1、让 成 长 不 烦 恼,小学生青春期健康教育,只有最强壮最勇敢的精子才能和卵子结合，成长为胎儿,到了第9个月，280天的时候，宝宝在妈妈的子宫里发育成熟，妈妈在爸爸的陪同下，去医院把小宝宝生下来,你知道妈妈是从哪儿生下宝宝的呢,同学们想一想，最近一段时间，你们以及周围同学的身体都发生了哪些变化？你们心里想的又和过去有什么不一样？,认识 青春期,什么叫青春期呢 ？青春期是从童年到成年的过渡时期，他是人生发展的又一阶段，是从性不成熟、不能生育的儿童转变为成熟、具有生育能力的成年期的过渡期。女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化
2、迅猛，二是男女第二性别特征开始出现：,青春期男孩、女孩身体的发育特点,1、身高突然增高 2、体重突然增重 3、心脏急剧发育 4、大脑处于智力发展的黄金时期 5、第一性征即生殖器官迅速发育成熟 6、第二性征逐渐出现。男女在体态上也出现了许多显著差别，这种体态上的差别叫做第二性征。女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起；二是臀部突出；三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满；四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。男孩第二性征主要有：长胡须，喉结突出，声调低沉，肌肉发达，体毛较多，腋毛和生殖器四周长出体毛（阴毛） 7、男女孩最大的特点：女孩子月经来潮，男孩子出现“遗精”，标志着我们长大了，我们要对自己
3、的行为负责任了。,女孩子的月经女孩子第一次月经在1315岁之间,进入青春期的标志是什么呢？,女孩内生殖器官,前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。女孩来月经是女孩生活中的大事，它表示女孩长大了，或者成熟了.月经的开始是从小女孩变成女人的第一步。因此，女孩有月经时应感到快乐。 女孩子有月经了，就表明逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵犯。,月经期卫生保健,经常沐浴，经常用温水清洗外生殖
4、区域 大小便后从前向后擦拭 洗脸洗脚的盆要分开，洗屁股的盆不能多人合用 勤洗勤晒内裤，不要在被污染的堰塘洗内裤，不要使用其他人用过的毛巾或内衣,不宜太劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。 营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。,不宜受寒凉 经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。 不宜饮
5、浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。,不宜穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。 不宜高声哼唱 月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。,初潮心理特点：情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安
6、，对周围的人要求过高，极易与人发生争吵。,保护乳房,乳房是女性重要的第二性征。女孩进入青春期后，乳房就开始发育，一般女孩从1011岁乳腺开始发育，1213岁乳房显著增长。在青春发育期，特别要注意保护乳房。 一旦乳房隆起，就需要用合适的乳罩，不要束胸，这样会妨碍乳房的发育。选择乳罩应根据自己胸围的大小而定。以质地柔软，吸汗性强的棉布类为好。背带应当较宽，忌少于23厘米。带子也忌过紧，最好选择安有松紧带或可供调节纽扣的式样。乳罩戴上后以能插入一指为宜。 夜间睡眠时最好将乳罩取下，以免妨碍呼吸，影响睡眠，也有利乳房的发育 。 防止乳房外伤。乳房隆起在胸前，很容易在劳动中或在公共场所因拥挤而受伤。如果
7、乳房受到外伤，或感觉乳房有异常，要尽快去医院进行检查。若有疾病，应及时治疗。 少数女孩在乳房发育过程中，可能会出现一侧乳房比另一侧乳房大现象，不要惊慌和担心。乳房发育是一个从无到有的过程，正常的女孩子在青春期时，会出现一侧乳房发育比另一侧快，以致两侧乳房大小不太一致，随着发育成熟，两侧乳房会逐渐趋向对称。,送给青春少女的话,月经来潮会给少女们增添不少麻烦，可这是一个小女孩向成熟女性成长过程中必须拥有的正常生理现象。只要注意经期卫生，调节情绪，适当休息，月经并不影响正常生活。懂得月经期的健康保健知识，你就能做一个轻松自在、充满信心的快乐女孩。,男孩的“遗精”,男孩生殖器官组成,男性生殖器由阴茎、
8、阴囊、睾丸、输精管组成 睾丸是分泌雄性激素的器官，在性激素的作用下，骨骼和肌肉开始变得粗壮和宽厚，声音变得低沉，阴部和腋下长出体毛，胡须也逐渐长出。这些都是男性的第二性征，不必因为这些生理现象而害羞,男孩子进入青春期的标志是什么呢？,遗精的原理：男孩子进入青春期后，发育成熟的睾丸组织每天生成1亿多的精子，当精子储存到一定数量，体内装不下就会溢出体外这就是俗话说的“精满自溢”。 遗精是男性性成熟过程的一个标志，是一种正常的生理现象。 青春期的男孩每月有1-3次遗精是很正常的。一般没有什么影响，不是“不正经” 。,第一次遗精在1416岁之间,遗精,遗精卫生,棉质、宽松的睡衣裤 被子不要太重 室温不
9、要太高 晚饭不要太饱 睡姿最好是侧卧 床头准备手纸和干净的内裤 养成清洗生殖器的习惯 勤换内裤,男孩青春期卫生,保护外生殖器不受损伤。互相打闹时不要对方的下身。养成每天或隔天清洗下身的良好习惯。勤换洗内裤，勤洗澡，避免因瘙痒而抓挠 保持外生殖器的清洁。清洗下身应注意方法：无论用热水还是药液，均应温度适当；擦洗应先上后下，由前到后，以免肛门周围的粪菌污染生殖器而发炎。要备专用的小毛巾，并注意毛巾的清洁，若能经常阳光照射消毒则更好,青春期卫生的重要性,搞好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，使青春期得以健康的发展。,刚才我们讲了青春期的身体发育现
10、象，,但是值得注意的是：伴随着生理发育的同时， 我们的心理也在快速地发生变化。那么，在青春期心理都有哪些变化呢？,心理上越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，像个女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别 有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触轻微多一点，就马上有人传出各种闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念
11、的不良影响，使有些人对男女青少年的交往特殊敏感，认为好像男女之间只能有爱情，不能有情谊。,再比如说,男女同学都希望在家里能有一个自己的小抽屉，好专门放置那些不希望别人看到的东西，比如说自己的日记等等。这些变化说明我们已经在慢慢长大了。,感觉出自己长大的一个标志是什么呢？,就是意识到：男女有别。 所以我们应该明确认识到男女同学应该怎样交往。,青春期异性交往的益处,（1）有利于智力上取长补短 （2）有利于情感上互相交流 （3）有利于个性上互相丰富 （4）有利于活动中互相激励 （5）有利于增进心理健康,某校某班学生外出野餐。 第一次，男女分席，男生个个狼吞虎咽，女生个个嬉笑吵闹，杯盘狼藉。 第二次，
12、男女合席，你谦我让，不乏君子风度，女生细嚼慢咽，大有淑女风韵。你知道这是为什么？异性效应：在人际关系中，异性接触会产生一种特殊的相互吸引力和激发力，并能从中体验到难以言传的感情追求，对人的活动和学习通常起积极的影响。这种现象称为“异性效应”。 异性交往优点： 1取长补短 2扬长避短 3为适应社会作准备,互动探讨？,青春期异性交往中的六“不”,（1）不必过分拘谨。 （2）不应过分随便。 （3）不宜过分冷淡。 （4）不该过分亲昵。 （5）不可过分卖弄。 （6）不能违背习俗。,早恋,早恋的危害性,1、早恋严重影响正常学习。2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。3、会使青少年缩小社
13、会范围，因为爱有排他性，专注性。,当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。 正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。,怎样处理早恋呢,如何正确对待早恋,一是“跳”出来。学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。 二是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的情感泠冻，把精力集中在学习上 三是“隔”开来。尽量避免
14、两人单独接触，和其它同学多交往，多参加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。,怎样划分友谊与早恋的界线？,从友谊发展到爱情有个过程，大致可分为三个阶段：1、一般的爱慕阶段流露出对异性的好感，有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。2、早恋的情感阶段对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到一个异性身上，对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。,3、早恋的行为阶段此时已不满足于对异性暗暗的爱慕，由地下转入地上，公开递纸条写情书，如果双方有意则发展成为出双入对，朋友圈子越来越小，只喜欢两个人单独相处，纪律松懈，甚至性格都开始变化。,交往的危险信号,(1)男女生
15、一对一地交往，不再与其他同学交往。 (2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。 (3)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。,友谊与早恋有区别，但并非有鸿沟，一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊，而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。 愿青少年朋友能慧 眼区分早恋与友谊顺利度过青春花季！,把握与异性同学交往的分寸,你们平常与异性同学交往得多吗？ 有没有碰到过引起别人误会的时候？ 异性同学间交往次数多些、时间长些、周围的人就会认为不正常，甚至飞短流长，其实这种现象是正常的。,如何对待这种误会？, 友谊要真诚。只要没有掺杂杂质，对周围的冷眼
16、猜疑，可不屑一顾。要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破坏纯真的友谊。,如何与异性同学处理好关系呢？,1、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动友好相处。2、异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。,3、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。4、自尊自爱，不说粗话脏话等。5、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。6、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。,总之，青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病能力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近成人，是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，所以我们要把精力投入到学习中去。,结语,让成长没烦恼,
