1、1折返跑课时计划课程名称 体育与健康 授课教师 指导教师授课对象 水平四 周数 第 X 周 课次 X班级信息及授课时间 初二、3 班总人数： 72 人， 男生： 50 人 女生： 22 人 星期 3 第 6 节教学内容 折返跑教学目标1、运动参与目标：通过多种形式的 练习，提高学生学 习折返跑的学 习兴趣。2、运动技能目标：通过对折返跑的分解学 习，使同学 们掌握折返跑的技 术要领和做到折返的快。3、身体健康目标：通过对折返跑的学 习，提高学生的跑的能力。4、心理和社会适应性目标：在折返跑的比 赛中，培养学生的团结协作精神。重点 折返时的转身技术难点 降重心、蹬地、转体的衔接场地器材 操场一块
2、（50X50 ）组 织 与 教 法课的部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求时间运动量准备部分一、课堂常规1.集合整队、师生问好。2、介绍本课任务和安全措施。3、处理见习生。二、热身活动1、热身跑2圈2、自编徒手操（1）腕踝关节运动（4*8）（2）左右拉伸腿练习（各4*8）（3）有节奏的腿部跳跃操（4*8）3听哨前、后、左、右移动站在队伍的左前方立正，由体育委员整队集合。1、以“开火车“游戏的方式，带领学生一起跑，灵活运用口哨。2.做示范、口令领做3.带领学生一起做。快速按集合队形站好，值日生整队报告人数。在教师的带领下，听口令整齐的跑。站好队形，在教师的引导下跟着节拍做。认真跟着老师
3、做，听口哨，快速反应：学生 ：老师要求：快、静、齐 要求：整齐、听教师指挥。 要求：注意节奏、动作幅度要大。 要求：反应快速、快速移动。2251小小中基折返跑1、左右移动练习：体会如何降重心2、急停练习（节奏）1、把队伍调到两旁，做正确的示范。1.按照教师要求快速站好，并认真看老师示范。2.模仿老师的动作， 要求；主动降重心、转体迅速、55中中2本部分：体会如何快速降重心3、蹬墙转体练习体会降重心与转的配合4、 蹬地、转体练习（节奏）：体会、降、蹬、转、加速的衔接易犯错误及纠正方法;5、 折返跑接力比赛2、做示范，并讲解急停的要领。3、将学生调到有墙的位置，做示范，讲要领、提要求4、做示范，讲
4、要领、提要求5、教师讲述练习的要求、注意事项6、讲解比赛的要领方法、分组、做裁判、调动比赛的气氛。然后听老师的口令一起练习。3.认真看老师做示范，自己思考为什么要蹬地要用力转身要迅速。4.在练习的过程中，要充分的展现自我，快速正确的完成动作。5、同学们要有团队意识，争做第一，积极参与比赛、相互协作。启动快速。 要求：团结协作、遵守规则。884强强强结束部分1、放松练习（以舞蹈为内容的2节放松操）2、总结3、收置器材、师生再见1.带领学生放松肌肉，主要是腿部放松为主。2.老师点评上课的情况。1在老师带领下认真做放松练习。2.有序的解散。要求：快速集合、主动放松。32中小平均心率心率：130-140次分练习密度 35-40%心率活动曲线实到缺席迟到早退课后小结病、事假指导教师评语
