1、1第三章 青少年学习适应指导 什么是学习适应？ 如何激发学习动机呢？ 怎样合理使用学习策略，成为高效率的学习者？ 如何才能提高学习的能力？学习是个体处于青少年阶段的主要任务，也是每一个人终身都要面对的事情，所谓“学不可以已” 。然而，学习是需要艰苦的付出、不懈的坚持，才能取得成功，所谓“书山有路勤为径” ，尤其是在面临激烈竞争的今天。因此，在学习中每一个体都会面临许多挑战、遇到许多困难，并由此构成对其意志的考验。其结果是，有的人能很好适应学习的各项要求，学得轻松自由，且成绩优秀，而有的人在学习活动中却难以适应，致使其紧张焦虑，厌学苦学，且成绩平平，有的人虽然学得认真、勤奋努力，却并不一定出类拔
2、萃、名列前茅；如此等等，都涉及到个体的学习适应问题。本章针对学习适应问题，分析了青少年学习适应的特点，提出帮助青少年有效适应学习的策略和方法。第一节 青少年学习适应概述一、学习适应的内涵【案例】独生子小舟是个居住环境优越、家庭 经济富裕的孩子，家 长 非常重视对小舟的培养和教育，期望他早成材，成为优秀人才。在小学表现不错的小舟，自升入某初中后，由于他不能适应中学的学习环境和要求，很快出现了情 绪低落，沉默寡言，精神萎靡；在学 习中焦急忧虑，神志恍惚，坐立不安；对待人生消极自卑，行为懒 散，出 现了自暴自弃的心理状 态。这些都严重影响了他的成长和发展。他为什么会出现这种情况呢？所谓适应就是主体对
3、外部变化所做出的一系列自我调节的过程，其最终目的是重新适应新的环境变化 1。心理适应包括生活适应、交往适应、学习适应、工作适应等，其中，学习适应是青少年心理适应的重要内容。“学习适应”是指学生个体主动调整自身以与学习环境要求相符合，实现学习目标的过程。这个过程包含有学生、学习环境和自我改变三个部分。青少年能否适应学习，与其学习适应性有着紧密联系。所谓“学习适应性”是指学生在学习过程中调整自身，适应学习环境的能力倾向；是个体克服种种困难以取得较好学习效果的一种倾向性，或说是一种学习适应能力 2。至 20 世纪 90 年代，学生的学习适应问题引起了我国众多学者的关注，研究发现， “较好的学习适应性
4、是学生取得良好成绩的重要保证，学习适应性水平偏低是导致部分学生虽然智力正常但学习成绩不良、达不到正常发展水平的一个重要原因。 ”3“学生的学习适应性好，学习方法科学，能提高学业成绩；相反，学生的学习适应不良，则会导致学业不良，影响到他们未来的发展与成才。 ”4有调查资料表明 56，我国有相当比例的青少年学生存在不同程度的学习适应问题：他们欠缺学习热情、学习目的不明确、缺乏科学的学习方法等，最终导致其学业不良。教育实践表明，学习适应问题对学生整体1贾晓波、陈世平：学校心理辅导实用教程 ，112 页，天津，天津教育出版社，2002。2 贾晓波、陈世平：学校心理辅导实用教程 ，328 页，天津，天津
5、教育出版社，2002。3 田澜，肖方明，陶文萍，关于中小学生学习适应性的研究J，宁波大学学报（教育科学版） ，2002， （1）：41444 王惠萍等，农村初中生学习适应性发展的研究J，应用心理科学，1984，4（1）：59645 白晋荣，刘桂文，郭雪梅，中学生学习适应性的研究J，心理学动态，1997， （2）:60-636 戴育红，中学生学习适应性的研究J，教育导刊，1997， （11）：24262素质的发展有巨大的消极影响：它在很大程度上制约学生的学习进步，导致学业不良，而同时又严重制约学生整体心理素质的健全发展。因此，教育工作者必须善于发现此类问题，并调查研究这种现象形成的原因，进行相应
6、的辅导，对学生的学习和身心发展起到良好的改进和推动作用。学习适应性主要表现在以下几个的方面： 11学习态度是否端正2有无积极的学习热情3学习的计划性4课堂听讲的方法5阅读和记笔记的方法6记忆和思考的策略7应试的方法和策略8学习环境的影响9个性特征对学习的影响10身心健康状况【案例分析】小舟进入初中后，面对的教学 环境改变了，老 师的教法改变 了，学科增多了，学 习内容更抽象了。但他还是用小学的学习方法来学 习，依 赖于爷爷奶奶的 辅导学习，因而导致了学习适应不良。加之认为自己天生愚笨，便产 生了自卑心理。小舟的 变化和表 现正好反映了青少年学习适应不良的一些具体特点。所谓学习适应不良亦称为学习
7、适应困难，是指学生在学习过程中因不能根据学习条件的变化主动有效地进行身心调整而导致学习成绩和身心健康达不到应有发展水平的学习干扰现象。 2大量研究表明，学习适应不良主要有以下表现 3：1学习能力感下降，学习成绩极度下滑；2学习效率降低；3厌学情绪膨胀。即情绪上表现为害怕学习，但又想把学习搞上去。冲突 面对眼前的学习困难产生紧张不安、慌乱惧怕的心理，总是在想：“为什么成绩下降” “为什么别的同学都不喜欢我” “老师、家长该拿我怎么办”等。面对不理想的学习结果和对自己过分的指责而产生自卑感、失败感、内疚感甚至负罪感。4身心健康问题。如莫名其妙地发呆，与同学交往减少，学习、生活活动减少，集体场合不愿
8、发言，不合群，与同学玩不到一块等。有的同学则进一步发生生理功能性的异常表现。比如上课头晕、脑胀，入睡困难，感到有腰酸背痛、心悸、乏力、腹泻等症状，但身体检查却又查不出任何躯体疾病。学习适应不良主要出现在学段间的过渡时期，在这个时期内，学生能否调整身心以适应新的学习环境，将极大地影响以后学习的顺利进行。深入分析青少年学习适应的特点将有利于我们更好引导青少年取得学业成功。二、青少年学习适应的特点由于青少年时期处于儿童和成人的过渡时期，是一个个体发展成才的重要阶段，在这个阶段，为了给以后踏入社会做好铺垫，青少年要大量的学习各种知识与技能，随着学习任务的不断加重及个体1 贾晓波、陈世平：学校心理辅导实
9、用教程 ，328330 页，天津，天津教育出版社， 2002。2田澜、张大均、陈旭：小学生学习适应问题的整合性交与干预实验研究 ，心理科学，2004，27（2）：1389-1392。3王华容：她为什么害怕上学对一个学习适应不良学生的个案分析 ，当代教育科学，2005， （8）：56-58。3生理和心理的不断发展，对青少年的学习适应上提出了更高的要求，呈现出以下特点：（一）对环境的依赖性逐渐降低 独立性要增强在环境方面，中学的管理方式、作息制度、守则规范等有别于小学，中学老师再不像小学老师那样实行家长式的看管，不和学生们在教室里“连轴转” ，自习往往也无老师到场，那些在小学自制性差、依赖性强的同
10、学常难约束自己，容易违反纪律。 1而大学同学来自四面八方，思想、性格、习惯互不了解，大都远离父母和原来生活的环境，大学对学生的自觉学习有了更高的要求，与此同时，缺乏家庭的管束，也要求大学生降低对学校、家庭的依赖性，增强独立生活和学习的能力，从而更好地获得成长和发展。（二）对学习方法的要求逐渐提高小学课程少，内容浅显，且形象、具体。到了中学，课程增多，且各科内容较为抽象、概括，难度大、不好学，需要中学生更多的理解、分析、思考；需要端正学习态度，科学分配时间，科学用脑。2面对众多而复杂的学习内容，良好科学的学习方法是有效学习的必要条件，这对学生的元认知能力有了更高的要求，要求学生在学习的过程中，总
11、结适合于自己的学习方法，达成中学阶段的学习任务，提高学习能力。到了大学阶段，老师不再像中学老师一样的从旁辅导，要求学生能够积极主动地提出问题、发现问题、思考问题、解决问题，对学生的自学能力有了很高的要求。这时，良好的学习方法与安排，对于学生的学业成就（academic achievement） ，起到了至关重要的作用。（三）对良好自我定位的要求逐步提高良好自我定位的要求主要体现在两个方面：一方面，学习阶段跨越上，青少年从低一级学校升入更高一级的学校，必然对新的学校生活充满着向往和希望，但同时也会出现不适应。其中以初中新生和大学新生表现得最为明显。 3从小学升入初中，学生会体验到一种“权威人士现
12、象” （top-dog phenomenon）的变化，即从小学时的“老大哥”地位转变为初中的“小兄弟”地位。这会使很多学生对学校生活、对自己感到不满意，影响他们的自信心。从中学进入大学，大学新生往往带着同龄人中的“佼佼者”的自豪感跨入大学校门，进入大学后，开始颇有几分优越感，往往把成才的道路看得一马平川。但一旦开始学习，很快发现“高手云集” ，以前的优势没有了，有的因为第一次考试就不理想，就使他们不知所措，焦躁不安，自信心下降。自豪感与自卑感交织，产生的消极情绪，即影响到他们的学业成就，又影响到他们心理的健康发展。另一方面，随着社会的不断进步，对现代人才提出了越来越高的要求，对教育也就提高了更
13、高的要求，青少年面临的学业压力也就越来越大。广大的大、中学生能否对学业上的成绩与挫折的正确认识和归因，对自我的正确定位，直接影响到了其成长成才。在这样的趋势下，青少年在学习过程中不可避免地会产生种种心理压力及消极的情绪体验，如疲倦、 、焦虑、忧郁和无力感等。它们对学生的学校以人格发展会产生重要影响。 4学习适应不良，是青少年学生常见的一种适应性障碍，由于直接地影响学习，使学业不良，如不及时调适，会导致休学、留级，甚至由厌学而辍学，拖延下去，严重的可发展为神经官能症，故必须及时予以调适，以确保这类学生人生的健康发展。上面案例中的小舟，其表现出的学习适应不良具有代表性和典型性。在小学升入初中，以初
14、二的学生中常见，这时他们原有的适应机制，如小学的学习方法，依赖长辈辅导学习等不适应了，而新的初中生的自主学习机制尚未建立，于是导致了学习适应不良。面对小舟的问题，该怎么办呢？【辅导措施】首先，从根本上改变小舟的学 习环境，特 别是作业环境。让小舟回到父母身边，与父母住在一起，这样做既避免了爷爷奶奶 对他造成的 负面影响，又加深了父子之间的感情，从根本上杜绝了家庭作业由爷爷奶奶代做的现象。 1张进辅：现代青年心理学 ，430 页，重庆，重庆出版社，2002。2张进辅：现代青年心理学 ，430 页，重庆，重庆出版社，2002。3张进辅：现代青年心理学 ，429431 页，重庆，重庆出版社， 200
15、2。4徐光兴：学校心理学 ，173 页，上海，华东师范大学出版社，2000。4其次，寻找积极的内在对话，向小舟消极的自我意识挑战。诸如：“我小学成绩很好，说明智力不差。 ”对自身进 行积极的定位。 第三，学习新的技巧。使小舟掌握中学的学习方法，有条不紊地学习。 同时，从 4 个方面对他进行了学习策略的训练。 一是晚上做作业，让他关起门，在他的卧室兼书房里完成，同时希望父母不要打扰他。 这样有利于培养自制能力。二是考试前的复习，重点培养他在外界因素制 约下能按学科程序流 畅地完成家庭作业，以适应考场的答卷心理。在上述训练 的基 础上，最 终达到：预习 提问阅读自我复述测验的目的。通过跟踪三年的辅
16、导，小舟 变得比较斯文，有修养，人际关系和谐，无论是与同学、与老师、与爷爷奶奶、与爸爸妈妈及朋友相 处 得都很好，思想也比 较成熟，中学生的行为规范也较到位，学习成绩从初一时的中下水平，上升到中上水平，初三升学考试成绩竟然达到了区级重点高中投档线，进入了理想的高中。第二节 青少年学习动机的激发与指导一、学习动机概述【案例】张某，男，16 岁，重点高中一年级学生。 刚进入高中时， 满怀激情，希望三年后考入自己梦想的大学。几个月后，他发现高中并不是他想象的那样美好。他变得伤感、消沉，表现出很不满足自己的现状。原来，他在初中时 是普通中学，成绩名列前茅，同学羡慕，老师器重，他有“众星捧月”的优越感。
17、到了重点高中，同学 们都是佼佼者，他的比较优势就不存在了，因此感到很不自在，尤其是入学后的几次考试，他的成 绩只排在全班的中等水平， 这 就彻底打破了他入学时的美好幻想，情绪也一落千丈。他努力学习，成绩还是没有明显的提高。他想不通为什么会这样，感到力不从心，开始怀疑自己的能力。他开始上 课迟到，有 时旷课，最后他要求退学。张某表现厌学甚至退学，主要考 试成绩不理想、学 习不适应 等挫折使他失去了自信心，最终失去了学习兴趣、学习动机。那么什么是学习动机呢？ 学习动 机有怎样地作用呢？（一）学习动机与需要、诱因人的任何活动都是由一定的动机所激发并指向一定的目标的。动机（或动机作用） （motiva
18、tion）是指引起个体活动，维持已引起的活动，并导使该一活动朝向某一目标的内在历程 1。动机主要有三种作用 2：1激发行为：动机是引起行为的动力，它使有机体进入活动状态，提高唤醒水平，集中注意力。2行为定向：动机使有机体有选择地进行某些活动。3维持行为：动机使有机体保持适当的行为强度直到选择的活动得以完成。动机的产生受内外两种因素的共同影响。个体内在的某种需要是动机产生的根本原因，而外在环境则作为诱因，引导个体趋向于特定的目标 3。需要（need）是有机体内部生理与心理的不平衡状态。它使有机体活动的动力和源泉。当有机体出现某种需要时，便会作出某种行为以寻求满足，消除不平衡状态。当一个人渴了的时
19、候，即体内出1张春兴：教育心理学 ，291 页，杭州，浙江教育出版社，2002。2张大均：教育心理学 ，8081 页，北京，人民教育出版社， 2004。3张厚粲：大学心理学 ，219220 页，北京，北京师范大学出版社， 2002。5现了一系列与渴有关的生理不平衡状态，在这种不平衡状态的驱使下，这个人会四处寻找解渴的东西，此时，内在的生理需求成了他寻求水源这一行为的直接推动力量。除了有机体内部的需要外，外在的环境刺激也可能成为行为的驱动力量。环境刺激是动机产生的诱因。所谓诱因（incentive）是指能够激起有机体的定向行为、并能满足某种需要的外部条件或刺激物。诱因按其性质分为正诱因和负诱因。
20、凡令个体趋向或接近的刺激且能由接近而获得满足者，该刺激即称为正诱因（positive incentive） ；诸如食物、玩具、金钱、考试分数。凡令个体逃离或躲避的刺激且能由逃避而获得满足者，该刺激即称为负诱因（negative incentive） ；如电击、苦药、罚单等均属之。 1任何人的学习，都一定要通过他的头脑，一定要转变为他愿望的动机，才能使他行对起来，被强迫学习的东西是不会长久保持在头脑中的。所谓学习动机是指引起和维持个体进行学习活动，并使活动朝向一定的学习目标，以满足某种学习需要的一种内部心理状态 2。学习动机是直接推动学习行为的原因和内部动力。学生的学习动机常常是由内驱力和诱因的
21、相互作用决定的。在教育领域越来越重视如何教学生学会学习的今天，学习动机对学生学习的影响，日益引起教育界的普遍关注。学生是学习的主体，学生必须有志于学，乐于学，才能取得优良的学业成绩。尤其当学生不存在智残与知识缺陷时，学习动机的有无与强弱对学习的影响至关重要。大量研究发现，学习动机的指向和水平直接影响着学生的学习行为和学业成就。（二）学习动机的作用关于学习动机在学习中的作用，是一个颇有争论的问题。有的心理学家认为，有些学习可以不靠动机给予力量。如在巴甫洛夫的条件反射中，动物仅依靠条件刺激与无条件刺激的暂时联系而产生学习。某些没有经过组织的短期学习，如学习某个单词，当时并没有要学习的意向，常是偶然
22、获得的。大部分心理学家则认为，要进行长期的学习，学习动机是绝对必要的，强烈的学习动机是保证学好的前提，没有这个前提其他的都谈不上。 3古罗格卢和华尔伯格（Uguroglu，Malberg，H ）考察了大量的关于动机与成就关系的研究报告，分析了其中 232 项动机测量和学业成就之间的相关系数，发现其中 98是正相关。 4因此，学习动机对于个体的学习活动可以发挥明显的推动作用。我们很难想象一个对学习豪无兴趣、对知识没有半点儿需要和渴求的人，会取得优异的学习成绩；也很少发现从未接受和体验过外在的促进、支持和鼓励的学生，能够获得学习的成功。学习动机对学习的促进作用主要表现为决定学习者的学习方向、加强学
23、生的努力程度、影响学习效果。首先，学习动机使学习者具有明确的学习目标，知晓自己为什么而学习，朝着哪个方向努力。其次，学习动机使学习者积极主动并持之以恒地寻求有关的信息。很多研究的结果都已证明，动机水平高的学生能够在长时间的学习中保持认真的学习态度，具有坚持把学习任务最后完成的学习毅力。有些学生之所以学习成绩不良，其原因即在于学习动机低下，在学习中不能克服困难保持注意力和主动进行学习。第三，学习动机影响学习的效果。一般来讲，动机对学习有促进作用。但动机与学习结果的关系并不总1张春兴：教育心理学 ，295 页，杭州，浙江教育出版社，2002。2张大均：教育心理学 ，165 页，北京，人民教育出版社
24、，2005。3张大均：教育心理学 ，83 页，北京，人民教育出版社，2004。4Gagne，NLBerliner，DC (1988)Educational psychology(4 th Ed)Canada：Little ，Brown&Company 6是一致。有些学生学习动机水平较高，但学习成绩却不理想。这种现象并不否认动机对学习的作用，只是说明动机毕竟不能代替学习，动机对学习的影响，并不是直接卷入认知过程而只能是间接地增强与促进学习效果。学习要通过知识基础、智力水平、学习技能和方法等各种中介因素而实现。因而不能仅以学习成绩的高低推断动机作用的强弱。动机水平与作业水平之间的关系也并不是简单的
25、直线关系。动机的强度适中，对学习具有较适宜的促进作用，作业水平较高，学习效率也高；而动机水平较弱或过强，作业水平则不高，学习效率也不高。耶基斯和多德森（R.M.Yerkes JD。DOd50n，1908 ）的研究表明（见图） ，达到最高作业水平的动机强度为动机的最佳水平。在动机强度低于最佳水平时，随其强度的增加，作业的水平不断提高；而动机强度超过最佳水平时，随其强度的增加，作业的水平不断下降。这一研究结果被称为“耶基斯.多德森定律”。另有一项实验也证明了同样的道理，当剥夺黑猩猩食物的时间超过一定限度后，随着剥夺时间的延长，解决问题的错误增多，速度也减慢。这些研究都说明了，高度强烈的学习动机和低
26、强度的学习动机一样降低学习效率。因为动机过强，紧张和焦虑强度过高，注意与知觉的范围缩小、思维受到一定的抑制，这些都会给学习带来不良的影响。所以在重要的考试中经常有人发挥失常往往与此有关。动机的最佳水平与学习课题的难易程度有关。一般来讲，最佳水平为中等动机强度。比较简单的课题其最佳水平为较高的动机强度，比较复杂的课题，其最佳水平为较低的动机强度。在学校教育中，应该考虑的一个重要问题就是要使学生学习动机的水平适当，一定要注意防止给学生提出的目标过高，或给学生加的压力太大。过高的目标、过分的压力不仅不会促进学生的学习，反而会增加他们的焦虑，带来延误儿童终身的心理障碍。（三）青少年学习动机的特点青少年
27、学生的学习动机处于不断发展和深化的过程中。在不同年龄阶段，其主导性的学习动机是不同的。年级越低，学习动机越具体。年级越高，与社会要求相适应的动机就越占有支配地位，并逐步成为学生学习的主导性动机。小学生的学习动机受与学习结果直接有关的具体人和事的影响，如某些学生努力学习是为了获得父母或亲友的赞扬，而另一些学生则是因为喜欢授课的老师。一般说来，这一阶段是直接的近景性学习动机在起主导性作用。到了初中，学生的责任感、集体归宿感及荣誉感增强了，他们在同龄人中已取得一定的地位，新产生的与社会要求一致的需要，就逐渐成为推动其学习的巨大动力。而高中阶段，学生的主导性学习动机更富有社会性，他们面临着人生的重要抉
28、择职业定向，其学习动机便与未来的工作或学习有了更加密切的关系。这时，间接的远景性学习动机和直接的近景性动机都发展到了更高一级的水平，指向性也更加明确。这一年龄阶段，在正确的引导和教育下，学生可以形成有益于人民、有益于祖国的学习动机。青少年的主导活动是学习，他们的学习动机有很大的分化，表现出种类型： 1学习动机不太明确。比如学习只是为了应付家长、老师的要求，或是为了混日子，混到毕业可以找到工作上。学习是为了履行社会义务。比如学习是为了班集体、团组织，或不给集体丢脸，学习是为了入团或不受指责等。学习是为了个人前途。比如只有学习好，才能有前途等。学习是为了国家和集体的利益。比如想到学好文化知识就能为
29、祖国做出贡献等。其中社会性学习动机最突出，并且他们的学习动机与其理想有密切联系。随着青少年的成长，他们的学习动机由近景性动机占主导逐渐向远景性动机占主导推进，并在少年后期发生质变。1张进辅：现代青年心理学 ，224 页，重庆，重庆出版社，2002。7二、学习动机的类型学生的学习动机是在社会生活条件和教育的影响下逐渐形成起来的，不同的社会和教育对学生的学习有着不同的要求，所以反映在学生头脑中的学习动机是非常复杂而多样的。根据学习动机内容的社会意义，可以分为高尚的与低级的动机或者是正确的与错误的动机。根据学习动机的作用，可以分为直接近景性学习动机和间接远景性学习动机，前者是对学习内容的直接兴趣和爱
30、好，以及对学习活动的直接结果的追求，这类学习动机比较具体，效果比较明显，但作用不够持久；后者是与学习的社会意义与个人意义相联系的动机，这类学习动机比较抽象，但作用稳定而持久，不易受偶然因素和情境变化的干扰 1。研究发现（周国韬，1993)，我国中学生的学习动机主要有 2：(1)学习兴趣：对所学内容和从事某种活动感到有乐趣，如学生感到动脑思考学习中的问题有一种说不出的乐趣。(2)学习能力感：对自身学习能力的认知，如学生感到自己在作业上不吃力。(3)外部目的：学习是为了获得他人尊敬、称赞等学习以外的目标，如努力学习是为了让同学看得起自己。(4)知识价值观：对所学知识价值的认知，如觉得学习能使人的能
31、力得到充分的发展。因此，教师对学生进行学习动机教育应该是多层次、多方面的。根据学习动机的动力来源，可以分为内部动机和外部动机。（1）内部动机。内部动机是指人们对学习本身的兴趣所引起的动机，动机的满足在活动之内，行为本身就是一种动力，如学习兴趣、求知欲等。德西（E.L.Deci）认为，内部动机的主要特征是具有能力感和自我决定感。研究发现，具有内部动机的学生积极参与学习过程，好奇心强、喜欢挑战，解决问题具有独立性，能在学习中获得很大的充实感和满足感。（2）外部动机。外部动机是指学习的动力来自外部的因素引起。这时，人们不是对学习本身感兴趣，而是对学习所带来的结果感兴趣。外部的学习动机，在某种程度上总
32、是具有一定的强制性。因为学生的学习目的存在于其它情境中，学习活动只是满足其他目的的一种手段。如学生为了获得奖学金、避免家长处罚带来的不愉快必须学习。具有外部动机的学生一旦达到自己的目的，学习动机便会下降。另一方面，为了达到目标，他们往往采取避免失败的作法，或是选择没有挑战性的任务，或是一旦失败，便一蹶不振。前面案例中提到的张某，其学习的动机就是来源于“希望三年后考入自己梦想的大学”这一外部学习动机。一旦这一目的受到威胁或者不能实现，其学习的动机就彻底消失，所以他表现出严重的不适应，以至于最后退学。下面是一些学生为什么学习的原因：A证明自己的学习能力；B知识本身的吸引力；C取得高一级学习的资格升
33、学； D获得毕业文凭；E找到一份好的工作；F父母或老师要求我学习。如果你选择了 A 和 B，则你属于内部动机型，你想要的回报是学习本身，如果你选择它们，你可能1张大均：教育心理学 ，86 页，北京，人民教育出版社，2004。2周国韬：初中生学业成就动机量表的编制 ， 心理科学 ，1993 年 6 期，344349 页。8会感到心里很踏实；如果你选择了 C、D、E、F，则你属于外部动机型，表明你的学习原因对你很重要，但是得到回报的时间较长，你可能会逐渐感到学习很枯燥；尤其是如果你仅仅选择了 F，表明你很可能是一个厌恶学习的人，你根本不想学习，你之所以学习是迫于各方面的压力而为之。其实，面对学习，
34、许多学生在学习动机上具有适应上的困难。他们没有形成自己积极的内部学习动机，而是被一些外在的要求所左右，甚至仅有外部的学习动机。其实，这也是学生厌学的心理根源。下面这个故事可以说明这个问题。【小故事】：暑假里，上中学的小王和他的一群伙伴一起到郊外玩，正当他们玩得很愉快的时候，突然，有一个女同学小李哭了起来，说是必须要赶紧回家。她急着说：“天啊！我竟然忘记了时间，今天的功课我还没有做。 ”“现在是假期，怎么 还有功课？”伙伴们问她。“是我妈妈让我做的，如果没有按时完成，她会打我的。 ”那个女同学哭丧着脸说道。其实，学习对于小李来说，已经成为负担和压力。不管她走到哪里，做什么，学习的负担总是像影子一
35、样跟着她。她在其父母的强迫式学习下，虽然眼前可能会有好的学习成绩，但日日夜夜被学习负担压抑着，其心情是不可能愉快的。她的学习不是为了自己，不是享受学习的乐趣，而是为了不挨妈妈的打骂。在这样的情境里，她怎么可能具有主动学习的意识？能够良好地适应学习要求呢？三、青少年学习动机的培养前面提到的案例中，张某到了重点高中，他以往的比较优势不存在了，成绩也只排在全班的中等水平，这就彻底消除了他入学时的优越感，也使得他情绪消沉。而努力学习，自己的成绩还是没有明显的提高。他感到力不从心，开始怀疑自己的能力。于是开始上课迟到，有时旷课，最终失去了学习兴趣、学习动机，最后他要求退学。怎样才能重新激发张某的学习动机
36、，从而有利于解除他当前的学业危机呢？（一）重视激发学生的内部动机由于内部动机是一种比较稳定、持久的动机，所以在激发学习动机时，应当特别注意内部动机的作用，尽可能使内部动机在学习动机体系中占主导地位。具体的方法有： 1（1）利用学生的好奇心，增强学生的求知欲。例如，通过现代教育技术手段的应用，增强教学形式的新颖性、活动性、直观性和形象性，吸引学生的注意力。或者利用教学内容的新异性、悬疑性和不确定性，激发学生的好奇心。（2）增强学习内容的趣味性，采用灵活多样的教学形式，培养学生的学习兴趣。比如让学生了解所学知识的重要意义和应用价值，以增强学生的间接兴趣；采用游戏、表演、讨论、辩论、实验、演示等形式
37、，来增加教学的趣味性，以增强学生的直接兴趣。古人云：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。 ”课堂上近景学习动机和直接兴趣对学习的推动作用的心理机制是成就感和求知欲。这种欲望可使学生聚精会神，兴致勃勃地学习、探索。而在学习过程中得到的新知识，新技能会使他们得到心理上的满足，产生愉快的情绪体验，从而推动进一步学习的兴趣。这样，学习者才能越学越爱学，越学越好。反之，没有兴趣，学习成绩往往不好，就会更没有兴趣。（3）增强学生的成就感和自我效能感，激发学生的成就动机。正如原苏联教育家苏霍姆林斯基所说：成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进儿童好好学习的愿望。请你注意无论如何不要使这种内在力量消失。
38、（给教师的建议）。比如采用发现法教学，让学生充分感受到独立发现新规律后的兴奋；给学生提出带有挑战性的任务，在完成任务的过程中，体会成功的喜悦；在不断取得成功的过程中，让学生不断增强自信心，提高自我效能感。1贾晓波，陈世平：学校心理辅导实用教程 ，276278 页，天津：天津教育出版社， 2002。9【参与】 故事中的成就需要 1在一种有关青少年成就动机培养的课本中，有 这样两个故事。要求学习者说出：这两个故事中，哪一个包含了更多的成就需要。故事 A：不要感激人世界是幻觉。妻子，孩子，马群，牛群，所有这一切恰好是命运的锁链。所有这一切都是暂时的，在生活中得到满足之后，每样东 西都消失了。所以，明
39、智的是，我们不应该吵吵闹闹地去追求不是永久的财富，只思念上帝。我 们应该无烦恼地生活，因为还没有到悲伤结束的时候。所以最好是明了现实状况地去生活，不受家庭生活网络的牵连。故事 B：我多么喜欢学习我到速成技术中学读书。我幸福得哭了。学习不得很容易的。一开始，我不能理解老师教给我们的东西。我的作业上尽量打着 红叉叉。坐在我身 边的男孩非常 热情，他是个成绩突出的学生。当他发现我不能回答问题时，他就 给我看他是怎么做的。但我不能抄他的作业。我必须通过自己的思考来学习。我把他的薄子还给 了他， 说我应该自己做。有时，我为了一个问题一直干到深夜。如果我不能做完它，明天一早我再做，我作业上的红叉越来越少了
40、。我克服了困难，提高了分数。我毕业了，并上了大学。显然，故事 B 中包含了更多的成就需要。（4）通过积极地反馈和评价，增强学习目标的激励作用。通过对学习效果的及时反馈，让学生随时了解自己的进步和不足，可以有效地激发他们提高成绩的愿望；教师要善于运用鼓励性评价，让学生经常感受到老师的期望和信任，这种高期望也能转化成学生较高的自我期待，从而激发出学生更强的进取心。（二）对外部动机激发手段的运用要适当外部动机在中小学生的学习动机中占有重要的地位，激发外部动机的常用方法主要有以下几种： 2（1） 让学生充分认识学习成绩对自己今后发展的重要意义，特别是在升学、就业等方面的重要作用；（2） 适当地使用考核
41、、评价手段，及时提供反馈信息；（3） 适当开展学习竞赛活动；（4） 合理运用奖惩作用；（5） 完善优秀生保送制度。（6） 在运用奖励手段时应注意遵循以下原则：（7） 及时性原则。即奖励和反馈要及时，当学生有了进步时，应及时予以肯定。（8） 有效性原则。即奖励手段要符合学生的心理需要，特别是要符合学生的优势需要，这样才能使奖励起到应有的作用。（9） 合理性原则。这是指奖励的强度要与学生的表现相符，有合理的对应关系，不要小功大奖，小过重罚；同时，在掌握奖惩标准时，也要注意做到公平合理，不要因人而异。（10） 稳定性原则。规定的奖惩措施与制度要保持相对的稳定，不要朝令夕改，这样便于学生把奖励的标准转
42、化为内心中追求的目标。（三）进行积极的归因训练帮助学生如何正确的评价自己，自己的学习过程，学习结果，形成积极的归因。德韦克（C S Dweck ，1975）曾对一些数学成绩差而又缺乏自信心的学生进行了归因训练，经过训练后，1刘华山：学校心理辅导 ，172 页，合肥，安徽人民出版社，2001。2贾晓波，陈世平：学校心理辅导实用教程 ，278279 页，天津，天津教育出版社 .2002。10学生不仅形成了努力归因，而且增强了学习信心和积极性，学习成绩也提高了。 1国内专家韩仁生（1998）采用集体干预和个别辅导进行的方法进行归因训练。集体干预包括说明、讨论、示范、强化矫正等方法，目的在于提高学生的
43、自信心，认识能力和努力对成功的重要性。集体干预的归因训练：（1） 说服 。老师向学生讲解：无论成功与失败都要相信自己，树立自信心及如何树立自信心；指出努力对于成功的重要性，在学习中要不怕失败，坚持不懈；只有努力是不够的还有恰当的学习方法，老师和同学的帮助等。（2） 讨论。根据讲解，组织学生讨论：自信心、能力、努力与成功的关系。然后老师对观点进行总结，肯定、鼓励正确的观点，纠正错误的观点。最后讲述成功与失败的例子，让学生讨论文重人物成败的原因，联系自己学习表现阐述。（3） 示范。让学生观看录像，内容为一个人把失败归于缺乏努力，仍坚持完成任务。观看后学生重复类似任务，以促使观察学习的效果运用到自己
44、的行动中去。（4） 强化矫正。让学生在规定的时间内完成不同难度的任务，然后要求学生在事先预备的归因因素中做出选择，对完成任务情况做出归因。当学生做出比较积极的归因时及时鼓励，对做出消极归因的学生给予引导和暗示，促使他们形成正确的归因倾向。个别辅导的归因训练：针对个别学生分析努力因素以外的其他影响因素，如学习方法、家庭环境、教师教学风格等，帮助学生分析这些因素分别在多大程度上影响其学习成绩，并尽力指出解决这些问题的方法，以提高学生克服困难的勇气，增强自信心。【案例分析】在案例中，首先让张某认识到他是有能力，不然他就不会在初中取得优异的成绩，也不会考进重点高中。其次对他的学习方法 进行指导。通 过
45、帮助他形成 对自己正确的认识，正确的自我定位，使他重新地认识自己，积极地鼓励他，并且对他的学习进行了有 针对性的指导和帮助，有效地促使了他成绩的提高，从而使张某重拾了 对学习的信心。（四）提高挫折承受能力挫折承受力是指一个人遭受挫折而免于心理失常的能力。挫折承受力强的人对挫折的反应小，消极影响小，不气馁不动摇。挫折承受力弱的人，挫折反应大，常常失去自信心，情绪低落，一蹶不振。挫折承受力受目标理解，目标距离等因素的影响。目标理解指行为所指向的目标对个体越重要，挫折反应越强烈。目标距离指如果接近目标时发生挫折，个体对挫折的承受力越大。反之，在目标的开始发生挫折，个体对挫折的承受力较弱。提高挫折忍受
46、力的方法：（1） 正确认识挫折。通过主题辩论法让学生认识挫折。教师以挫折的功过是非为主题让学生展开辩论。全班同学分为正反两方，辩论双方要进行充分准备。教师最后进行总结，让学生明白挫折具有两面性，适度的挫折具有促进作用，过度的挫折具有阻碍作用。（2） 确定合理的学习目标，制订适合自己的学习计划。教师帮助学生全面了解自己实际发展水平和潜力，调整目标水平，使目标经过努力后能够实现。学生不能单纯从自己的愿望出发追求不适合自己发展水平的目标。已有的研究发现，目标过高，连续失败会导致学生抱负水平和成就动机降低；重复失败会使学生对自己的能力做出不恰当的估计，即使有强烈的外部诱因，学生也不可能产生相应的学习1
47、CSDweck ，The Role of Expectations and Attribution in the Alleviation of Learned HelplessnessJournal of Personality and Social Psychology，1975，31，pp674-685 11动机。相反，如果目标水平过低，成功来得太容易，也会降低学生的抱负水平和成就动机。因此，教师要帮助学生分析实际情况，设置恰当的目标，恰当地运用成功和失败，使学生形成对学习的内部动机，促进学生能力、心理的健康发展。第三节 青少年学习策略的指导一、学习策略概述【案例】小雅，女，14 岁，是某
48、重点中学初一年级学生，她 兴趣广泛，多才多艺，擅长唱歌、跳舞，小学时学习成绩优秀。上中学后，曾担任宣传委员，工作认真负责，积极参加各种活动，多次在活 动中给班级争光。但后来的几次阶 段性检测，小雅的成 绩一退再退，在班委改选中也落了选，她的情绪迅速低落。通过老师的分析、了解，小雅的学习能力应该不成问题，很可能是由于不适应新的学习环境，导致了“ 学习适应不良”。 1能否帮助她走出困境？（一）学习策略的含义学习策略研究开始于 1956 年布鲁纳等人对人工概念学习的研究工作。布鲁纳认为，概念形成过程因其富有策略性而表现出任的主动性 2。梅耶（REMayer）认为学习策略是“在学习过程中用以提高学习效
49、率的任何活动” ；杜费（Duffy）认为学习策略是学生获得信息的技术或方法，是指使用认知策略和元认知策略的一般性术语；德瑞（SJDerry，1986 ）认为学习策略是学习者“为了完成学习目标而制定的复杂计划” 。在有关学习策略的研究中，学习策略的界定始终是一个基本的问题。对于什么是学习策略，人们从不同的研究角度和方法，提出了各自的看法，至今仍然没有达成一个统一的认识。但概括起来，大致可以分为三种：第一种，把学习策略视作学习活动或步骤；第二种，把学习策略视作学习的规则、能力或技能；第三种，把学习策略视作学习计划。综合各种不同的看法，我们认为，学习策略是指学习者在学习过程中运用的信息加工的方式、方法和调控技能的综合。前者是指在认知加工过程中，学习者编码、分析、保持、提取信息的一系列方式或方法，后者则是学习者在学习过程中使用的控制和调节信息加工行为的方式或方法 3。因此。学习策略是指在学习过程中，学习者为了达到有效学习的目的而采用的规则、方法、技巧及其调控方法的总和，它能够根据学习情境的各种变量、变量间的关系及
