1、探戈脚步技巧和基本动作脚部技巧一脚跟 Heel因为在探戈的舞步中，没有升降或摆荡的动作，探戈大多数前进舞步的足著点，都落在脚跟的位置。其实探戈舞步是把脚跟平放的，在探戈中脚趾是不应受到压迫的，因此，将不再提到脚趾的部位。在讨论探戈足著点时，将以脚掌的部位为主。先前我们曾提过如果有旋转或者升起时，足著点会落在脚趾的部位。我们都知道在探戈中，是没有上升的动作，但是如果探戈在做转的动作时，足著点会在脚跟和脚掌吗?逻辑上来说，应该是这样，但实际上也并不尽然，因为这是和 转动的幅度和方法有关。 二脚跟到脚掌 Heel Ball(HB)探戈有其独特的性质。在前进步做转的动作时，足著点通常都在脚跟，事实上，
2、这样的动作是把脚跟平放(此后不把“平放”说出来)，而且脚掌不会感受到压力。例如男生在摇转步(r ock Turn)或开式左转步(Open Reverse turn)中第一步的前进。有人形容探戈的常步，会有一种好像脚被黏住的感觉，这感觉就像走在刚铺好的柏油路上一样。所以，探戈不同于华尔滋，在探戈一般的转动作中，回旋的动作总是被避免。然而如果在转时需要有回旋的动作，就像女生在外侧回旋(Outside Swivel)的舞步中，足著点就真的变成脚跟到脚掌。她同时也快速地向右侧旋转。而外侧的舞伴在右扭转步第五步的时候，是运用脚跟到脚掌(HB)的步法。这和技术书上所描写的是一致的。而技术手册是由一些伟大的
3、舞者所组成的委员会经通过写出来的(ISTD 和 IDTA)，他们总不可能都弄错的。 三脚掌到脚跟 Ball Heel(BH)很明显的，所谓的 BH 就是当男生或女生在做后退步时的动作。然而并非如此简单，因为探戈的握持和探戈的舞步风格，反身位置时(CBMP)右脚后置。我认为脚在这个时候，是从脚掌的外侧边缘开始辗动直到脚跟平放，然而当左脚退回到开放(open)的位置时，脚将从脚掌内辗转到脚跟。 四脚掌内缘到脚跟 Inside Edge of Ball Heel(IE of BH)： 男生在左脚后退时要用左肩膀去引导(就像退锁步在左脚)，你将会感觉到你一直在使用脚掌内缘到脚跟，同时，在闭式行进问当女
4、生以侧行步踏向右脚(第三步)，她大约向左转了四分之一，因此就会用到脚掌内缘，然后把左脚并向右脚，整个脚轻微向前进。 五脚内缘 Inside Edge of Foot(IE of F)当你以左脚踏向侧边并且右脚并到左脚时，左脚将以脚内缘的部位来作为主要的支撑，而右脚将轻轻的靠回来，足著点将落在整个脚上。 六整个脚 Whole Foot一个很好的例子是上一段所说的例子。足著点落在整个脚也经常出现在女生的舞步中。当左转步(左脚)的第二步在踏向侧边时，会用到这种足著点。 七脚掌 Ball(B)有一个少有的例子，却是教学大纲里的舞步在右扭转步(natural Twist Turn)当男伴的右脚在左脚后面
5、通过时，他用了脚掌然后做右扭转动作(也许是反向的扭开)足著点将是在右脚掌和左脚脚跟上。基本舞步探戈舞曲一般是 44 节拍。每小节可运行两个慢步或者四个快步。特殊情况下也有在一拍里运行两步的并式或锁式变化。 图 1-图 4:常步分身连步1常步分身连步（图 1图 4。S.S.QQ） 常步是探戈的基本舞步，按照不同的需要，可只用一步，也可连用两步，但不能连用三步，节奏形式是 S。连步是常用的连接舞步，有两种形态：即由 C、P 发展到 P、P 的称为分身连步；由 P、P 发展到 C、P 的称为合身连步。节奏形式是 Q、Q 有时也可用 S 表示。 探戈的起步方位是面只 L、0、D。由于 C、B、M、P
6、的关系，运步方向实际上是朝斜墙位发展。但这种发展不是直线的，而是呈圆弧状向 L、0、D 方向延伸。 图 1、S 男进左，女退右。有强烈地侧身和 C、B、M、P。 图 2、S 男进右，女退左。男右肩引导，女左肩引导。使横行感增强并造成运动轨迹的圆弧形发展。 图 3、Q 男进左，女退右。有强烈地侧身和 C、B、M、P 在侧身动作达到极点时，利用身体右侧的反作用力，向下一步快速发展。 图 4、Q 双方适度右转。男迅速改变右脚方位，女在横移中改变左脚方位，形成面墙位的 P、P（即分身到开位）。 这个舞步有四个注意要点： （1）节奏。分身的 Q、Q，不能处理成平均节奏，而要集中在一拍内完成。使剩下的一拍
7、成为停顿的造型时间。所以，凡属这种情况，都在缩写字母下加一横线 （Q、Q）以示区别。 （2）造型。探戈的分身开位（P、P）只反映在肩横线的 V 字型改变和头部方向上，腰以下仍须保持密合。这一点非常重要。切 不可将腰胯一齐打开，形成错误的形态，正确的膝盖朝向是男女正对，因而有一种扣住膝盖的感觉。点她的脚尖，要用大脚趾内侧，而不能用整个拇趾或前脚掌。 （3）重心。既不能双脚平均支撑、也不宜全靠单脚支撑。最好的方法是三七开，使横向开放的脚尖稍稍承担一点重量，这将 有利于不正确感觉的形成，避免上身后仰和重心后坐。 （4）感觉。要有向视点方向前进的动势，和将女伴置于男伴保护下的感觉；千万不能形成向后躲避
8、的态势。 2侧行左转 90 度并步（图 5图 8。S、Q、Q、S） 图 5-图 8:侧行左转 90 并步侧行是 P、P 上的同步前进。要特别注意脚尖不能指向前进方向。第二步的运行既要保持C、B、M、P 的要求，又要按照男稍前,女稍后的程序和位置进行。 图 5、S 男左、女右同时横移前进一步。 图 6、Q 男右、女左向深度 C、B、M、P 发展。注意在越过支撑脚时，应依照男先、女后的程序，不可同时拥挤而过。落脚后开始左转。 图 7、Q 完成 90 度左转，在面 L、0、D 方位上，男横左，女横右。形成 C、P。 图 8、S 男并右，女并左。注意脚下并步的错位形态和女伴头部位置的还原。此外，在练习
9、中，要学会迅速而不露痕迹地把重心转移到并拢的脚上，以便下一步的运行。 3左转前进步（图 9图 14。Q、Q、S、Q、Q、) 图 9-图 1:左转前进步图 9、Q 男进左，女退右，有侧身。 图 10、Q 男横右，女横左，向右外侧（O、P）发展 图 11，S 男退左，女进右，经过深度 C、B、M、P 转化到 0、P。三步完成 135 度180度的左转） 图 12、Q 男退右，女进左，有侧身。 图 13、Q 男横左，女横右，形成 C、P 图 14、S 完成并步，要求同前。后三步完成 90 度225 度这种舞步的旋转度可自行调整。六步内完成的旋转度。在 270 度405 度之间变化。初学者最好按照 3
10、60 度走位置。 4扭转（图 15图 20。S、Q、Q、Q、Q、S扭转是一种双脚重心的旋转变化，一般是男伴在锁式交 图 15-图 20:扭转叉中扭动双脚旋转，而女伴则在男伴引导下，作绕轴转身运动。因此，男女脚步动作出现非对称性改变。从 P、P 开始。 图 15、S 侧行一个慢步。 图 16、Q 在深度 C、B、M、P 中男进右，女进左，男伴在后半拍里开始右转身。 图 17、Q 男右转 90 度后，横移左脚，在女伴的前进路线上形成阻拦的态势。女伴在引导下也右转 90 度形成 C、B 并向男伴两脚中间直进右脚。 图 18、Q 男伴右脚深度 C、B、M、P 后撤交叉，前掌着地，双脚支撑。女伴在男伴引导下进左脚，左肩引导向 O、P 发展。 图 19、Q 男伴用左脚跟，右脚掌一齐辗动，右转 180 度。女伴有倾斜地绕男伴前进右脚，右转 135 度。 图 20、S 男伴落下脚跟，女左脚同时紧靠旁侧落地走位，并继续右转 45 度，将右脚靠向男伴左脚，形成开放式 P、P 这种旋转舞步的旋转度，可在 270 度360 度之间变化。这里是 270 度的做法。
