1、Beck 抑郁症调查问卷通过填写此问卷，你可以判断自己是否抑郁或抑郁的状况如何，是否需要向心理咨询专家或精神科医师的帮助。 在过去的几天内，请根据下面各种情绪对你的困扰程度，在适合你的情况的项的数字上打钩或画圈。在准备回答问题时，仔细阅读每一项，圈出最能反映你最近几天状况的项目。注意在 21 个问题中，每一项里只能圈出 1 个。答完测试题后，把 21 个问题中每 1 个所得的分数加起来就是你的总得分。由于每道题的最高得分是 3 分，所以你最高可以得 63 分（这意味着 21道题中的每一道你都选 3 分项）。如果分数总是在 17 分以上，那你可能就需要专业帮助了。1. 0 我没觉得悲伤1 我感到
2、悲伤2 我一直感到悲伤,没法儿摆脱这种感觉3 我这以悲伤,不快乐,我都顶不住了2. 0 我对将来并不特别感到泄气1 我对将来感到泄气2 我感到没有盼头3 我感到将来没有希望, 情况也不可能改善3. 0 我不觉得自己是一个失败者1 我觉得自己比一般人要失败2 回首往事, 我发现我的人生充满失败3 我感觉我是一个彻底失败的人4. 0 我像过去一样对事情感到满意1 我不像过去那样欣赏事物2 我不再对事情真正感到满意3 我对什么事情都满意, 甚至感到烦躁5. 0 我没觉得有什么特别的负罪感1 好多时候我有一种负罪感2 我大部分时间感到有一种负罪感3 我一直有一种负罪感6. 0 我没有觉得我正受到惩罚1
3、 我感到自己或许受到了惩罚2 我期望受到惩罚3 我觉得自己正受到惩罚7. 0 我不对自己感到失望1 我对自己感到失望2 我讨厌我自己3 我恨我自己8. 0 我没觉得自己比其他人更糟1 我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评2 我一直因为自己犯下的错误而责备自己3 我为发生的所有坏事情而责备自己9. 0 我压根儿就没有想过要杀掉自己1 我曾经想过要杀掉自己,但是没有实施2 我愿意杀掉自己 3 只要一有机会我就杀掉自己10. 0 我不再像过去那样哭泣了1 我现在比过去哭得要多2 我现在总是哭3 我过过去还能哭, 但是现在想哭也哭不出来了11. 0 我不再像过去那样容易被激怒了1 我比过去稍稍容易被
4、激怒2 很多时候我很苦恼或恼怒3 现在我一直感觉很恼怒12. 0 我一直没有对别人失去兴趣1 我不像过去那样对别人有兴趣了2 我对别人基本上失去了兴趣3 我对别人完全失去了兴趣13. 0 我像过去那样做出决定1 和过去相比,我现在总是推迟做决定2 和过去相比, 我现在做起决定来更加困难了3 我不再能够做出决定14. 0 我没觉得自己比过去看起来更糟1 我担心我看起来老了, 不再吸引人了2 我感到自己的形象老是在变化, 已经变得不再吸引人了3 我相信我很丑陋15. 0 我可以和过去一样工作得很好1 需要加倍努力我才能够开始工作2 我需要费很大的劲才能做成一件事3 我什么工作也干不了了16. 0
5、我和过去一样能睡1 我不像过去一样能睡2 我比过去要早醒 1-2 个小时, 而且很难再入睡3 我比过去要早醒好几个小时, 而且没法儿再入睡17. 0 我和过去一样不知疲倦1 我比过去更容易疲劳2 我几乎做任何事情都容易疲劳3 我很疲劳, 什么也做不了18. 0 我的胃口和过去一样好1 我的胃口没有过去好2 我的胃口现在更糟了3 我一点胃口都没有19. 0 最近, 我的体重没有怎么(如果有的话)减轻1 我的体重已经减轻了五磅多了2 我的体重已经减轻了十磅多了3 我的体重已经减轻了十五磅多了.20. 0 我和过去一样并不担心自己的健康1 我为自己身体出现的问题感到担心, 如腰酸背痛, 胃烧, 便秘2 我很担心自己身体出现的问题, 很难再想别的事了3 我非常担心自己身体出现的问题, 根本顾不上别的事了21. 0 我对性的兴趣依然不减1 我不像过去那样对性那么有兴趣了2 我现在对性很少有兴趣了3 我对性完全失去了兴趣现在你可以根据下表来评估你的抑郁状况了。正如你所看到的，总分越高，你的抑郁程度就越严重。相反，得分越低，你的感觉就越好。总分 抑郁程度1-10 这个上下的分数可以认为是正常的11-16 轻度情绪紊乱17-20 临床临界抑郁21-30 中度抑郁31-40 严重抑郁40 以上 极端抑郁
