1、学生心理健康辅导专题,中小学生心理健康的标准,1、热爱学习 2、能够和父母、教师、同伴建立良好 的人际关系 3、能够了解自己，悦纳自己。 4、能够很好的适应自身所处的环境。,授课提纲,学生心理辅导内容 学习辅导 人格辅导 生活辅导 人际辅导,一、学习辅导,学习辅导的基本任务 帮助学生学会学习 提高学生学习技能，掌握有效的学习策略，发展其创造能力； 培养浓厚的学习兴趣，良好的学习态度，激发学习动机； 正确对待学业的成功与失败，树立自信心，能克服学习活动中的各种困难； 养成良好的学习习惯； 帮助学生解决与学习有关的各种心理困惑,学习动机与激发（应对厌学及成长中的耐挫力问题）,设计针对不同层次学生，
2、经过他们努力能够达到的学习任务，采用适当的评分标准，是一项非常有意义的工作 过分容易的成功不具有强化价值 合理运用奖赏与惩罚 外部奖赏在一定条件下会削弱内在动机 奖赏要与学生实际付出的努力相一致 建立明确的奖励办法 奖励方式要适应学生的年龄特征，以精神奖励为主 惩罚应“就事论事”，切忌报复泄愤 教会学生积极归因,学习策略与训练,学习策略的涵义 高级的监控、调节，或称宏策略，这种策略是一般性的，通用策略 具体的认知学习策略或技巧，或称微策略，如精细加工策略、组织策略、复述策略，这种策略与特定学科有关 基本学习策略 复述策略：10岁以上儿童能运用；通过逐字重复、划线、概括等形式 组织策略：归类、组
3、合；8-9岁开始显现；提示好于不提示 精制策略：利用表象、意义联系或人为联想等方法 支持性策略 学习计划与时间管理P.36：徐芒迪（1993）对初二学生的调查发现，48.3%的学生很少制定学习计划 预习与复习 听课与记笔记 自我调控策略 自我评价与监控 目标设置与策略计划 策略执行与监控 策略结果的监控,人格辅导概述,人格辅导的目标与内容 促进适应，铸造人格 当代中国人特别要重视耐挫能力、合作与合群品质、终身学习的态度和能力、尊重多元化价值并具有独立判断和选择能力等的培养,自我意识辅导,自我意识辅导要点 学会自知 认识、接纳 克服自卑和自负等心理障碍 支持和引导学生的实践，帮助他们获得成功 提
4、高中小学生的自主性 讨论：当一个妈妈说：“我家孩子一点主见都没有，什么事情都得大人给他安排”，你认为是什么原因导致的？ 影响自主性的三个方面 价值内化、技能与技巧、自我效能 不同年龄阶段有不同的自主范围 制订计划，提供指导,情绪辅导,良好的情绪是心理健康的重要标志之一 情绪反应适度 情绪基本稳定 情绪的基调以积极情绪为主，心情愉快 情绪表现适宜可控,情绪调适,正视和面对压力及其所引发的情绪问题 考试焦虑、社交恐惧、心境障碍、愤怒、抑郁 宣泄情绪 眼泪缓解、活动发泄、注意转移、向人倾诉 积极行动，有计划地解决问题 重新评价问题（调整认知） 善用防御机制，调控情绪 妥善处理中小学生常见的情绪问题
5、放松、系统脱敏、认知质辩、行为训练、角色扮演等,性心理辅导,青少年性意识 性好奇、性朦胧、性别认同和性伦理观念,性心理辅导,性心理问题 自慰：性幻想、性梦、手淫 遗精恐怖与初潮焦虑 性侵犯 性心理辅导要点 性教育内容的适切性 青春前期（9-12岁），侧重于性生理方面 青春中期（12-15岁），在性生理教育基础上增加性心理和性伦理教育的内容 青春后期（15-18岁），侧重于性社会学方面的内容 成年人要走出性教育的误区 高中生性知识的来源：大众媒体49.7%，教师22.4%，同学17.2%，父母4.1% 增强青少年自我调适的能力,网络文化与辅导,中小学生上网概况 对上海市三所中学的调查显示，上网时
6、间12小时的占46.58%，23小时的占13.42%，5小时以上的占11.58% 上网5小时以上的百分比，随着年级的增高而降低 上网内容：娱乐休闲占46.84%，聊天占24.21%，新闻类占21.58%，游戏类占20.53；动漫类占16.32%,网络成瘾重在预防,1、学校作为学生教育的主要场所，要形成正确的与网络教育相适应的观念、与时俱进，采用积极举措，把学生的求知欲引向正确轨道，提高学生使用网络的水平和素养。 2、家长要注意给孩子一个健康的家庭环境。 3、教会学生正确对待网络并协调好上网与学习的关系。,危机预防和危机干预,危机与危机分类 境遇性危机 成长性危机 病理性危机 危机应对的基本步骤
7、 确定问题 保证求助者安全 给予支持 提出并验证可变通的应对方式 制订计划 得到承诺,中小学生自杀与预防,中小学生自杀原因 个体因素 意志力薄弱 情绪抑郁 消极的自我意识 肤浅的生命观 环境因素 过高的期望 简单粗暴的家教方法 缺少家庭温暖 自杀的预防 提高学生的意志力和应付挫折能力 改变教师与家长不恰当的教育方法 重点预防高危群体：性格、家庭、应激,三、人际关系辅导,亲子关系 亲子关系问题 回避、逆反、过分依赖 亲子问题的辅导 避免过多卷入青少年家庭 避免妄下结论 有针对性地提出建议 “爱”与“规则” 借助专业咨询者的帮助,同伴关系师生关系,三、人际关系辅导,亲子关系 同伴关系 了解同伴压力
8、 拒绝的艺术 社交技能训练 应对冲突 称赞的艺术 成熟的自我才能造就开放而愉悦的关系 师生关系 师生冲突,遇到师生冲突时，老师该怎么办？,清楚目标是什么 解决问题，促进成长 授之予鱼，不如授之予渔 知己知彼，百战不殆 假如我是学生 和学生平等沟通倾听的技巧 可恨之人必有可怜之处 通向目标的最佳途径是什么？ 帮助学生寻找例外，寻找积极的体验 做不一样的事 对事不对人 请求心理咨询老师的帮助,三、 生活辅导,休闲辅导 “能否聪明地休闲是对文明的最终考验”（罗素） 学生休闲活动状况及原因分析 怎样生活才有意义？ 我国城市少年儿童每天闲暇时间不足80分钟 青少年课余时间活动基本上以看电视、课外阅读和电
9、子游戏为主 56.8%的独生子女每天可自由支配时间不足1小时 50%以上家长在双休日自行给孩子布置作业 由于对功利的屈从，成人往往“把一切教育的无限目的都化解为谋取生存适应的有限目的”校内外休闲辅导 6+1=0 5+2= -?,到年，人类将有的时间用于休闲全国人大常委会副委员长、中国软科学研究会理事长成思危认为，大约一万年前，当人类进入农耕时代，人类只有的时间用于休闲；当工匠和手工业者们出现时，则省下了的时间用于休闲；到了蒸汽机时代，由于生产力水平的提高，人类将休闲时间增加到；而到了世纪年代，电子化的动力机器提高了每一件工作的速度，譬如从烧饭到交通因而使得人们能将生活中的时间用于追求娱乐休闲。
10、事实是，,生活辅导,消费辅导 中小学生消费行为的问题 高消费、盲目消费、消费结构不合理、唯我消费、野蛮消费 消费辅导 理财教育 组织“生日活动的喜与忧”“用好零花钱”、“小会计”活动 讨论： 该不该给孩子零花钱？,教师心理健康专题,职业倦怠是心理疾病吗？,健康的父母养育健康的孩子，健康的老师培养健康的学生 职业倦怠 是一种身心耗竭的状态，是不能成功地应付各种负面压力的结果 表现为情绪耗竭、去个性化、成就感下降 心理健康心理问题心理异常,教师职业倦怠产生的原因,职业因素 外在期望 角色冲突 理想与现实的差距 工作环境 教学情境 管理学生的困难已成为教师压力及倦怠的主要原因 人际关系是心理健康的重
11、要标志 组织气氛 个人因素 人格特征：A型人格较易导致倦怠 自我效能感 消极归因：受挫时归因于个人的稳定因素或归因于外部的不可控因素 社会因素 价值多元化 社会支持系统,澄清一些概念,生命 生涯 职业 工作 (life) (career) (occupation, (work or job)vacation)自我实现需求 自尊需求 社会认可需求 安全需求追求终生 一生的事业 职业或 营生与 意义 或志业 职位 生计,你想要什么样的生活?,了解自己,茫然型：“我实在不知道该做什么” 分享一则故事,五年后你在干什么？ “嘿！告诉我，你心目中最希望五年后的你在做什么，你那个时候的生活是一个什么样子？
12、” “第一，五年后，我希望能有一张唱片在市场上，而这张唱片很受欢迎，可以得到许多人的肯定。 “第二，我住在一个有很多很多音乐的地方，能天天与一些世界一流的乐师一起工作。“,分享一则故事：五年后你在干什么？,“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒算回来。如果第五年，你有一张唱片在市场上，那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。“ “那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公司听，对不对？“ “那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了。“ “那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好。“ “那么你的第六个月，就是要把那些没有完成的作品修
13、饰好，然后让你自己可以逐一筛选。“ “那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工。“ “那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改， 哪些需要完工。“ “好了，我们现在不就已经知道你下个星期一要做什么了吗？“,分享一则故事：五年后你在干什么？,“喔，对了。你还说你五年后，要生活在一个有很多音乐的地方，然后与许多一流的乐师一起忙着工作，对吗？ “如果，你的第五年已经在与这些人一起工作，那么你的第四年照道理应该有你自己的一个工作室或录音室。那么你的第三年，可能是先跟这个圈子里的人在一起工作。那么你的第二年，应该不是住在德州，而是已经住在纽约或是洛杉机了。”,次年(1977年)，
14、Mary辞掉了令许多人羨慕的太空总署的工作，离开了休斯顿，搬到洛杉机。说也奇怪：不敢说是恰好五年，但大约可说是第六年。一九八三年，Mary的唱片在亚洲开始销起来，她一天二十四小时几乎全都忙着与一些顶尖的音乐高手，日出日落地一起工作。,怎样面对自己的问题?,我、你、他位格的叙说,我和看着的我你产生对话由近到远，把自己往外推移，到一种距离之外，足以观看观照与反思历程的具体行动,你,后见之明的你， 来解析为什么我会活成那样子？这个你可能是评价的、理性分析的、欣赏的或是充满情绪的（悔恨的、委屈的、愤怒的、遗憾的-）,他,以第三人称自我关照，一个有智慧的我以他的口气给我和你一些建言，一些未来的指引和方向。,你的支持系统在哪里？,幸福与快乐更多地来自于人际关系 人生中最重要的是有意义的爱的关系 你知道自己的依恋模式吗？ 构建自己的支持系统 请列出你的支持系统 工作、情感、兴趣、健康 有效地处理师生关系问题 学生对喜欢的老师的课会更感兴趣 公正 真诚 严格 情绪稳定,感谢您的聆听,
