1、武 术 锻 炼 对非 体 育 专 业高 校 学 生 身体 素 质 指 标 的 影响 研 究 郭思远 陈强 太 原 工业 学 院体 育 系 摘 要： 文章运用实验法、文献资料法、数理统计和逻辑分析法, 以山西工业学院 200 名高校非体育专业学生为研究对象, 对体育教学中武术锻炼对学生身体素质的 影响进行分析研究。结 果显示:武术锻炼能显著提高学生的耐力、柔韧、力量等 身体素质;长时间的武术锻炼能够培养学生进行体育锻炼的运动习惯, 达到增强 学生体质健康的目的。 同时也对高校体育教学中武术运动的进一步推广和普及具 有重要意义。 关键词 ： 武术锻炼; 非体育专业高校学生; 身体素质指标; 作 者
2、简 介： 郭思远 (1992) , 女, 硕士, 助教。研究方向:运动人体科学。 作 者简 介： 陈强 (1988) , 男, 讲师。研究方向:体育教育训练学。 Study on the Influence of Wushu Exercise on the Physical Quality Index of Non Sports Professional College Students Guo Siyuan Chen Qiang Department of physical education, Taiyuan Institute of industry; Abstract ： By usi
3、ng the methods of experiment, literature, mathematical statistics and logical analysis, 200 college non sports majors in Shanxi Institute of technology were selected as research subjects, and the influence of Wushu Exercise on physical fitness of students in physical education was analyzed. The resu
4、lt shows that Wushu Exercise can significantly improve students physical quality, such as endurance, flexibility, strength and so on. Long time martial arts training can cultivate students physical exercise habits and enhance their physical health. At the same time, it is of great significance to th
5、e further popularization and popularization of Wushu in the teaching of physical education in Colleges and universities. Keyword ： Wushu Exercise; non sports professional college students; physical quality index; 人体的身体发展具有阶段性, 不同发展时期具有不同的生理特点。 因此, 在相应 年龄阶段进行适合身体发展的运动锻炼至关重要。 近年来, 随着生活质量的进一 步提高, 共享经济的
6、进一步推广, 人们的生活越来越便捷, 运动量也随之减少。 相关调查结果显示: 近年来, 高校大学生的身体形态呈逐年上升的趋势, 而身体 素质等指标却呈逐年下降的趋势, 出现这一结果的原因与学生日常学习生活中 运动量的减少密切相关。因此, 在体育教学活动中对学生进行有效的运动锻炼, 培养学生 参与体育锻炼的兴趣, 养成良好的运动习惯至关重要。 中国武术内涵丰 富, 种类繁多, 且具有易学、 易练、 易推广的 的特点, 适合当代大学生的身体特 点。 高校学生正处于身体机能、 素质日趋成熟的阶段, 如果在这一阶段进行科学 合理的运动锻炼, 对于高校学生体质健康的提高具有更多的现实意义。 1 研究对象
7、和方法 1.1 研究 对象 以班级为单位, 选取参加武术选修课的非体育专业学生男女共计 200 人, 其中 男生107 人, 女生 93 人作为研究对象。 1.2 研究 方法 1.2.1 文献资 料法 通过登录中国知网、 万方数据库等网站, 查找大量关于武术锻炼的相关文献, 以 作为本研究的理论基础和实验研究方法选取的重要依据。 1.2.2 实验法 (1) 干预内容:武术基本功 (4 课时) 、 武术长拳套路 (12 课时) 、 初级棍术 (8 课时) (2) 干预时间:每周 2 课时, 共 22 课时。 (3) 研究指标:耐力:男子1500m、 女子800m; 柔韧:坐位体前屈;力量: 原地
8、推铅球; 速度素质:男子100m 、女子50m。 (4) 测试方法:指标测试分为两次, 分别是武术锻炼干预前、武术锻炼干预后。 测量工作设立专业人员进行测试, 两次测试人员为同一组测试 人员。 1.2.3 数理统 计法 运用EXCEL 对测量数据进行录入统计;运用SPSS13.0 进行显著差异性检验, 其中 P0.05 无显著差异性;P0.05) 。 研究表明, 速度素质与遗传因素密切相关, 短时间通过运 动锻炼, 不会对其产生显著影响。本研究的武术锻炼时间为 22 课时, 可能时间 的限制不足以让速度素质得以显著提升。 参考文献 1 樊啸宇.武术 文化教 育对大学生 人文素 质培 养的研究D. 西安: 西 安体育学院, 2016. 2 冯杰荣.湖北省普通 高校武术选项课教学内容现状调查与分析研究D.武汉: 武汉体育学院, 2015. 3 曹云嵩.南拳对非体 育专业大学生身体形态、 素质、 机能指标影响的研究D. 石家庄: 河北师范大学, 2012.
