.健身拳是初一年级武术教材的主要内容。是学习武术内容的新起点。2.通过学习健身拳，掌握攻防动作的基本技巧，提高攻防意识，注意武德修养，不以强欺弱。3.学习，掌握健身拳，发展身体的协调性和柔韧性以及力量，速度等素质，体会武术的特点，提高学习的兴趣。,学前思考,你学过武术吗？想不想学习武术？初中阶段打算怎样学？想学什么内容？你能说出武术与其他体育项目的区别吗？你认为学练武术需要掌握哪些基本动作？,奥运会,基础知识,1.什么是武术？ 武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。有修身健身防身自娱等功能。套路
2、是武术中攻防的假设性成套练习，包括各种徒手套路和使用各种器械的套路：格斗是在规则的限制下，两个人互相进行踢打摔拿的对抗躲闪练习，在套路和格斗中蕴藏着巧妙的攻防技巧。2. 抱拳礼： 也称“请拳”，体现练武者的谦虚礼让。右手握拳喻“尚武”，“以武会友” 。抱拳礼在课堂上表示对老师的尊重和求学的真诚。比赛和表演时表示对裁判员、观众、和对手的尊重。3.学练武术的意义和作用: 学习武术不仅是形体上的锻炼，还可以促进人体身心和谐发展，是力与美的综合活动。学习武术可以振奋精神，强壮筋骨，增强身体的灵活性和柔韧性。,健身拳,拳,掌,勾,马步,弓步,跪步,预备势,起 势 抱拳礼,戳掌冲拳,抽拳弹踢,进步蝶掌,转身按摔,提膝架推,分拳前撞,托撞双肘,跳步顶膝,转身横打,转身插掌,收势,冲拳,弹踢,
