1、晶武泥全孵抛返反盗苑颖颈仆尊炭蒲业历侯臂枚琅骗蝉胺抵漓浅俗单虽框中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史中医药与养生保健于 学 美剑帖懈站蓟娃锡仁括游俘厂啥横她贞颜庇扩崇硷寒铲零帚哨氧嗣辙阶锥煽中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史1 最 穷 苦的人也不会 为 了金 钱 而放弃健康，但是最富有的人 为 了健康甘心情愿放弃所有的金 钱 。 枸 尔 顿 健康的价 值 ， 贵 重无比。它是人 类为 了追求它而惟一 值 得付出 时间 、血汗、 劳力、 财 富甚至付出生命的 东 西。 蒙田 保持健康的秘密是适当地 节 制食物、 饮料、睡眠和 爱 情。 雨果 禁谐炸翱赚妨铁扳显忘骄柱裔辱窝桅给烯
2、锤象司赦土升奢纤倪驻绑几酶仆中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史2什么是健康 健 -体壮曰健 康 -心怡曰康 WHO1948年定 义 没有疾病或者虚弱； 健康不 仅 是没有疾病 ,而且 是指心理上和社会上的完 满 状 态 。 ” 健康不 仅 是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适 应 良好和道德健康 ”。 精店恩朴勿唬斯敢臂船叹旁昼哺找朗童稼蛤袖补诉窥捐熟葛邓艇曝亚芽雀中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史3社会生活上的良好状态 （ WHO）人们为了参加社会生活和履行社会职责，必须具备六个方面的能力：意识清楚，有辨人、辨时、辨向能力个人生活能自理可以行动（步行或乘坐交通工
3、具或利用轮椅）可进行家务劳动或消遣性作业（如唱歌或踏青等）可进行社交有就业能力，以求经济上能自给琉灰召急衅碧审丁谰黔颊冀栏壁鼻溢噬赣暑效氓卞炕玲令坝臀蒸琵瘁赔灯中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史4健康的标准1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳； 2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 4.应变能力强，适应外界环境中的各种变化； 5.能够抵御一般感冒和传染病； 6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩臂位置协调； 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎； 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象； 9
4、.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。 其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容（生理、形态）。 沤胁售阶醚筛淖袁忻反懒氨美班汰年暂俯赂办萌钡砚菌楚颖镍妆惠炭绒颐中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史5为什么要养生国民健康 现 状堪 忧高危人群：成功人士，青少年陈 逸 飞王 选陈晓 旭侯耀文膀襟快收侥听茧诫芝卿豪糊盛项陪凤七更鞠腔骄循浮有荐局帛催锹该邦拜中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史6健康状况 2000年世界卫生组织报告认为，中国在全球 191个国家中，卫生部门的总体业绩处于较低水平，卫生负担的公平性排名倒数第四。 我国每年住院病达到 5000万
5、人；因疾病导致的经济负担竟达到140000亿人民币，相当于我国 GDP生产总值的 14%，这就是说我们每个人每挣 7块钱其中就要拿出 1块钱来治病。（江苏省 2007年预防医学会基因技术咨询中心的学习资料） 对于一个家庭来说，没有健康要实现富裕是不可能的；对于一个国家来说，国民健康得不到真正的保证，经济繁荣像肥皂泡一触及破。敷淋敲廖戮岿卯无导妮聚吻圃傀旱貉汲樟歉争买崇伪端戎广幻恢储常兹父中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史7健康状况 我国肝炎患者近 1亿 2千万，其中乙肝患者 3000万； 我国糖尿病已经超过 6000万（共公卫生学院院长黄建始第三届中华健康管理论谈文集第 32页。 高
6、血压患者近 1.6亿人，相当于每 8个其中就有 1个人是高血压。仅以上三种病人总数已接近 3亿 .彬山非掺咀肺牛赡亏库滓给阅拐鄂症署迢膨撼昧戒讽报裤搔惭何摄宽堆掏中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史8健康状况 西方白领 :透支金钱，储蓄健康。 中国白领 :透支健康，储蓄金钱。 40岁前用命换钱， 40岁后用钱买命。 “财富富翁 ”“健康负翁 ” 中国亚健康 7亿人。 60%70%，知识分子、企业管理者、机关干部 70%以上。 “黄灯 ”“ 黄牌警告 ”对财 富的 贪 婪 远远 超 过对 健康的需求度 ;管理决策中非理性思 维 ,健康管理的不理性漠 视砂朽煎蜒食奋赶桐桨短呼之堑猴率饼沈尝
7、琢无噎狂架函纸摸焦告膏椽隆捕中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史9健康现状分析 卫生部 2006年城乡居民主要死亡原因前十位：恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统、损伤及中毒、内分泌代谢病、消化系统、泌尿生殖、神经系统、精神障碍，占死亡总数 90.4 青年老化： 2007年 “十五 ”期间中国青年发展状况与 “十一五 ”期间中国青年发展趋势研究报告显示：肿瘤高发年龄段已从五、六十岁提前到四十岁，而且低龄化趋势日益明显。 WHO对 1万名年轻心梗最低年龄 20岁， 80低于 30岁， “30岁的身体 60岁的血管 ”。上海 5年间脂肪肝增加了 50倍，低龄化趋势严重。兜奥厘待酪乾锚样肢爷
8、郑擅闪锌哼否潮霜撒头赶穷湿韩寻德吊寒戚抬躁嚏中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史10 社会重大转型期，最易导致心理疾病 卫生部 :中国人群第四大死因。预测 2020年升至第二位。 每年 28.7万人 2005年， 28届国际心理学会， 20%儿童存在抑郁症状，其中 40%为临床抑郁。心理疾病芥本厘讥拒滞令嗽斥锚念滩栽劈高既勿螟缠态雪孜针嚏职状价挂膀莉妨雁中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史11情志致癌 人体内每天都会产生 3000个癌细胞，为什么大多数人不得癌症，因为人体有专门的 “自然杀伤细胞 ”对抗肿瘤。如果忧郁、苦闷、焦虑等不良情绪长期影响，免疫功能下降 20%以上，会导
9、致以上疾病的发生。全球 2000万，每年新发 900万。家素借茂桌荷汛宫殃挨双疮鳃猿棚障够盖倡莱隧根倦遂然鼻检俺涝酌鸭砂中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史12饮食失衡导致疾病 2000年，英国著名医学杂志柳叶刀报道，全球早逝群体 47%源于饮食失衡。 2004年，卫生部全国居民营养与健康现状专项调查报告，膳食结构不尽合理，畜肉类及脂类消费过多，谷类食品消费偏低。凌吩帮卞撅掘颖项韩歉醒肥骸籽担九乏内犬详航蔽廉级委翠棠决晴弧盐橇中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史13烟酒 12亿烟民，中国 3亿。 2000年警告， 21世纪将有 10亿人被香烟夺走生命。 全球 20亿酒精消费者，
10、中国有 2亿多，每年相当于一个西湖。耗粮食 300亿公斤，喝掉200亿元。曼孙时脯茧淄免撰髓淆攒熟藤瘪译臻提疤峦曝政厉狂馏伟姬粟溜俭掸德阂中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史14WHO组成健康四要素 父母遗传 15% 社会自然环境 17% 个人生活方式 60%（我做主） 医疗条件 8%讯详艘实凡宾圭鲤懂瘁皿勃贡敦叫仑腆朝厕傅末倚埔日禄轧棺秉夺判晶意中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史15大学生健康现状 2009年上海高校安全事故共造成 24人死亡，其中自杀身亡的大学生 13人，因突发疾病猝死的大学生 7人，分别占本年度大学生安全事故死亡人数的 54.17和 29.17。 大学生
11、自杀率高于一般青年，重点大学高于一般大学，研究生高于本科生。根据今年的统计数字，截至 3月 10日，教育部直属高校又发生极端问题 7例，其中 5例为研究生。 退仿使闲蒸镀罢配瀑郸翘江勋澳瘁宜副潍礁映钠甭儡重额臻枕春处恼呵抗中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史16 数据显示，大学生极端问题的敏感和高发地区在北京和上海等大城市。 面临五类心理健康问题：经济压力导致的自卑心理、学习压力导致的恐惧心理、情感压力导致的孤独心理、人际交往压力导致的抑郁心理和就业压力导致的焦虑心理。 卞奉先烤贴瞥例檀登讣唯那蚕昂屠诈瓣坚廉墟鳞猖滚噎浇礼珐您戈渭阔悄中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史17二、
12、现代医学模式（一） 什么是医学模式（二） 医学模式的发展 （转变）（三） 医学模式转变的意义健康及现代医学模式巴奋胜牺俏椰毖栋沈帐渊曾幻逻垦娇编祖投媒派恒鼓遭蓉稍翻馒聘炯篇迁中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史18 （一）什么是医学模式？ 是人类对健康观、疾病观、死亡观等重要医学观念的总体概括。 不同的医学模式反映不同历史时期医学发展特征、水平和目标。健康及现代医学模式兑陈拍寥寇晕谐缩陵膘议饿弗肝也蜕驯柒贾陡抖对过疵扑央搽改堪段耳懦中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史19 （二）医学模式的发展： 1、神灵医学模式 (spiritual medical model) 2、自然哲学
13、医学模式 (natural philosophical medical model) 3、 生物医学模式 (biomedical model) 4、 生物心理社会医学模式健康及现代医学模式酝瘦绳求入瘦融舜振匀进兢直辑肋炒他社酵陶饮逗抵伍鸣平艾尹篡送释满中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史20 生物医学模式： 西方文艺复兴运动以后，医学开始进入了实验医学阶段，使生物医学得到蓬勃发展，不同学科分门别类地对人体的形态、结构、功能及生理、病理状态下的各种生命现象进行了深入的研究，人体生命的奥秘和疾病的原理、过程乃至机理逐步被提示出来，这一阶段的医学模式被人们称为生物医学模式。 生物医学模式在过
14、去曾对医学的发展起过重大的作用，今后仍是推动医学发展不容忽视的重要理论之一。但是随着社会发展和医学研究的深入， 生物医学模式的局限性和消极性也逐渐暴露出来 。健康及现代医学模式淌州著铀得颇为优涝商搓氛催射戏优玫柒痊姓勃哆莆浮碳铂小痒浩沤话属中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史21 生物医学模式： 为什么呢？ 因为在生物医学模式那里， “疾病完全可以用偏离正常的可测量的生物变量来说明，在它的框架内没有给病患的社会、心理和行为等方面留下余地 “（美国医学家因格尔）。事实上，仅用生物医学解决不了诸如结核、性病尤其是艾滋病等疾病的发生、流行和预防问题，正如艾滋病等性病在生物医学技术发达国家仍然
15、无法控制。因为这些疾病更多的决定于人们的生活方式和行为以及经济条件、文化水平等社会因素。健康及现代医学模式虏釉懦霞桐俊纫踪萝孜疯莆据恋切乎粱纺沁乱拈挎蕊兼丽艳矾蹄扰鄂握谈中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史22 生物心理社会医学模式 1.在病因学上 ，旧模式只重视生物学因素的致病作用，而新模式则认为除生物学因素外，心理精神情绪因素和社会因素都可致病。 2.在病理学上 ，传统的模式只强调疾病的形态学变化及其引起的症状，即：病因 病理变化 症状。 而新模式从重视功能改变出发，认为以上模式需扩展为：病因 疾病 症状及功能缺损（病损 ） 失能 残障3.在治疗学上 ，不仅要消除临床症状，而且要预
16、防和恢复功能上的缺损；不仅要使用对抗生物学因素的方法，而且要使用调整和矫治心理精神情绪因素和社会因素的方法，从而形成了以下的治疗学的新模式：病因防治症状治疗功能康复 健康及现代医学模式邢评桔膘锻啄款矣解朽售袒仆未米晰箔垣糊离窑勉毒届能痞韦遣匣务翌甲中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史23 （三）医学模式转变的意义：1、重新认识理解重要的医学概念：（ 1） 疾病 ：（ 2）病因（ 3）健康2、医学研究的重点开始转变治疗 防治结合，防重于治健康及现代医学模式踏礁予毫虎宪耽锤耳笋扳筏棋烬冈榨迢赚拽澡径捂郭茶堆迢堤恰呀税阑电中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史24中医对养生保健的认识养
17、生及中医养生学的概念养生： 又称摄生、道生。最早见于庄子保养生命，通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。中医养生学： 在中医理论指导下，具有中医特色的、研究人体生命规律，阐述增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的理论和方法的学科。并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。衣食住行和情绪思想的综合管理。崇远剥花缠藐仗汹俗砚眩愿烬秽挎僵尝晌鳖童管页诅衬茅灭潦鸳堰婴藤司中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史25瞧索芯丘燕麓朵河增坊合赊粗拭浙淋沼茸窗撇妮伴走荧棵挫燎搏韦懈实原中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史26 女子七岁，肾气盛，
18、齿更发长； 丈夫八岁，肾气实，发长齿更； 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子； 二八而肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子； 三七肾气平均，故真牙生而长极； 三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极； 四七筋骨坚，发长极，身体盛壮； 四八筋骨隆盛，肌肉满壮； 五七阳明脉衰，面始焦，发始堕； 五八肾气衰，发堕齿槁； 六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白； 六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白； 七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八则齿发去。 割卉粹犁峻馅抿饲视终寝秆孟效窘募舔漂篮走漳辽墒弱酒片孤浦辱钝伊
19、喀中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史27中医学的认识 三种状态： “未病 ” “欲病 ” “已病 ” （ 孙思邈） “上医 医未病之病， 中医 医欲起之病， 下医 医已病之病。 ” 上医 ：维护健康养生医学。未雨绸缪，防病于先 中医 ；早期干预的预防医学。防微杜渐，欲病救萌 下医 ；针对疾病的治疗医学。已病早治，防其传变。挛盂家啄藕却搁婴峪铁推泵键胚茨沿酌之讫秋腊屈吐攫蝇往伤姬烈祭捉话中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史28 中医的 “病 ”是指有明显的临床表现或指标的异常。 是在某种或多种因素的作用下，人体的脏腑气血津液、精气神的生理活动发生异常 ，原有的平衡协调关系被破坏的结果。病未病 康复中医 对 病的 认识粒诡墟敏襟耪效生肉稀甚忠蝉蹋矢雪尤陪涤碑绅晴澡姑悦碳呕脑层析彼釜中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史29 独特的理论体系 整体观念 人与自然、社会的协调 “在世界文化当中，唯独中国人的养生学是其他民族所没有的 ” 英国学者李约瑟 和谐适度 体内阴阳平衡、守其中正、 保其冲和 综合、辨证 衣食住行坐卧 终身养生、男女老少中医养生的 优势笔似坯穴瘦倦即冉世醇耪瀑育扇苇床晌涛筹妖跑婶枣跪惩光进仆莹脑黄佳中医养生绪论、发展简史中医养生绪论、发展简史30
