1、乒乓球兴趣小组活动计划一、活动目的任务：为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。二、现状分析：由于我们的队员都来自农村，基础比较薄弱，大部分队员连一个乒乓球拍子都没有，也缺乏专业指导和训练，所以球技水平很难提高，但打球氛围较好，因此，成立兴趣小组给热爱乒乓球运动的学生提供了一个良好的学习锻炼和展示自我的平台。三、时间安排：周一至周五早晨 6：407：30；周一、四下午第三节课。四、训练要求：在广大学生和家
2、长中做好宣传，取得支持。学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。五、具体训练内容安排：准备期：（一周）1、召开全队队员会议，制度训练纪律。2、准备训练所需器材。第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。2、乒乓球球性训练。3、最基本的发球：正手平击发球。第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。1、发球与接发球；2、推、挡球技术；3、搓球技术与削球技术；4、正手快带与反手快带；5、基本步法训
3、练。第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。2、接发球要求站位正确，注意力集中。3、乒乓球专项技术训练。第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。1、乒乓球基本战术的教学。2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。3、训练学生在比赛中的心理素质。附：兴趣小组学生名单小学 A 组(2008-2009) 小学 B 组(2006-2007) 初中组(2004-2005)序号 男 女 男 女 男 女1钟思旺四 2殷文涛六 1李丽萍五 3付志鹏七 1付霜七 32胡嘉乐五 3刘辉玉七 1黄晓倩七 43冯心悦六 2赖小龙七 34曾英益六 256备注:活动时间周一、周四下午第三节课；周一至周五早晨 6：106：40。坪石学校乒乓球兴趣小组2017 年 9 月 16 日
