1、TA-交互沟通分析,概念,三种自我状态沟通方式扭曲的情感人间游戏:咨询室里的游戏内在的儿童脚本分析,TA的历史及发展,（一）、Eric Berne生平艾律克柏恩(Eric Berne)是沟通分析的创始人：1910年出生于加拿大，父亲和他都是医生。1919年父亲因肺结核去世。1943年担任美国军队的神经科医师，开始用团体式的心理治疗法。1947年在旧金山和Erikson一起从事精神分析的研究。,TA的历史及发展,1955年向旧金山心理分析协会申请会员资格，但被拒绝。于是他向传统精神分析治疗的基本假定挑战，舍弃过去所受的训练。1961年第一本有关沟通分析的书心理治疗中的TATransaction
2、Analysis Psychotherapy。,TA的历史及发展,1964年人间游戏Games People Play，TA因此书大为畅销而闻名国际；60年代是TA理论的巅峰时期，到1960年代末期，他的理论几乎全部完成 。ITAA的由来50年代早期，柏恩开始在蒙特娄和旧金山定期举办讲习会。在这些讲习会中，TA逐渐发展成形，到1964年，国际沟通分析协会（ITAA）正式在旧金山成立,TA的历史及发展,TA为一人格理论，及一种针对个人得成长和改变，有系统的心理治疗方法。（ITAA）人格理论乃是一套描述有关于推测人类在内心、及人际层面如何运作的理论。TA的重点在“沟通”，沟通是指两个人之间的互动，
3、而人们都是由彼此身上的到某种注意。TA的一个主要概念在于个体的发展是与他人互动时发生的。,TA的历史及发展,若由历史与实用性两方面来看，TA主要是一种心理治疗方法，这种心理治疗方法的最重要目的是促进个人的成长与改变；因此TA理论实际上是由心理治疗工作中发展出来的。一种了解并改变人际关系的技术，也是一种互动治疗法。目的在提高当事人的知觉水准，使其能对未来的行为、生活做新的适当的决定。,TA的历史及发展,沟通分析与大部分的治疗法不同，因为它是契约与决定导向的，由当事人订定契约，清楚确立治疗历程的目标与方向；同时把焦点放在幼年所做的决定，并强调我们有重新做决定的能力,TA的哲学观,1.每一个新生婴儿
4、均有与生俱来的能力，能了解自己和别人是“好的”： TA的口头禅“我好，你也好”。 2.人之所以在后来采取其中任一地位是一种决定性的过程。 3.人们需要得到他人的注意才能生存。这些假设形成一个结论，TA是一种奠基于合约的治疗方法。,和其他学派不同的地方：“契约”与“决定”导向,【契约】在治疗过程中，由当事人订定契约，对他想要达成目标和努力的方面所做的明确陈述。用意在于维持治疗者与当事人间的平衡。 【决定】强调每个人早年所做的决定与现在重新做决定的努力，当事人须负决定要做何改变的责任：为了要实现自己的愿望，当事人应积极改变行为，契约的使用也使我们能客观的评估当事人改变的情形。,沟通分析发展的历史阶
5、段,第一阶段（1955-1962）自我状态阶段父母、成人、儿童柏恩指出自我状态的三个阶段：父母、成人、儿童，并从中诠释思考、情感和行为，观察当事人此时此地的现象，如接受新的刺激行为改变：面部表情、说话音调、语句结构、举动、姿态等。犹如一个人的内部有许多不同的人员。有时这些人格彷佛控制着整个人格，这些观察的效标并可作为推论个人过去历史、预测未来行为的基础。在此阶段里，柏恩亦将三个自我状态运用在团体治疗上。,自我状态,根据柏恩的定义，所谓的自我状态就是：“一种思想和感觉的系统，而这一系统又可以激励另一种相关的行为型态。”而自我状态就是人格结构。每一个人都有三种自我状态：父母、成人、儿童。,自我状态
6、图,当时（过去） P 来自外在 A 现在（此时此刻）当时（过去） C 来自内在,自我状态的诊断,行为观点:手势、音调、语气、表情等社交观点：当某人面对另一人某样子时所表现出的特定行为历史观点：此人迟早会说出这个自我状态的来源想象观点：一个人可以以同等的强度再次经历他获得自我状态的那一刻。,沟通分析法在理论的架构上，虽是承精神分析学派而来，从本我、自我、超我的观念里，提出父母、成人、儿童的三种自我状态的看法，强调的不再是生物性的驱力，反而偏重于感觉和情绪，并且这三种自我状态是具体可观察的，不似精神分析学派，对于本我、自我、超我的说法是抽象性的概念，在这一方面，沟通分析法是有其突破性的成功之处。,
7、二、沟通分析,是指分析两个人彼此接触、互相交谈、传递讯息时，他们自我状态交互运作的情况。互补沟通(complementary transactions)：刺激与反应相互平行的沟通，各种不同的自我互补沟通共有九种。这种沟通是适当、良好、当来抚慰的正向沟通。 P P P PA A A AC C C C,举例,夫：唉哟，我又头痛了，真难受妻：你也许是太紧张太累了，快躺下休息吧。我去拿点止痛药片给你吃。喝杯热茶也许会好一些，我这就去给你沏杯茶。亲爱的，别难过，一会儿会好起来的。,学生：“老师，请问我这次期考得几分？”老师：“六十分。,沟通分析,交错沟通(crossed transactions)：刺激
8、与反应相互交错，及发出刺激的人并没有得到预期的反应，使发出刺激者感到挫折、不受重视，因而可能中断沟通，造成彼此沟通的障碍或冲突。P P P PA A A AC C C C,学生：“老师，请问我这次期考得几分？老师：“不好好用功，还有脸问我？”,沟通分析,暧昧沟通(ulterior transactions)：除表面上传达的是社会可接收的沟通之外，还隐藏着心理层次上的沟通。这种模式常常带来不舒服的感觉，但确是心理游戏中最常见的玩法。P P P PA A A AC C C C,爸爸对儿子说：“你哥哥考了九十分，姐姐考了一百分。”（内在）“你最没出息了。”,图形,我不好你好 我不好你不好 我好你不好
9、 我好你好,扭曲的感觉（RACKET）,威胁、敲诈（美国黑社会的“保护”费）是在此时此地的情况之外的感觉是一种替代的感觉背后都有一个真实的感觉，偏是当事者不允许自己觉察到的感觉像是一种制约的反射动作，也是在面对这些困境时，当事人觉得“自然、唯一、普遍、不可避免的反应“。然而事实并非如此，在面对相同经验时，不同的人会有完全不同的反应。（举例）,内在儿童,每个人内心都有一个没长大的孩子。不要忽视内在儿童那是我们创造力和内在的源泉，给我们提供根本的动力可总有一些时候，我们越来越多出现父母状态和成人状态，我们告诉自己：应该这样，应该那样。同时我们忽视了自己内心的那个孩子，我们不去想自己是否快乐，是否完
10、整。,内在儿童,在我们社会认可的道德中这是崇高和无私，是一直被提倡和褒扬的。然而这样的付出不会很长久，因为我们内心那个受到伤害和寂寞的孩子会逐渐主宰成人的生活，我们的冲突也由此产生。因为没有谁能在自己没得到足够关爱的情况下不停地去爱别人，就像李子勋老师曾提到的：你自己的杯子里没有盛满爱，而倒空自己的杯子去爱别人，这不是真爱，是需要回馈的爱，是一种希望获取更多爱的虚伪的爱。,安抚,艾伯恩选择安抚这个字就是来自于婴儿对触摸的需要，对一个成人而言，他认为仍然很需要身体的接触，但成人学会一些代替的方式来获得认可，不论是一个微笑、称赞、或是侮辱，都显示我们的存在获得了认可。艾伯恩用一个名词-被认可的需求
11、（recognition-hunger）来描述这种需要。,安抚的种类：可以用不同的方式来为安抚分类 1、Verbal vs. Non-verbal口语的与非口语的 2、Positive vs. Negative正面的与负面的 3、Conditional vs. Unconditional有条件的与无条件的 口语的与非口语的安抚 在本章一开始的例子中同时可以看到口语（说话打招呼）和非口语（微笑）的安抚。口语的安抚可以从简单的“哈罗”到一长串的对话。非口语的安抚则如招手、点头、握手、或是彼此拥抱。,人间游戏,你有没有这种经验，和别人的互动是在很不舒服的感觉下结束的，然后你对自己说类似这样的话： “
12、为什么我老是遇到这一类的事？” “为什么又发生这种事？” “我想他（她）应该和别人不一样，可是怎么又” 你是否会因为事情演变成这样而惊讶，但同时又发现类似的事情以前也曾发生过？ 如果你有这样的经验，用沟通分析的话来说，你是在玩一种心理游戏。就如同球类或棋类游戏，心理游戏也有其规则可循。,游戏公式（Formula Game）,一个开启游戏的人，就像钓鱼的饵，吸引一个人来上钩。只要上钩，游戏便开始。所以，至少要有两个人才能玩心理游戏。如果一个人想邀请我开始玩游戏，而我不给他任何反应，游戏便无从发生。艾伯恩把游戏的过程以六个阶段来描述，他称之为游戏公式： 饵 猎物 反应 转换 混乱 代价,两个心理游
13、戏的例子,例一：杰遇到珍，陷入热恋并决定同居，刚开始一却都很美好，但过了几个月，好日子似乎过完了，杰开始忽略珍的需要和感觉，不但对她大吼大叫，还常醉酒晚归，而且花她的钱却老是“忘记”还她。 虽然他这么恶劣，珍还是和他在一起，而且他的态度越糟，她就越容忍他。这样子持续了三年，珍忽然在毫无预警的情形下离开，投向另一个男人的怀抱，杰回家发现一张纸条写着她再也不会回来了。他整个人都楞住了，喃喃地说“怎么会发生这种事呢？”，他发狂也似地去找珍，求她回到他身边，他越求她，她就越严峻地拒绝他，他陷入忧郁、被抛弃、无价值的感觉中，他努力地去看是哪里出了差错，另一个男人拥有什么他没有的吗？,奇怪的是，杰以前曾有
14、过两次同样的经历，每一次他都对自己说：“再也不要这样了。”可是又发生了，而每一次杰都觉得警讶、被拒绝。 杰所玩的游戏叫“踢我”（Kick me）。 珍以前也有同样的经历，认识杰之前，她曾有过好几个男人，开始时他们都对她很好，可是没多久就变得很恶劣，她都是以“小女人”的态度忍受，但最后她都突然抛弃对方，这么做时，她都觉得自己无可指责，还带着一点得意，她对自己说：“没错，男人都是这样。”之后，她再和另一个男人发展同样的故事。 珍玩的游戏叫“你被我逮着了，狗娘养的。”（Now Ive Got You, Son of a Bitch简称NIGYSOB）。 ）。,例二：,莫莉是个社会工作者，正和一个沮丧
15、的个案会谈。 个案：发生了一件很可怕的事，我的房东把我赶走了，我不知道该怎么办。 莫莉（紧簇双眉）：真是太糟了，我能帮你什么忙吗？ 个案（没精打采地）：我不知道。 莫莉：为什么不找报纸看看是否能租到别的房子呢？ 个案：这就是问题所在，我没有钱付房租。 莫莉：我想我可以安排你得到一些救济金。 个案：你真好，可是我不想接受别人的救济。 莫莉：那我安排你暂时借住青年旅社，直到你找到新的居所为止。 个案：谢谢，可是我心情这么糟，恐怕无法忍受和许多人一起住。 莫莉努力想是否有别的办法，可是脑子一片空白。 个案叹了口气，站起来说：“谢谢你尽力想帮助我。”就怏怏不乐地走了。,莫莉自问：“倒底是怎么回事？”她
16、开始时觉得惊讶，随后觉得无力而沮丧，她想自己实在不是个好的助人工作者。 同时，走在街上的个案也对莫莉很生气，他说：“她不是说要帮我忙吗？结果什么忙也帮不了。” 类似的情形，他们两人过去都发生过很多次，莫莉常想帮助案主，并提出许多建议，可是案主却不接受，使她很不舒服；而这位个案不断地拒绝别人的帮助，并对试图帮助他的人生气。 他们两人的游戏常成对出现，莫莉的游戏叫“你为什么不？”（Why Dont You？），而个案的游戏叫“对，可是”（Yes, But,咨询室里的游戏,我只是试着帮助你来访者初始状态：我该做什么（儿童自我状态）咨询师：你该这样做（父母自我）来访者最后状态：其实你什么都帮不了我,法
17、官游戏,参加人：丈夫、妻子、咨询师开始：告诉我谁是对的。（来访者的儿童自我）这个是对的。或你们都对你一点都不公正,戏剧三角形（Drama Triangle）,史卡曼（Stephen Karpman）设计了一种简单有力的图形来分析心理游戏，就是所谓戏剧三角形（图23-1），他认为只要是玩心理游戏，主角必定属于迫害者、拯救者、受害者三种角色之一。,为什么要玩游戏,1.加强自己原有的人生剧本，收集点卷，以兑换预期的结果。 2.用自己过时、但已习惯的方法来生活。 3.加强自己人生剧本中对自己、别人、和世界的想法。 4.再次肯定自己原有的生命位置 5.游戏源于小时未解决的共生关系，可能是想继续维持不健康
18、的共生关系，也可能是对其反抗的结果，可以维护既有的参考架构，并把责任转移至别人身上。 6.获得强烈安抚（不管是正面或负面的）的可靠方法。,7.艾伯恩所说的六种好处： Internal Psychological Advantage（维持自己人生剧本的信念） External Psychological Advantage（避免接受对自己参考架构的挑战） Internal Social Advantage（提供与人亲近的假象） External Social Advantage（和人闲聊的话题） Biological Advantage（满足对安抚的需要） Existential Advanta
19、ge（肯定自己的生命位置）,脚本分析,脚本是以童年所做的决定为基础的生活计划，这来自父母的认可，后来也被一一证实，而后在所选定的情境中发挥极致。如果我们仔细观察，总会在自己或来访者身上看到重复的事情一再发生。脚本的内容脚本是可以改写的,脚本内容,禁止信息与早期决定不要存在（如果你不我就死给你看)不要做小孩儿不要做你自己的性别不要长大不要变得重要不要亲密不正常或不健康,脚本内容,不要成功 不要做 不要有归属感 不要感觉 不要思考,脚本内容,1、脚本结局或诅咒你就象你爸爸一样如果没有你,我肯定会和你爸爸离婚的.2、应该脚本如把菜吃完！小心点！走开，别烦我！,沟通分析发展的历史阶段,第二阶段（196
20、2-1966）心理顿悟阶段沟通分析、心理游戏焦点在沟通和游戏，柏恩发现这些内在自我以多种不同的方式和他人沟通。他分析这些沟通方式，发现有些沟通具有不明的动机，不仅包括社会层面的讯息，尚隐藏着心理层面的讯息。个体利用这些动机做为工具操纵别人，从事心理游戏和欺诈。因而产生沟通分析、心理游戏分析的概念。此时只是一种认知性的方法，几乎不太注意情绪的问题。,沟通分析发展的历史阶段,第三阶段（1966-1970）技术处理阶段生活脚本、脚本分析发现人类依循特定的方式表现行为，好像在舞台上念脚本一样，故提出决定个人生命过程的脚本分析。,沟通分析发展的历史阶段,第四阶段（1970-迄今）精神自我阶段此期特徵是将新的技术合并到沟通分析实务工作中，如加入一些得自于人类潜能运动，完行治疗、会心团体、心理剧的技术，更发展出以ego -gram为诊断评量的工具。,推荐书目,中国交互分析心理学网址:http:/www.chinata.org/人际沟通分析-TA治疗的理论与实务咨询和治疗中的沟通分析技术人间游戏我好你也好IamOK.YouareOK.,
