1、珠龙中学乡村少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人 陶蕾 参加人员 兴趣小组成员活动地点 舞蹈房 活动时间 9.28活动内容 扶把组合练习准备活动：1、胸腰练习，教师逐个活动 2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习：手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习扶把练习1、擦地 2、小踢腿 3、吸弹撩腿学习新课胯掖腿练习58 拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚 18 左脚旁吸腿。28 勾脚，脚跟向旁蹬出成 45 度 38 左脚硼脚面 44 左脚成旁吸腿 58 左脚放至右脚旁还原反复共做二次，再转身换成相反的方向。小结 教学效果较好，学生能基本掌握。珠龙中学乡村少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负
2、责人 陶蕾 参加人员 兴趣小组成员活动地点 舞蹈房 活动时间 10.12 10.19活动内容 舞蹈中的呼吸1.舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。2.把杆组合压腿。预备：45 度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成 90 度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体 180 度，身体与两腿成一个水平面。旁压
3、时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合大海啊，故乡会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。4）造型时的呼
4、气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。训练步骤：a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。小结 学生能够接受，完成较好。珠龙中学乡村少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人 陶蕾 参加人员 兴趣小组成员活动地点 舞蹈房 活动时间 10.26 11.2活动内容 把上擦地组合一位擦地教学提示：a.注意：一位时的站姿和上身的控制。b.注意：姿态的极至伸展。伴奏谱：准备：双手扶把，一位站立 步骤： 右脚经前擦至旁，后收回。 旁擦两次 旁擦出，双脚立，右脚落
5、，左脚擦回。 同上做左脚 同上 做反方向 右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。 同上，做反向。右脚 造型，后转做离弓之箭造型。 手蹲至左脚上，翻身，收回一位。五位擦地伴奏小松树教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。准备： 单手扶把，五位站立。 前擦 3 次 后擦 3 次旁擦 2 次，立脚踝出后擦 1 次 后擦出划 2 圈 收前五位。 双脚立，收大四位，单脚立转一圈。 同上反转一圈 经收回后做划线造型。同样做反向踮脚提胯教学提示：注意膝盖的夹紧伴奏：落叶准备：双手扶把，一位站立。预备拍 5 8 双脚立 左右交替慢落 反复 左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位。
6、 同上，落前五位。 同上，做右脚。小结 通过反复练习，动作做得比上周要好很多。珠龙中学乡村少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人 陶蕾 参加人员 兴趣小组成员活动地点 舞蹈房 活动时间 11.9 11.16活动内容 形体训练-压前、旁腿（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。（此组合可以训练学生良好的体
7、态，克服自然生活中的毛病）小结 小部分学生能顺利完成，大部分学生动作不到位，还需反复练习，在今后的舞蹈练习中，还需多强调动作的标准。珠龙中学乡村少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人 陶蕾 参加人员 兴趣小组成员活动地点 舞蹈房 活动时间 11.23 11.30活动内容 手臂的基本动作和基本姿态1.手臂的基本动作（1）单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）双手配合动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2.手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、提襟小结 教学效果较好，学生能基本掌握。珠龙中学乡村少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人 陶蕾 参加人员 兴趣小组成员活动地点
8、 舞蹈房 活动时间 12.7 12.14活动内容 身体各部分中间活动训练1.头部训练 2.肩带练习 3.肘部练习 4.腕部练习 5.手臂基本位置练习6.臂的摆动，绕环，波浪练习 7.下肢活动练习 8.上肢活动练习小结 学生能够接受，完成较好。珠龙中学乡村少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人 陶蕾 参加人员 兴趣小组成员活动地点 舞蹈房 活动时间 12.21 12.28活动内容 身体各部分中间活动训练（二）1.头部训练2.肩带练习3.肘部练习4.腕部练习5.手臂基本位置练习6.臂的摆动，绕环，波浪练习7.下肢活动练习8.上肢活动练习小结 通过反复练习，动作做得比上周要好很多。珠龙中学乡村少年宫舞蹈兴
9、趣小组活动记录负责人 陶蕾 参加人员 兴趣小组成员活动地点 舞蹈房 活动时间 3.14 3.21活动内容 把上基本动作练习（一）1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习2.擦地崩脚练习3.蹲的练习4.小踢腿练习5.腰的练习6.撩弹腿的练习小结 小部分学生能顺利完成，大部分学生动作不到位，还需反复练习，在今后的舞蹈练习中，还需多强调动作的标准。珠龙中学乡村少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人 陶蕾 参加人员 兴趣小组成员活动地点 舞蹈房 活动时间 3.28 4.11活动内容 把上基本动作练习（二）1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习2.擦地崩脚练习3.蹲的练习4.小踢腿练习5
10、.腰的练习6.撩弹腿的练习小结 今天，大部分学生能顺利完成。个别学生的柔韧性比较差，还需要平时多练习。珠龙中学乡村少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人 陶蕾 参加人员 兴趣小组成员活动地点 舞蹈房 活动时间 4.18 4.25活动内容 舞蹈心连心准备活动：1、胸腰练习，教师逐个活动 2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习第一个八拍：14 拍：男生双手叉腰，先起右脚往右转身做后踢步转一圈到女生的位置。女生双手叉腰，起左脚往左转身直接做后踢步到男生的位置。56 拍：男女生双手叉腰，膝盖并拢原地直腿双跳。78 拍：男生往旁出左脚并直腿勾脚，重心在右腿膝盖弯曲，身体左倾。女生动作相反。1、2、3 拍：男女生同时拍手三次。男生在身体左侧拍手，女生在右侧。5. 教师带领学生反复练习。6请班级中态度认真、动作自然协调的男女组合上台表演，展现优美舞姿的同时也为全班树立榜样，激发学生的学习热情。7各组轮流展示并进行比赛，促使学生课后进行自发的巩固练习，既让学生达到一定的休息目的，更能促使老师重视每一个学生出现的问题，充分利用小学生好胜的心理，通过比赛，学生的热情也高了，动作也越来越规范。8合音乐表演。（注意节奏，加上表情有激情的去跳舞）。小结 教学效果较好，学生能基本掌握。
