1、第十三章 健康促进与健康教育重点回顾 1、人际冲突的定义 2、人际冲突的类型 活着才是王道 花田半亩 我要在最美丽的时刻，被你看见，被世界看见。所以，我这么珍惜，生命里的偶遇和意外。我愿意幸福 。我 只 愿意 幸福。 思考 1、你认为什么是健康？ 2、如何才能让自己的生活变得健康？本章目标 1、 掌握 健康、健康促进、健康教育的 定义 2、熟悉教育模式 3、了解如何施行健康教育的程序第一 节 相关概念 一、健康 二、健康促进 三、健康教育健康是指一个人在肉体、精神和社会方面都处于良好的状态。它包含了身体的健康和心理的健康！健康的标志是什么？ 有足够充沛的精力，能应付日常生活和工作压力，而不感到
2、过分紧张。 态度 乐观积极，事情大小都不挑剔。 善于休闲，睡眠良好。 能适应外界环境的各种变化，应变能力。 能 抵抗一般性的感冒和传染病。 体重得当，身体匀称。WHO对健康的标志作了最具代表性的规定：影响健康的因素？ 世界卫生组织报告指出，健康与长寿取决于下列因素： 自我保健占 60% 遗传因素占 15% 社会因素占 10% 医疗因素占 8% 气候因素占 7%你 健康 吗 ？说说 你健康和不健康的表现是什么 ？请你判断： 一些痴呆傻人，整日露宿街头，在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样，他们却很少生 “病 ”；还有些人养得不错，四肢发达，但他们头脑迟钝，他们中许多人是很少存在疾病的。 提问 ： 你认为
3、他们健康吗？请大家讨论：心理健康的表现你认为有哪些？ 想一想，说一说。心理医生门诊 拓展 -心理 压力 测试 这是一张静止的图片，这是一张静止的图片， 你的心理压力越大，图片你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的心理测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假； 2、如果你看到微波荡漾，请小休几日； 3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。这是一个静止的图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？ -下图里
4、的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。心理健康的主要表现：1、心胸开朗，乐于交往； 2、情绪健全，情感丰富； 3、性格良好，有自制力 ； 4、意志坚强，不怕困难。 专家的结论要重视啊！测一测你的心理健康吗？面对下列情境，你会产生健康的情绪吗？1、对自己或别人取得的进步表现出 ；2、看到见义勇为的行为 ；3、许多儿童因贫困失学令人 ；4、由于自己的失误给他人带来麻烦时感到 ；高兴非常敬佩担忧内疚和自责辨别 练习1、健康就是指身体健康、不生病，精力充沛。 ( )2、健康心理表现为愉快、欣喜、无怒、无忧。 ( )3、开朗就是无论和谁都能在一起，无论做什么事，都高兴。 (
5、 )4、情绪健全，情感丰富是心理健康的表现。 ( )No NoNoYes多项 选择题：某学校学生小谢三年前还是活泼、健康的女孩，不幸的是她脑部长了一个肿瘤，手术之后，她的记忆力衰退。但她没有气馁，没有退缩，而是以惊人的毅力和顽强的意志向命运挑战，谱写了一曲生命之歌。这说明小谢具有健康心理，主要表现在（ ）A、心胸开朗，意志坚强 B、能正视困难，知难 而进C、有同情心，能关心他人 D、乐观，自信。A B D 二、健康促进（一）定义健康 促进（ health promotion） 健康促进是指个人与家庭、社区和国家一起采取措施鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。 二、健康促进 （
6、二）目的 制定 健康公共 政策 所有政策领域必须考虑健康、远离危险因素 创造支持性 环境 改善社会环境、改善政治环境 强化社区 行动 以社区为单位开展活动 发展个人技能 改善个人意识和知识，提高个人生活技能 调整卫生服务 方向 根据新的健康需求三、健康 教育 不良行为和生活方式 是导致糖尿病、冠心病、肿瘤、中风等慢性非传染性疾病的危险因素 解决这些问题主要靠什么呢 ?药物医生社会性措施 生活方式病 健康教育和健康促进 三、健康教育（一）定义健康 教育（ health education） 健康教育是指通过有计划、有组织的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影
7、响健康的危险因素，预防疾病、促进健康和提高生活质量 三、健康教育 （二）目的 增进 个体和群体对健康的 认识 鼓励采取和维持健康的 生活方式 有效利用卫生 保健资源 改善生活环境和人际关系 ,增强人们的自我保健意识和自我保健能力 第二节 、 健康 教育 的 模式 健康 信念模式 （ HBM MODEL） 知 -信 -行模式（ KABP或 HAP MODEL） PRECEDE-PROCEED模式（格林模式）一、健康 信念模式 （ HBM模式） 该模式认为： 健康信念是人们接受劝导、改变不良行为，采纳健康促进行为的基础和关键 特点： 应用心理学方法解释健康相关行为、遵照认知理论、强调人体主观心理过程对行为的主导作用
