1、心理健康教育专题,长春教育学院 杨晓霞,汽车防盗器 http:/,教师心理健康及其调适,健康与心理健康教师要关心学生的心理健康教师要关心自身的心理健康,一、健康与心理健康（一）健康的概念 健康是指一个人在身心方面所表现出来的良好状态。 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。（联合国世界卫生组织1989年）,身体健康：是指人体结构完整、生理功能正常；心理健康：主要指人的心理与行为统一、人格稳定和心理与环境协调。社会健康：是指人的社会适应良好，具有较强的社交能力、工作能力和广博的文化科学知识，胜任个人在社会生活中的各种角色，取得成就，自我实现。道德健康：是指个人行
2、为符合社会行为规范。,（二）健康的标志1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；2、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；4、自我控制能力强，善于排除干扰；5、应变能力强，能适应外界环境的各种变化；6、体重得当，身体匀称； 7、眼睛炯炯有神，善于观察；8、牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象；9、头发有光泽，无头屑；10、肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。,（三）心理健康概念 我国学者陈家麟在它所著的学校心理健康教育原理与操作一书中提出“心理健康是指充分发挥个体潜能的内部心理协调与外部行为适应相统一的良好状态。”这一定义既表明
3、了心理健康意味着个体与变化着的环境相协调统一，意味着内部心理协调一致，同时也意味着个体充分发挥了自身的内在潜能。,二、教师要关心学生的心理健康（一）学生心理健康状况及心理问题产生的原因（二）关心学生心理健康是社会及教育行政部门对教师提出的要求（三）关心学生心理健康是全体教师共同的责任（四）新课程实施要求教师关注学生的全面发展，当好学生心理的保健医,近几年来全国各地的部分调查结果 某直辖市的一项调查显示：有心理、行为问题的小学生约占被调查人数的13%，初中生约占被调查人数的15%，高中生约占被调查人数的19%，大学生约占被调查人数的25%。 对东北76所学校的两万多名学生的调查，35%的中学生有
4、心理异常的表现，近30%的小学生心理素质处于不及格水平，而优秀和良好的只占83%。 另一项调查显示，4273%的大中学生“做事情容易紧张”，5592%的学生“对一些小事情过分担忧”，4741%的学生“感觉人与人之间的关系太冷漠”，6726 %的学生“在心情不愉快时找不到朋友倾诉”，4863%的学生“对考试过分紧张，感到有点吃不消”。,中小学生心理健康问题主要表现1、不能正常学习，有学习障碍或学习问题。（注意力不集中、厌烦学习、学校恐惧、认知能力低下，学习效率低、学习困难，成绩差等）2、神经机能失调。（胃肠功能紊乱，食欲不振、贪食、腹泻或腹痛、经常性头晕头痛、睡眠不好等）3、不良情绪和性格。（情
5、绪不乐观、过分抑郁、情绪不稳定、易激惹、易冲动、急躁、自卑、任性、敏感脆弱等）4、品行障碍。（经常性打架、骂人、逃学、破坏公物、考试作弊、说谎、偷窃、恃强凌弱、不适当性行为、抽烟、酗酒等）5、社会适应差。（与父母、同学、教师的人际关系失调，猜疑、不信任、敌对、逃避、不善于交往和沟通）,中小学生学习心理问题的表现（程华山等人对上海市4649名中小学生研究）1.厌学问题（特别是初高中临近毕业年段）2.学业失败使学生自尊心和自信心动摇3.注意力障碍（多动、分心、无法集中注意，导致学业不良，小学比较严重，特别是小学二年级）4.学习过度焦虑（平时担心自己学不好、考试焦躁不安）5.恐学症（学校恐怖症），常
6、发生于小学中低年级,学生心理问题产生的原因,学校教育的问题（学校教育目标的片面性、心理健康教育薄弱、教育发展不均衡带给学生的负面影响、教育因功利而异化）家庭教育的问题（期望值过高、过分溺爱、物质营养丰富，精神营养贫乏，管教方式有问题等）社会竞争带来的心理压力学生学习负担过重，长期紧张，心理压力大，未来职业选择困难现代社会人们的精神空虚感加重，又缺乏信念的支持，所以人们往往敢于冒险，追求精神刺激离婚率上升，家庭结构不合理使孩子极易产生心理危机社会的不正之风的消极影响（道德失范、诚信缺失、金钱至上、畸形消费等）睡眠不足，神经机能失调，也会导致各种心理问题产生（头痛、胃痛、注意力不集中、记忆下降、神
7、经衰弱、身心疲惫）大众传播媒介的不健康因素影响,应试教育的弊端（于建福）,面向少数学生，造成教育会不均等。（少数有望升学的学生）教育目标狭隘，造成学生的片面发展。（偏重与应试有关的知识和能力）教育模式凝固，造成学生个性的贫乏。（大工业生产式的模式强调的是共性，忽视的是个性）限制了教育者的个性，造成了不合理的竞争。（教师年复一年的重复劳动，使创造性的劳动变成了简单的机械训练，抹煞了教师的创造性）增加了基础教育后各级各类教育的难度，造成了教育的不可持续发展。（学生通过学习没有真正学会学习，素质缺陷）学业负担过重，造成学生身心健康每况愈下。,世纪的特点对教育的要求,高科技的社会，知识经济的时代，要求
8、人们学会学习。竞争日益激烈，压力越来越大。要求人们适应环境、耐受挫折，具有竞争意识和优良的意志品质。加速发展的社会，要求人们具有创新意识和创新能力、实践能力。交往频繁的社会，要求人们具有很强的交往能力和合作能力。生存更加困难，要求人们学会生存、保护环境、关心社会、关心他人。,（一）教师心理健康标准1、了解自我，悦纳自我和自己的教师专业身份，并不断完善自我2、接受他人，善与人处，具有良好的教育人际关系3、面对现实、热爱生活、乐于工作，并能从学生的进步中体验到满足感、成就感，在工作中有强烈的创造欲望4、情感丰富，情绪稳定，心境良好，热爱事业，热爱学生,三、教师要关心自身的心理健康,5、意志坚强，有
9、较强的承受挫折的能力和抗教育焦虑的能力6、智力正常，有一定的教育能力（包括教学能力、教育能力、班级管理能力、教师的自我完善和发展能力）7、心理、行为符合年龄特征，符合角色要求，和学生一起时要保持一颗童心，与学生能有良好的沟通8、人格完整、品行高尚，性格健康（健康的性格应该是开朗、稳定、乐观、自信、睿智、热情、高雅、心胸豁达、有主见、有创造性等）,教师心理健康的标准（续）,（二）教师心理健康对学生健康成长至关重要,教师心理健康有助于为学生营造良好的心理成长环境教师心理健康有助于协调师生关系教师心理健康为学生提供了观察模仿的榜样教师的心理健康有助于提高工作效率（总之，没有教师的心理健康就没有学生的
10、心理健康）,学生最喜欢的教师的个性品质：真诚、诚实、忠诚、真实、可信、聪慧、可依赖、有头脑、体贴、善良、友好、快乐、不自私、幽默、负责、开朗、信任别人学生最不喜欢的教师的个性品质：古怪、不友好、饶舌、自私、狭隘、粗鲁、自负、不真诚、不善良、不可信、恶毒、令人讨厌、不真实、不诚实、冷酷、邪恶、装假、说谎,（三）教师常见的心理问题和心理障碍教师常见的心理不适应：紧张感：对工作压力的一种内心感受，即感到力不从心，压力很大。焦虑感：担心达不到目标而产生的紧张、不安的情绪体验。受挫感：在活动中遇到无法克服的困难或自认为无法克服的障碍和干扰，使需要和动机不能满足，目标不能达到时产生的心理状态和情绪反应。,
11、职业适应不良：表现为对教师职业不喜欢，缺乏自豪感，看不到工作的意义，只把工作看成是谋生的手段。工作中情绪消极，厌教。工作马虎、随意性强、训斥谩骂学生，工作效率低等。职业倦怠：个人的体力、精力和能力无法应付外界的要求，而产生的身心耗竭状态。躯体症状明显，智力下降，工作效率低，情绪消极焦虑、压抑、无助，厌倦工作，不负责任，逃避社会交往，对学生冷漠。消极心理状态：由于职业适应不良，职业倦怠，个人心理素质低，心理调适能力缺乏等是教师产生消极心理状态，如情绪烦躁、吹毛求疵，讽刺挖苦、轻率粗鲁、缺乏爱心、悲观消沉、思维能力下降、意志力缺乏等。,教师心理紧张感产生的原因,教师工作艰巨复杂，责任重大，社会期望
12、高，心理压力大。应试教育带来的巨大心理压力社会发展快，知识更新快，对教师提出新的挑战（边学习边工作，时间不够用）教师劳动的个体性与协作性决定了教师除了个人努力外，还要和其他教师、家长处理好关系，如果关系处理不好也会产生心理紧张感。教师除了繁重的工作任务外，还要处理好家庭关系、子女教育问题。幻灯片 16,教师心理焦虑感产生原因,社会期望值总是高于教师实际能够达到的水平，所以教师很难体验到尽善尽美（但实际上教师的自尊需要是非常迫切的）升学率与课程改革的暂时矛盾，使教师陷入两难境地学校的教学质量检查、评估、公开课等过多，使教师经常陷入焦虑中新教师经验不足，担心不能胜任工作也会产生焦虑用人制度改革使教
13、师也时刻担心下岗问题强烈的自尊需要和唯恐落后的心理。幻灯片 15,教师常见的心理异常的表现（）疲劳综合症：由于教师长年的超负荷劳动，产生的身心疲劳的症状。表现为变态过敏、周期性头痛、背痛、神经质、抑郁症和失眠等。神经衰弱：表现为易兴奋、易激惹、同时又易疲劳、易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散、记忆力减弱和情感脆弱等表现，还表现为入睡困难，易醒，多梦，醒后不解困乏，甚至更难受。是一种典型的神经症。强迫反应：主观上感到有某种不可抗拒的观念、情绪、意向、行为的存在。虽然意识到没有意义但又难以自我控制和克服，从而导致严重的内心冲突并伴有强烈的焦虑反应和恐惧反应。严重时称为强迫性神经症。,教师常见
14、的心理异常表现（）：抑郁反应：表现为沉默寡言、孤独焦虑、郁郁寡欢、闷闷不乐，对事物缺乏兴趣，缺少热心，情感冷淡、信心不足，性情孤僻，不愿交往，精神萎靡，倦怠无力，食欲不振等，长期下去易产生抑郁性精神病。自卑心理：对个人能力和品质做出偏低评价，没有信心，无所作为，悲观失望等。敌对心理：往往由于屡遭失败而产生对人不信任，常以反抗来表现出自己的不满，对别人的失误幸灾乐祸，故意做使人不高兴的事，使人难堪。怯懦心理：表现为胆小怕事，畏缩不前，逆来顺受，意志薄弱，怯于交往，自我封闭等,教师常见的心理异常表现（）狭隘心理：表现为受到一点委屈或碰到一点很小的得失冲突时就斤斤计较，耿耿于怀，不能自解。易受暗示，
15、爱猜疑，神经过敏，吝啬、自我封闭。嫉妒心理：对他人优于自己或可能超过自己而产生的一种担心、害怕或愤怒、憎恨的心理状态。好胜心强，自我中心，打击、诽谤、诬蔑别人。暴躁：表现为耐性极差，易激怒、冲动，爱发脾气，常有爆发性行为，缺乏理智缺乏涵养，自控力差。孤僻：表现为不合群、不愿与人接触，对周围人厌烦、鄙视或戒备的心理。,教师人格障碍的表现类型冲动型人格障碍（冲动型人格）偏执型人格障碍（偏执型人格）强迫型人格障碍（强迫型人格）癔症型人格障碍（表演型人格）反社会型人格（悖德型人格）分裂样人格障碍,常见的神经症类型 1、神经衰弱 2、强迫症 3、焦虑症 4、恐怖症 5、癔症（躯体症状、精神症状） 6、疑病症 7、抑郁症,（四）教师的心理保健,正确认识心理问题和心理疾病学会进行心理调适，保持心理健康愉快的接受自我，保持良好的自我意识学会与人交往，善于与人交往拓展兴趣爱好，保持积极心态不断完善自己、提高自己，保持健康心理教育行政部门和学校应该更多地关心教师的心理健康,思考题：学生心理健康与教师的心理健康有什么关系？教师心理健康的标准应该有哪些？目前教师心理健康状况如何？存在哪些问题？试分析产生的原因。教师的心理保健应该注意哪些问题？（如何进行教师心理保健）、学校和社会在教师心理保健上应做哪些工作？学生的心理健康状况及问题产生的原因分析。,
